Jocul Blame este distructiv pentru căsătoria ta

Este atât de simplu să arăți cu degetul pe altul - în special pe soțul tău - atunci când lucrurile nu merg pe drumul tău. „Aș fi mai atent și mai romantic dacă am face sex mai des”, a spus Bill ca răspuns la plângerea soției sale Linda despre comportamentul său de retragere.

„Iată-te din nou”, a răspuns ea. „Este întotdeauna vina altcuiva pentru neajunsurile tale. De ce nu poți admite doar că ai dificultăți în deschiderea și sensibilitatea. În plus, nu faci sex mai mult pentru că ești nesocotită de sentimentele mele. ”

Jocul de vina continuase de la începutul omului. Primul exemplu se găsește în Biblia din cartea Genezei, când Adam îi aruncă atât pe Dumnezeu, cât și pe Eva sub autobuz pentru că a mâncat mărul interzis din Arborele Vieții. Când Dumnezeu îl întreabă pe Adam ce s-a întâmplat, el a răspuns rapid „A fost acea femeie pe care mi-ai dat-o. EL mi-a dat fructul. Nu a fost vina mea. Voi, băieții, sunteți prea vinovați pentru mizeria asta. Sunt o victimă a circumstanțelor. ”

Natura distructivă a jocurilor de vina

Și de atunci, cuplurile au fost ocupate să-și arate degetul unul pe celălalt atunci când simt că dorințele sau nevoile lor nu sunt satisfăcute în mod adecvat. Jocul de vina este distructiv pentru relații, deoarece demonstrează incapacitatea unui cuplu de a naviga printr-o criză și de a ieși pe celălalt capăt simțind un sentiment de realizare. În schimb, atunci când învinuiește copiii ei urâți, cuplurile experimentează un sentiment de neîncredere, ceea ce duce în cele din urmă la distanțarea și la întărirea inimii lor.

Să examinăm trei moduri de a elimina jocul de vina din căsătoria ta.

1. Concentrați-vă asupra problemei: O modalitate de a elimina vina în timpul unui conflict este să vă mențineți concentrați asupra problemei și nu unul pe celălalt. În loc să examinați modul în care soțul dvs. gestionează situația, examinați problema în sine și încercați să determinați măsurile corective.

2. Fii respectuos: De asemenea, puteți împiedica vina să se strecoare în argumentele dvs. făcând toate eforturile pentru a fi respectuoși unul față de celălalt. Este rușinos cum putem fi atât de lipsiți de respect față de soțul nostru și să îi tratăm în moduri în care nu i-am trata niciodată pe ceilalți. Respectul este piatra de temelie a tuturor relațiilor. Căsătoriile cărora le lipsește respectul sunt destinate tulburărilor continue.

3. Evaluează-te: În cele din urmă, puteți elimina jocul de învinovățire în căsătoria dvs. concentrându-vă atenția asupra locului în care nu sunteți în loc să criticați acțiunile soțului. Deoarece nu putem controla acțiunile altora, trebuie să ne concentrăm asupra zonei în care se pot produce schimbări reale și care se află în noi. În exemplul anterior al lui Bill și Linda, am constatat că ambii erau mai concentrați să se simtă jigniți, deoarece nevoile lor nu erau satisfăcute în loc să examineze pentru a vedea dacă îndeplinesc în mod activ nevoile partenerului lor.

Putem vedea problema în care fiecare dintre ei s-a simțit deconectat de celălalt. Linda își dorea mai multă intimitate emoțională, în timp ce Bill se concentra pe a avea mai multă intimitate fizică. Dacă acest cuplu ar trebui să se concentreze asupra problemei - să fie respectuos și să se gândească la ceea ce ar face fiecare diferit - poate că schimbul lor poate suna cam așa.

„Ai dreptate, m-am retras și nu ți-am acordat prea multă atenție în ultima vreme. Cred că mă simt înșelat că nu am fost sexuali unul cu celălalt atât de mult aș vrea ”, spune Bill.

„Cred că amândoi ne simțim oarecum distanți unul de celălalt”, răspunde Linda. „Vrei mai mult sex și vreau să mă simt mai iubit. Nu cred că niciunul dintre noi nu greșește că vrea aceste lucruri. Tu?'

'Deloc. Știu că în ultima vreme am fost foarte distras de muncă, ceea ce nu este o scuză pentru că nu am găsit timpul pentru a-ți arăta că îmi pasă ”, a răspuns el. „Trebuie să lucrez cu adevărat să scap din capul meu și să mă concentrez mai mult asupra ta.”

„Nu ești singurul”, spune Linda. „Și eu trebuie să încep să mă gândesc mai mult la ceea ce te va face fericit în loc să mă concentrez pe ceea ce simt că nu primesc de la tine. Știu că îți pasă și acest lucru nu ar trebui să fie un concurs în care ținem scorul pentru a determina dacă ne sunt satisfăcute nevoile. ”

„Acesta este un mod bun de spus. De ce nu încercăm să încercăm să ne reconectăm pe ambele niveluri începând de astăzi ”, sugerează Bill. „Putem începe mergând la cină și apoi făcând o plimbare în parc. Știu cât de mult îți place să mergi acolo. ”

„Mi-aș dori foarte mult”, răspunde Linda. „Cred că trebuie să fim mai conștienți de nevoile celuilalt și să nu fim atât de concentrați asupra a ceea ce simțim că nu primim.”

Este simplu să eliminați problema jocului de vina din relația dvs. și să vă salvați căsnicia. Este nevoie doar de un angajament pe ambele părți și un efort conștient pentru a face respectul o prioritate în relație. Acesta este cel mai bun sfat de căsătorie pentru fiecare cuplu.

Acțiune: