Cum să creștem împreună în loc să ne despărțim după pierderi

„Femeile vorbesc, bărbații rezolvă.” Aceasta este una dintre primele afirmații pe care le fac cuplurilor atunci când începem munca noastră împreună. Am constatat că această diferență este adesea cauza principală a infamei afirmații „Pur și simplu nu mă înțeleg”. Această diferență este și mai răspândită atunci când una sau ambele persoane din cadrul căsătoriei se întristează. Durerea ne schimbă și, atunci când ne schimbăm relațiile, trebuie să ne adaptăm, altfel nu vor reuși. Dacă dvs. sau soția dvs. ați pierdut recent pe cineva pe care îl iubiți, vă încurajez să citiți sfaturile de mai jos pentru a vă ajuta să creșteți împreună, în loc să vă separați.

Sfatul nr. 1: Nu există două relații la fel

Prin urmare, nici doi oameni nu se vor întrista în același mod. O mamă și un tată se vor întrista diferit pentru pierderea copilului lor. Nu există un mod corect de a te întrista. Plânsul nu înseamnă întotdeauna vindecare, iar tăcerea nu înseamnă întotdeauna negare. Facem ceea ce funcționează pentru noi, într-un efort de a trece prin durere. Vorbește cu partenerul tău despre cum te poate sprijini și, în schimb, întreabă cum îi poți sprijini. Nu presupuneți că partenerul dvs. știe să vă susțină, indiferent de timpul petrecut împreună. Cereți ce aveți nevoie și cereți ce puteți oferi.

Sfat # 2: Aceasta nu este o PROBLEMĂ de rezolvat

Nu poți îndepărta durerea. Încercarea de a-ți repara partenerul va duce la sentimente de eșec și potențial resentiment pe măsură ce te gândești la ce altceva poți face pentru a oferi sprijin. Cel mai bun mod de a-ți susține partenerul este să le permiți să fie auzite. Oferă-ți umărul și împrumută-le urechea. Fii prezent, permițându-ți să stai cu ei în durerea lor. Recunoașteți că nu puteți remedia acest lucru, dar puteți merge cu ei de-a lungul călătoriei lor.

Sfatul nr. 3: Gestionați-vă așteptările pentru dvs. și pentru partenerul dvs.

Așteptările pe care ni le-am propus pentru partenerii noștri se pot transforma în resentimente dacă ne așteptăm ca aceștia să întristeze un anumit mod sau să fie un mod specific. Un bărbat care nu poate rezolva problema sau „să-și remedieze” partenerul va ajunge adesea să se gândească: „Sunt un eșec”. Această credință duce adesea la o altă credință cu privire la probabilitatea ca căsătoria să rămână în tact. O femeie care vrea să fie ascultată, dar primește în schimb soluții, va ajunge la concluzia că „nu mă primește, așa că voi înceta să vorbesc”. Doi oameni, două abordări diferite ale durerii; dar partenerii noștri pot duce la creștere împreună în cadrul căsătoriei, în loc să crească individual în afara căsătoriei.

Sfatul # 4: Tragedia va modifica modul în care tu și partenerul tău vedeți lumea

Dacă moartea a fost neașteptată sau tragică, nu vă așteptați să fiți aceeași persoană cu care ați fost înainte și nu vă așteptați ca PARTENERUL dvs. să fie la fel ca el / ea înainte. Suntem ceea ce suntem datorită nu numai geneticii, ci și experiențelor noastre de viață. Tragedia este o experiență de viață care va schimba modul în care vedeți lumea. Dacă îți dorești ca partenerul tău să revină pentru a fi persoana pe care o aveau înainte de eveniment, va duce doar la resentimente și pierderea speranței. Cunoașteți această nouă persoană. Doar pentru că nu sunt fericiți astăzi, nu înseamnă că nu pot fi și mâine. Durerea necesită timp și energie. Partenerii pot deveni o versiune mai bună a lor; durează doar puțin timp.

Sfatul # 5: Găsiți o modalitate de a memora persoana pe care ați pierdut-o

Avem această convingere că a merge mai departe înseamnă a uita. A merge mai departe nu înseamnă a uita, înseamnă a învăța cum arată relația ta acum că persoana respectivă nu mai este aici în sens fizic.

Tragedia poate conduce la o pană între doi oameni care se iubesc cu drag, dar poate, de asemenea, să facă o căsătorie mai puternică și mai bună decât a fost până acum. Cheia este să cereți ceea ce aveți nevoie și să oferiți ceea ce cere partenerul dvs., nu ceea ce credeți că au nevoie. Gestionați-vă așteptările și, cel mai important, acordați-vă timp pentru a lucra prin durerea care însoțește durerea.

Acțiune: