8 Semne care indică nesiguranța în relații

8 semne că sunteți nesigur în relația voastră

În acest articol

Într-o relație, ambii parteneri ar trebui să se simtă iubiți, respectați și în siguranță. Acest sfânt graal al caracteristicilor relației sănătoase este sfâșiat atunci când există o nesiguranță severă în relație.

De la gelozie la controlul comportamentului, nesiguranța relației se poate manifesta în multe moduri distructive. Insecuritățile dvs. în căsătorie pot fi sau nu justificate, dar creează comportamente nesănătoase, indiferent de raționamentul dvs.

Ceea ce este îngrijorător este că o astfel de nesiguranță se poate manifesta și în probleme de sănătate mai târziu, cum ar fi studii am găsit.

Iată 8 semne de nesiguranță într-o relație și ce puteți face în legătură cu aceasta.

1. Teama de a-ți pierde partenerul

Un semn că te simți nesigur într-o relație este teama constantă de a-ți pierde partenerul. Insecuritățile în relație te fac să simți că nu merită timpul cuiva și astfel te simți obsedat de faptul că partenerul tău te place cu adevărat, se bucură cu adevărat de sex, este de fapt atras de tine, te găsește enervant sau vrea să te lase pentru altcineva. Această teamă pare cu atât mai mult justificată când ați trecut printr-o petrecere dură cu partenerul dvs., unde poate că și-au pierdut încrederea.

De fapt, a fost găsit într-un studiu a cuplurilor care caută terapie conjugală că insecuritatea atașamentului romantic a fost un predictor al nemulțumirii sexuale.

Fără încredere, o relație este condamnată. Dacă ești cu adevărat îngrijorat că nu vei putea avea încredere în partenerul tău, nu ar trebui să fii împreună. Dacă ești nesigur în dragoste merită cu adevărat? Încrederea este fundamentul unei relații sănătoase.

2. Consumarea geloziei

Există un anumit nivel de gelozie într-o relație considerată sănătoasă. La urma urmei, ești într-o relație angajată și nu vrei ca altcineva să rupă ceea ce ai construit. Dar există un punct în care această gelozie sănătoasă se transformă în insecuritate consumatoare. Semnele comune ale geloziei includ:

  • Spionându-l pe partenerul tău
  • Întrebați în permanență unde se află partenerul dvs.
  • Negativitate
  • Controlul comportamentului, cum ar fi solicitarea încheierii prieteniei, deoarece te fac să te simți inconfortabil
  • Să te apropii sau să te lipsești de partenerul tău
  • Spite și meschine, cum ar fi să-ți faci un nou prieten sau să flirtezi cu altcineva doar pentru a-ți face gelos partenerul

Gelozia este extrem de dificil de depășit, dar nu imposibil. Această emoție furioasă pare complet justificată în timp ce vă aflați în acest moment, dar nu merită să distrugeți o relație excelentă. Exersează-te să înveți să renunți la anumite blocaje și să creezi încredere într-o relație.

3. Cerere de acces la electronice

Un semn că sunteți nesigur în căsătorie este dacă solicitați acces la dispozitivele electronice ale soțului / soției, cum ar fi telefonul, tableta sau conturile de socializare. Este posibil să fiți paranoic, vă întrebați dacă partenerul dvs. are aplicații obraznice sau poartă conversații neadecvate în mesaje private, dar nu ar trebui să le controlați în speranța că vă salvați relația făcând acest lucru.

La început pare puțin înspăimântător, dar recunoașterea faptului că nu poți schimba acțiunile partenerului tău monitorizându-le ca un agent de securitate îți poate oferi un sentiment de pace. În cele din urmă, fie ai încredere în partenerul tău, fie nu.

4. Verificați în mod constant rețelele sociale

Chiar dacă aveți parolele partenerului dvs. pentru e-mail sau accesul la telefonul lor, nesiguranțele dvs. nu pot fi reduse la tăcere. În loc să mergi direct la dispozitivul partenerului tău, le verifici obsesiv rețelele sociale. Puteți chiar să citiți numele soțului / soției dvs. sau să vă verificați în permanență foștii prin intermediul rețelelor sociale. Acest lucru poate duce la argumente nesănătoase și insecurități mai profunde.

Rețelele sociale sunt un ucigaș de relații notoriu, deci există un motiv pentru a fi îndoieli cu privire la ușurința în care se poate întâmpla infidelitatea pe site-urile de rețea. Academia Americană a Avocaților Matrimoniali raportează că o treime din cererile de divorț conțin cuvântul „Facebook”.

Potrivit unui sondaj realizat de Divorce-Online UK , aproximativ unul din trei divorțuri sunt rezultatul dezacordurilor legate de social media.

Acestea fiind spuse, a fi consumat de fiecare nou „like” din fotografiile partenerului tău sau a fi foarte conștient de oricine are conversații cu ei nu este un mod de a trăi.

5. Paranoia și neîncrederea în ceea ce privește locul unde se află partenerul tău

Întrebarea constantă a locului și intențiilor partenerului dvs. poate fi obositoare pentru ambele părți și vă poate slăbi relația. Din păcate, cel mai greu lucru de făcut atunci când ești nesigur este să ai încredere în partenerul tău. Data viitoare când te certi cu partenerul tău despre adevărata lor locație, încearcă și amintește-ți că dacă partenerul tău nu ți-a dat niciodată un motiv să te îndoiești de ei, încetează să faci asta. Acesta este unul dintre semnele unui bărbat nesigur îndrăgostit, soții nesiguri tind să manifeste acest comportament mai mult decât soțiile.

6. Nevoia de asigurare constantă

Sunt atractiv? Ma iubesti? Chiar vrei să fii cu mine? Ești fidel? De ce mă placi oricum?

Acestea sunt toate întrebări provocate de nesiguranțe. Dacă sunteți nesigur cu dvs., s-ar putea să constatați că solicitați în permanență asigurarea de la partenerul dvs. pentru validare.

Căutarea excesivă de reasigurări de către un partener poate fi un indicator al depresiei cauzate de anxietatea de atașament. Uită-te la ce este asta studiu găsit în acest sens.

Așadar, este de așteptat ca o anumită măsură de asigurare din partea partenerului dvs. să vă facă să vă simțiți special în relația dvs., dar nu ar trebui să vă consume conversațiile. Dacă vă simțiți deprimat sau aveți nevoie de reasigurări frecvente, vă recomandăm consiliere ca o modalitate fantastică de a te cunoaște mai bine pe tine însuți și de a învăța să iubești cine ești.

7. Nu-ți place să rămâi singur

Dacă ești nesigur în relația ta, a fi lăsat singur este cel mai rău coșmar al tău. Tăcerea este bântuitoare. Ați prefera să fiți oriunde, dar lăsați să vă gândiți. Această teamă de a fi singur te poate determina și să rămâi într-o relație nesănătoasă care nu merită timpul sau atenția ta. Căutați consiliere sau aveți încredere într-un prieten sau membru al familiei care vă poate oferi o perspectivă exterioară de ce este mai bine să fiți singuri și să învățați să vă iubiți, mai degrabă decât să rămâneți într-o relație toxică.

8. Eviti confruntarea

Atunci când aveți de-a face cu nesiguranță în relația dvs., puteți evita confruntarea ca ciuma, chiar și atunci când aceasta este justificată. Acest lucru se datorează faptului că vă temeți că partenerul dvs. vă va lăsa la cel mai mic semn de opoziție. Dacă doriți să urmăriți o relație sănătoasă, este vital să practicați o comunicare onestă. Aceasta înseamnă să scoateți subiectele inconfortabile în aer liber și să vă împărtășiți gândurile și sentimentele.

Dacă te simți în permanență suspect de partenerul tău și simți nevoia să aduni informații despre locul lor cu întrebări precum „De cât timp ai fost plecat?” și „Cu cine ai fost?” este un semn clar că sunteți nesigur în relația voastră. Lucrați la consolidarea încrederii cu partenerul dvs. și creați obiective care se învârt în jurul cunoașterii dvs. mai bune. Perechea ta nu-ți poate îndepărta nesiguranțele, doar tu poți.

Depășirea nesiguranței în relații este o bătălie singuratică. Dacă doriți răspunsul la „cum să depășiți nesiguranța într-o relație”, trebuie să aveți controlul asupra propriului dvs. sine. Dar dacă crezi că nu știi cum să nu mai fii nesigur într-o relație și cum să treci peste nesiguranțe într-o relație, atunci există ajutor acolo. Un terapeut vă poate ghida cu privire la modul de a face față nesiguranțelor într-o relație. Pentru a înțelege cum să depășești nesiguranțele într-o relație, este important să aflăm ce cauzează nesiguranța într-o relație. Abia atunci poți învăța cum să devii sigur și împlinit în cadrul unei relații.

Dacă te întrebi „de ce sunt atât de nesigură în relația mea” și nu reușești să-ți dai seama singur, trebuie să cauți ajutor. Fără cunoașterea modului de a face față problemelor de încredere și nesiguranțelor, nu ați putea avea niciodată o relație fericită și satisfăcătoare. Paranoia relațională poate conduce într-adevăr la o cuplă între un cuplu, trebuie să fie observate semne de nesiguranță la o femeie sau un bărbat pentru a salva relația.

Acțiune: