Iată de ce cuplurile căsătorite ar trebui să doarmă în paturi separate

Iată de ce cuplurile căsătorite ar trebui să doarmă în paturi separate Multe cupluri dorm în paturi separate?

În acest articol

Divorțul în somn este o nouă tendință și este mai frecventă decât credeți.

Cuvântul „divorț” ți-ar putea părea înfricoșător, mai ales dacă te bucuri de luna de miere în acest moment. Dormitul în paturi separate poate fi rău pentru căsătorie? Vom afla!

Ce procent din cuplurile căsătorite dorm în paturi separate?

Sstudiile găsesccă aproape 40% dintre cupluri dorm separat.

Și aceleași studii spun că paturile separate nu fac decât să îmbunătățească relațiile.

Cum se face? De ce cuplurile căsătorite ar trebui să doarmă în paturi separate?

Să aflăm. Iată care sunt beneficiile dormitului separat de partenerul tău.

1. Mai mult spațiu de mișcare

Deci, să începem cu faptul că toți suntem diferiți. Unele cupluri iubesc să se îmbine în timpul somnului și chiar se pot simți confortabil pe un pat standard Queen.

Cu toate acestea, dacă tu și soțul tău preferați să vă întindeți mult, atunci chiar șicea mai mare dimensiune a salteleis-ar putea să se simtă inconfortabil pentru tine.

Convinge-te singur:

Lățimea unui pat king-size este de 76 inchi. Când împărțiți acest număr în două, obțineți 38 de inci, care este cât de lat este un pat twin! Twin ar putea fi o opțiune în camerele de oaspeți sau rulote, dar este posibil să nu funcționeze ca un loc obișnuit de dormit pentru un adult obișnuit.

Chiar dacă Twin pare suficient de mare pentru tine, ia în considerare că partenerul tău nu rămâne nemișcat pe partea sa a patului pe tot parcursul nopții. S-ar putea să vă ocupe neintenționat rolul, lăsându-vă mai puțin spațiu pentru a găsi o poziție confortabilă.

Acestea fiind spuse, obținerea unui pat separat îți va permite să dormi în orice poziție îți place, fără să-ți faci griji că-ți împingi accidental partenerul sau îl dai afară din pat.

Tradiția modernă de co-sleeping nu este atât de veche: a început abia după Revoluția Industrială, din cauza creșterii rapide a populației în orașele mari. Și înainte de asta, dormitul separat era un lucru destul de comun.

2. Problema Goldilocks

Următorul motiv care vă poate face să vă gândiți să cumpărați paturi separate este diferența de preferințe pentru saltea . De exemplu, îți place mai multă amortizare, iar partenerul tău este un fan al unui pat ferm.

De fapt, unii producători de saltele vă permit să rezolvați această problemă:

  1. prin achiziționarea unei saltele despicate care constă din două jumătăți separate, personalizabile;
  2. prin achiziționarea unei saltele cu două fețe, în care fiecare jumătate are propria ei fermitate și senzație generală.

Una dintre aceste soluții vă poate ajuta să eliminați diferența de preferințe; dar dacă partenerul tău doarme neliniștit și tu ești unul sensibil, sunt șanse ca mai devreme sau mai târziu să acumulezi datorii de somn.

Privarea cronică de somn poate reprezenta o mulțime de amenințări pentru sănătatea dumneavoastră, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială și chiar riscuri crescute de atac de cord.

3. Sforăitul nu te va mai deranja

Potrivit Asociației Americane pentru Apneea în Somn, 90 de milioane de americani suferă de sforăit, jumătate din acest număr având apnee obstructivă în somn.

Ambele afecțiuni necesită tratament. Dar adevărul este că dacă tu sau partenerul tău sforăiți, este dăunător pentru ambii.

Intensitatea sforaitului masurata se incadreaza de obicei in intervalul intre 60 si 90 dB , care este egal cu vorbirea normală sau, respectiv, cu sunetul unui ferăstrău cu lanț.

Și nimeni nu vrea să doarmă lângă drujba care funcționează.

Astfel, a dormi separat poate fi cel mai bine dacă tu sau partenerul tău sforăiește puternic. Dar rețineți că ar trebui să fie o soluție temporară combinată cu tratamentul acestei afecțiuni.

Sondajul National Sleep Foundation a arătat că aproximativ 26% dintre respondenți pierd puțin somn din cauza problemelor de somn ale partenerului lor . Dacă soțul tău sforăie puternic, este posibil să pierzi aproximativ 49 de minute de somn pe noapte.

4. Viața ta sexuală ar putea deveni mai bună

Viața ta sexuală ar putea deveni mai bună Somnul separat sperie multe cupluri tinere care cred că le-ar afecta negativ intimitatea.

Dar lucrurile sunt destul de interesante aici:

  1. Dacă ești lipsit de somn, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să faci sex. Privarea de somn scade libidoul atât la bărbați, cât și la femei și poate fi motivul pentru care cuplurile își pot pierde interesul unul față de celălalt în timp.
  2. Odihna adecvată, pe de altă parte, vă oferă mai multă energie pentru a activa conexiunea amoroasă.
  3. În sfârșit, dar nu în ultimul rând, s-ar putea chiar să deveniți mai creativ în fanteziile voastre romantice. Dormitul separat poate elimina senzația de enervare – pe care multe cupluri îl au în anii de dormit într-un singur pat – și poate deveni poțiunea magică care vă reîncarcă viața sexuală.

La urma urmei, regii și reginele au făcut asta de secole, așa că de ce nu ar trebui să faci asta?

5. Cronotip diferit: Problemă rezolvată

Căsătoria schimbă multe lucruri în viața de zi cu zi, dar nu și ritmurile circadiene.

Există două cronotipuri principale:

  1. păsări devreme, sau alarce — oameni care tind să se trezească devreme (adesea la răsăritul soarelui) și să se culce la primele ore (înainte de 22-23);
  2. bufnițe de noapte - acești indivizi merg de obicei la culcare la 0-1 dimineața și tind să se trezească târziu.

De obicei, femeile sunt mai predispuse să fie niște lacăte decât bărbații ; totuși, cercetătorii consideră că toată lumea poate deveni o ciocârlă într-o lună, în condiții adecvate.

Oricum, dacă tiparele tale de somn se ciocnesc, acest lucru poate strica ziua pentru amândoi. Chiar dacă încerci să taci și să nu-ți trezești persoana iubită.

În acest caz, dormitul în paturi separate - sau chiar în camere - poate fi soluția potrivită pentru criza de somn iminente.

6. Un somn mai rece este un somn mai bun

Încă un lucru care te face să te gândești să dormi separat este temperatura corpului partenerului tău. Deși acest lucru poate fi util în timpul anotimpurilor mai reci, cu greu veți fi entuziasmați să vă îmbrățișați în nopțile fierbinți de vară.

Somnul cald este mai frecvent la femei , deoarece unele studii raportează că temperatura corpului lor de bază este puțin mai ridicată.

Deci, care este mai exact problema aici?

Ei bine, somnul fierbinte poate duce la tulburări de somn, deoarece temperatura corpului nostru scade de obicei în timpul nopții pentru a permite producția de melatonină. Dacă nu se întâmplă, este posibil să aveți un somn mai prelungit și chiar insomnie.

Așadar, dacă partenerul tău are un somn cald și o îmbrățișează puternic, atunci poate fi o provocare pentru amândoi. Aici intervine dormitul separat.

Ultimul cuvânt

Cu toate acestea fiind spuse, poate părea că dormitul separat este o soluție universală.

Ei bine, nu tocmai.

Deși poate șlefui unele margini în relația dvs., împărțirea unui pat rămâne una dintre cele mai bune modalități de a intra în intimitate și de a vă bucura de compania celuilalt, mai ales dacă aveți copii sau programe de lucru diferite.

Per total, este totul despre ceea ce te face să te simți fericit și confortabil. Dacă tu și persoana iubită nu aveți probleme cu dormitul într-un singur pat, nu este necesar să ștergeți acest lucru din viața de zi cu zi.

Acțiune: