7 lucruri de făcut atunci când îți dai seama cum să lași pe cineva pe care-l iubești

În acest articol

• Fii clar de ce vrei să pleci
• Recunoașteți dragostea
• Asteptati-va sa simtiti durerea
• Acordă-ți spațiu pe tine și ex-ului tău
• Fii blând cu tine
• Stabiliți câteva obiective
• Permiteți-vă să simțiți bucurie

Decizia de a părăsi o relație este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le facem ca oameni. Este și mai greu atunci când alegem să părăsim pe cineva pe care încă îl iubim.

Cu toate acestea, uneori ne dăm seama că, oricât de mult am iubi pe cineva, nu sunt sănătoși pentru noi. Sau poate ne dăm seama că viața noastră merge pur și simplu în direcții diferite.

Oricum ar fi, uneori trebuie să plecăm chiar și atunci când inimile noastre vor să rămână cu disperare.

Citiți mai departe pentru șapte lucruri la care să vă gândiți sau să faceți în timp ce vă dați seama cum să lăsați pe cineva pe care îl iubiți.

1. Fii clar de ce vrei să pleci

Ia-ți timp să te gândești la motivele pentru care ai plecat.

S-ar putea chiar să publicați jurnale despre acestea sau să faceți o listă. A fi clar cu privire la motivele pentru care ați plecat nu numai că vă va ajuta să luați decizia de a pleca, ci va fi, de asemenea, un bun memento al motivului pentru care ați făcut această alegere dacă aveți sentimente de regret sau vă puneți la îndoială decizia.

Nu judecați dacă motivele dvs. sunt valabile sau dacă lucrurile din relație au fost „suficient de rele” pentru a justifica plecarea.

Dacă inima sau capul îți spun că este timpul să pleci, este important să fii atent la asta.

2. Recunoașteți dragostea

În timp ce mass-media și societatea ne dau impresia că trebuie să nu mai iubim pe cineva dacă se încheie o relație, acest lucru nu este realist.

Pe măsură ce navigați cum să lăsați pe cineva pe care îl iubiți, acordați timp să recunoașteți dragostea. Onorați atât dragostea pe care ați trăit-o, cât și dragostea pe care încă o purtați în curând fostul dvs.

Fii sincer cu tine încă iubești această persoană , dar că trebuie să treci mai departe pentru binele tău.

3. Așteptați-vă să simțiți durere

Durerea face parte din orice pierdere sau despărțire, dar poate fi deosebit de profundă atunci când ești tu lasă pe cineva pe care-l iubești .

Onorați sentimentele de durere care apar. Plângi nu numai viața pe care ai avut-o cu partenerul tău, ci și viața pe care ai crezut că o vei avea - și toate lucrurile pe care nu le vei experimenta niciodată împreună. Acest lucru poate fi profund și profund, mai ales dacă ieșiți dintr-o relație pe termen lung.

Uneori ni se spune că, ca persoană care a inițiat o despărțire, nu ar trebui să ne întristăm. Dar o pierdere este o pierdere.

4. Acordă-ți locului tău și fostului tău spațiu

Odată ce ați plecat sau ați făcut cunoscută intenția de a pleca, acordați-vă spațiului dvs. și fostului dvs.

Chiar dacă sperați să vă mențineți o prietenie cu fostul dvs., este nedrept pentru amândoi să vă așteptați să treceți imediat la termeni prietenoși.

Ia-ți puțin timp să respiri. Mergeți fără contact pentru o vreme. Dumneavoastră și fostul dvs. s-ar putea să fiți de acord să nu vă contactați reciproc pentru o anumită perioadă de timp.

Acest lucru poate fi greu dacă sunteți obișnuiți să vedeți, să vorbiți sau să trimiteți mesaje text în fiecare zi. Dar vă oferă amândouă timp să vă adaptați la realitatea schimbată a relației voastre.

5. Fii blând cu tine

Ați luat o decizie incredibil de dificilă și ați trecut printr-o schimbare semnificativă de viață. Fii bun cu tine.

Asigurați-vă că aveți grijă de elementele de bază; hrană hrănitoare, exerciții fizice, îngrijirea corpului și minții. De asemenea, să știți că uneori asta arată ca yoga și tofu și alteori arată ca înghețată și Netflix.

Te vindeci.

Încearcă să nu fii prea dur cu tine. Căutați consiliere dacă te găsești bătându-te. Petreceți timp cu prietenii care vă ridică. Angajați-vă în practici spirituale care sunt semnificative și vă hrănesc sufletul.

6. Stabiliți câteva obiective

Ai o nouă viață care se deschide în fața ta. Stabiliți-vă obiective și imaginați-vă cum poate arăta noua dvs. viață.

Ar putea fi util să reveniți la lista dvs. de motive pentru plecare. Dacă relația ta te-a împiedicat să faci lucruri pe care le iubești sau pe care vrei să le încerci, acum este momentul să le faci!

Dacă vă despărțiți de o relație sau căsătorie pe termen lung, stabiliți și obiective practice pentru independența financiară. Puteți stabili obiective pe termen scurt, obiective pe termen lung sau chiar obiective de tip bucket-list.

7. Permiteți-vă să simțiți bucurie

Când am părăsit pe cineva pe care îl iubim, simțim uneori că nu ni se mai permite niciodată să fim fericiți pentru că îl rănim.

Dar ai permisiunea să simți bucurie. Așa cum îți dai spațiu pentru durere, dă-ți voie să simți fericirea.

Deși este îngrozitor să părăsiți pe cineva pe care îl iubiți, nu este necesar să vă pedepsiți pentru totdeauna. Vă puteți recunoaște rolul în relație și despărțire, dar lucrați pentru a renunța la orice vinovăție.

Acestea sunt cele șapte lucruri pe care le poți face atunci când îți dai seama cum să lași pe cineva pe care îl iubești.

Acțiune: