Cum să te descurci cu un partener de sforăit

A dormi lângă o persoană care sforăie în glorie în fiecare seară poate fi extrem de dificil. Înfruntarea mașinii de tuns iarba ca sunetele spre amurg după ce ați avut o zi obositoare și a reveni la muncă a doua zi nu este nimic mai puțin decât o bătălie. Sforăitul pare a fi o problemă banală, iar cuplurile nu acordă nici o importanță acestui lucru înainte de a se căsători sau de a se muta împreună. Dar ceea ce ei nu iau în considerare este că poate condamna regimul de somn al partenerului care nu sforaie! A avea nopți nedormite din cauza sunetelor puternice de sforăit îi poate face pe partenerii care nu sforaie să fie iritabili și letargici. De asemenea, îi face să se simtă supărați pe partenerul lor sforăit, ceea ce provoacă în cele din urmă conflicte într-o căsătorie.

Există cupluri care au divorțat din cauza problemei acute a sforăitului unui partener. În China, o femeie a cerut divorțul, susținând că sforăiturile soțului ei erau asurzitoare și că nu a dormit bine din ziua în care s-au căsătorit. Ea a spus că a dezvoltat probleme de sănătate din acest motiv și că a slăbit 16,5 kilograme în greutate. În cele din urmă, nu numai că a divorțat, ci a primit și 5.000 de yuani drept despăgubire!

Problema sforăitului provoacă conflicte și uneori poate duce chiar la divorț.

Ce ar trebui să faci atunci când partenerul tău are o problemă de sforăit?

Multe cupluri, ca soluție pentru această problemă, aleg să doarmă în dormitoare separate. Deși este o soluție temporară bună, dar pe termen lung viața sexuală a cuplurilor suferă din cauza acestei practici și încep să-și piardă intimitatea în căsătorie.

Pentru a rezolva problema sforăitului, primul lucru de făcut este să identificați motivul din spatele sforăitului. Oamenii sforăie când apar obstrucții în trecerea fluxului de aer. Pot exista multe motive care stau la baza apariției acestor obstrucții, cum ar fi țesuturile gâtului din ce în ce mai grele datorită creșterii în greutate, relaxării musculare după consumul de droguri și alcool, linia maxilarului sau trecerea aerului, etc.

Iată câteva modalități de a rezolva problema sforăitului partenerului dvs.:

1. Perne speciale

Oamenii sforăie cel mai tare când dorm pe spate. Prima soluție pentru a combate problema sforăitului partenerului tău este împiedicarea acestuia să doarmă pe spate. Dacă dorm pe părți, este puțin probabil să sforăie sau cel puțin nu vor sforăi la fel de tare ca în mod normal.

O pernă specială pentru corp poate fi folosită pentru a împiedica partenerul dvs. să doarmă pe spate. Sunt confortabili, dar sunt eficienți.

O pernă pentru gât poate fi eficientă și pentru sforăitorii cronici. Reglează capul astfel încât pasajul fluxului de aer să rămână larg deschis atunci când o persoană doarme.

2. Spray nazal sau bandă nazală

Fâșiile și spray-urile nazale desfundă pasajul fluxului de aer și permit trecerea unei cantități adecvate de aer prin gură și nas în plămâni. Aceste benzi și spray-uri sunt accesibile și sunt cu adevărat eficiente pentru sforăitoarele ușoare până la moderate.

3. Evitați alcoolul și drogurile

Consumul de alcool și alte droguri are un efect relaxant asupra mușchilor corpului. De asemenea, mușchii gâtului tind să se relaxeze și să nu rămână la fel de fermi ca de obicei. Acest lucru constrânge oarecum pasajul nazal și, prin urmare, dormitul după consumarea acestor lucruri duce adesea la sforăit.

4. Pierde în greutate

Dintre toate soluțiile, acesta este probabil cel mai greu! A-ți face partenerul să slăbească poate fi extrem de dificil. Dacă aveți o soție sforăitoare, atunci această mișcare este plină de pericole. Trebuie să-i spui că nu numai că sforăie tare, dar trebuie și să slăbească! Și dacă ai un soț sforăitor, atunci această soluție este aproape imposibilă pentru tine. Nu este nimic mai dificil decât să-l faci pe soțul tău să meargă la sală!

5. Consultați un medic

Dacă nimic nu pare să reducă sforaitul partenerului, atunci trebuie să consultați medicul. Sforaitul poate fi cauzat de apneea de somn. Apneea este o afecțiune medicală gravă care poate duce la alte complicații severe de sănătate, cum ar fi hipertensiunea, accidentul vascular cerebral și alte probleme cardiovasculare. Necesită tratament medical adecvat.

Ei bine, dacă starea anatomică a partenerului dvs. este de așa natură încât nu pot scăpa niciodată de obiceiurile lor de sforăit, atunci puteți încerca să puneți dopuri pentru urechi sau să ascultați zgomotul alb în timp ce dormiți. Acest lucru ar putea ajuta la ignorarea sunetelor de sforăit. Dacă soțul tău sforăie mult prea tare pentru ca toate aceste lucruri să funcționeze, poți lua în considerare dormitul în camere diferite. Nu are rost să dormim împreună într-o cameră când un partener nu ajunge să doarmă.

Acțiune: