6 sfaturi pentru a recunoaște și a elimina stresul relațional

În acest articol

• A lua locul de muncă acasă poate provoca stres în relație
• A lua locul de muncă acasă poate provoca stres în relație
• Intimitatea fizică scade și stresul relațional crește
• Criza financiară poate provoca stres în relație
• Micile diferențe nerezolvate pot evoca stres relațional
• Preferințele diferite duc la stres relațional
• O relație poate suferi fără o comunicare constructivă

O relație sănătoasă este o combinație de sentimente reciproce, dorințe crescânde, reverență veșnică și pachete de responsabilitate. Este dificil să presupunem o relație sănătoasă fără aceste elemente.

Într-o notă excepțională, pot exista momente stresante într-o relație. Există o serie de anumite elemente care ar putea cauza stres în relație. Să le dezvăluim pe toate pentru a ști o modalitate mai bună de a face față stresului relațional pentru a construi orelație sănătoasă.

A lua locul de muncă acasă poate provoca stres în relație

Adesea s-ar presupune că a fi într-o relație este ca și cum ai fi într-un tărâm al zânelor. Ei bine, cu siguranță este. Cu toate acestea, necesită o muncă constantă. Pentru a ajunge la un nivel de înțelegere și acord reciproc, relația necesită comunicare buna , ascultare pacienta , compromite , sacrificiu și multe altele. Astfel de eforturi evidențiază faptul că partenerul este investit în relație și lucrează pentru atingerea obiectivului de a face relația fără stres și sănătoasă.

O relație sănătoasă este o combinație de sentimente reciproce, dorințe crescânde, reverență veșnică și pachete de responsabilitate. Este dificil să presupunem o relație sănătoasă fără aceste elemente.

Într-o notă excepțională, pot exista momente stresante într-o relație. Există o serie de anumite elemente care ar putea cauza stres în relație și încordează legătura. Să le dezvăluim pe toate pentru a ști cum să facem față stresului într-o relație pentru a construi o relație sănătoasă .

A lua locul de muncă acasă poate provoca stres în relație

Acasă și serviciu, nu lăsați niciodată aceste două capete să se întâlnească. Profită la maximum de ambele lumi în diferite perioade ale zilei.

Stresul la locul de muncă este una dintre cele mai frecvente cauze care duc la stres în relație. Acasă și muncă - ambele cuceriri ar trebui câștigate cu multă sârguință, dar în moduri diferite și în momente diferite.

Deci, cum să nu fii stresat? Unele dintre modalitățile de destresare sunt:

• Desenați o linie de graniță între cele două lumi și nu le încălcați niciodată.
• Dacă ai o sarcină de muncă mai mare decât poți îndura și cu siguranță îți afectează starea de spirit, distragi-ți mintea către alte lucruri și tehnici de reducere a stresului când ești acasă.
• Abordați lucrurile pozitive din relația voastră care vă vor face să uitați temporar stresul de la muncă.

Intimitatea fizică scade și stresul relațional crește

Stresul dispare într-o nanosecundă când sexul și intimitatea sunt foarte des.

Intimitatea fizică este de cea mai mare importanță atunci când vine vorba de a scăpa de stresul relațional. Își face treaba mai repede decât orice altceva. Dar a face față unui partener stresat aproape că vă poate anula mișcările și eforturile.

A învăța să te relaxezi într-o relație ar putea fi un drum lung și dur în timp ce te confrunți cu stresul relației . Unele dintre ideile de destres pentru a rezolva problemele unui astfel de iubit sau prietenă sunt:

• Asigurați-vă că faceți sex o dată pe săptămână.
• Răspundeți nevoilor soțului sau soției dvs. stresate ori de câte ori vă aflați în pat sau în spațiul privat.
• Încercați mișcări noi pentru a vă asigura intimitatea.

Criza financiară poate provoca stres în relație

Poate fi foarte stresant să faci față crizelor financiare. Nimeni nu se simte în pace atunci când există o astfel de fază în viață. Menținerea liniștii sufletești este adevărata provocare în această perioadă.

Deci, cum să gestionăm stresul într-o relație legată de situația financiară? Planificarea în timp util în prealabil și lucrul cu bugetul vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele financiare.

• Evitarea să mergi la cumpărături împreună sau refuzul partenerului tău să ia masa într-un restaurant scump poate fi foarte îngrozitor, deși aici trebuie să te comporți în mod sensibil și nu emoțional.
• Evitați bufetele extravagante din hoteluri și luați o cină simplă și romantică la lumina lumânărilor acasă.
• Nu căutați moduri diferite de a face bani. Jocurile de noroc, cumpărarea la loterie pot fi căi riscante.

Micile diferențe nerezolvate pot evoca stres relațional

Dacă partenerul tău a uitat să te sune sau nu a răspuns la mesajul tău, nu continua să faci spumă la gură.

Fie că este vorba de neglijență sau chestiune de preferință; partenerul tău merită să fie iertat pentru aceste mici greșeli. Dacă nu vă asumați această responsabilitate, ar putea duce la toxicitate. Așadar, câteva dintre modalitățile de a-ți destresa iubitul sau iubita sunt:

• Nu continua să te stresezi pe ceva atât de puțin. Evită să iei totul la inimă
• Încercați activități relaxante pentru cupluri
• Vorbește cu partenerul tău despre asta într-un mod informal și casual, dacă te deranjează.

Ciocnirea ego-urilor asigură o relație stresată. Conflictele și dezacordurile sunt absolut justificate să existe între două persoane. Permite argumente , nu permite niciodată lupte urâte . Nu lua niciodată nimic personal atunci când partenerul tău spune ceva cu disperare. În schimb, înțelegeți scenariul.

Nu vă asumați niciodată vreo situație conflictuală ca tine față de partenerul tău.

Preferințele diferite duc la stres relațional

Este destul de posibil ca amândoi să aveți hobby-uri diferite, activități diferite în timpul liber.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă deconectați unul de celălalt pentru a vă absorbi hobby-urile. Această distanță ar putea crea stres între tine și partenerul tău. cum să faci față stresului relațional? Pentru a scăpa de acest stres nedorit al relației, nu trebuie să pierdeți timpul cu priorități diferite.

• Încercați să vă răsfățați unul cu lucrurile preferate ale celuilalt. Faceți lucruri împreună.
• Pentru a minimiza stresul într-o relație, colaborează cu partenerul tău în timp ce îți faci hobby-urile.
• Împărtășiți-vă cu entuziasm la hobby-urile partenerului dvs.

O relație poate suferi fără o comunicare constructivă

Dacă simți vreodată că partenerul tău nu este accesibil cu tine, este o îngrijorare serioasă care trebuie rezolvată. Evitarea interacțiunii eficiente indică stres relațional.

Cum să fii fără stres într-o relație? Puteți reduce stresul de cuplu prin comunicare. Comunicarea este inima construirii unei relații puternice.

• Fii accesibil pentru partenerul tău tot timpul.
• Aduceți subiecte și idei despre care ambii le place să facă schimb de opinii.
• Schimbați-vă părerile cu privire la fiecare lucru mic care se întâmplă în viață.
• De asemenea, puteți comunica prin text plin de compasiune sau înțelegere pentru soțul sau soția stresat în mijlocul unei zile haotice. Fie ca acesta să fie o amintire a dragostei tale.

În videoclipul de mai jos, Mike Potter explică că comunicarea este esența oricărei relații. Interacțiunea cu cuvintele face ca relația să aibă sens. El împărtășește 6 niveluri de comunicare care vor deschide ușile satisfacției conjugale.

Stresul relațional este un rău nedorit în relație. Se strecoară atunci când cuplul nu ține cont de lucrul la legătura. Cu toate acestea, cu abordarea corectă, este ușor să gestionezi orice tip de stres în relație.

Acțiune: