Relațiile tale din trecut bântuie căsnicia ta actuală?

Este posibil ca partenerul infidel de la liceu să-mi afecteze capacitatea de a avea încredere în soțul meu decenii mai târziu? Relațiile mele cu părinții mei influențează alegerea partenerului meu? Evitarea mea de intimitate este legată de acel ex-semnificativ îndepărtat sau critic? Sau poate relația care s-a încheiat brusc cu ani în urmă să contribuie la teama mea ca soțul meu să mă abandoneze astăzi?

Răspunsul scurt este da. Cand noiexperimenta relații dureroase în trecutși nu reușesc să găsească pacea internă sau rezoluția, este posibil ca amprenta să influențeze relațiile noastre ani mai târziu – și adesea în moduri inconștiente. Acest lucru este valabil mai ales pentru oricine a experimentat traume relaționale.

Proiecția trecutului în prezent

Există multe moduri de a conceptualiza acest fenomen psihologic și social pe care îl implică proiecția trecutului în prezent . Este ca și cum durerea nerezolvată a trecutului cere să fie rezolvată prezentând în relațiile noastre actuale unde o putem vedea din nou. Din păcate, acest lucru se pretează, în multe cazuri, la reconstituireamodele de relații nesănătoase. Cei mai mulți dintre noi am ascultat cum un prieten frustrat exclamă de ce continui să mă întâlnesc cu același tip de bărbați/femei? Un trecut nerezolvat are puterea de a se repeta.

Reacționați corespunzător la incidentele reactive emoțional?

Deoarece proiecția are loc adesea la un nivel inconștient, va necesita conștientizare de sine și dorința de a se examina pentru a descoperi răspunsurile la întrebările puse mai sus. Un bun loc de plecare este să treci în revistă experiențele tale cele mai reactive din punct de vedere emoțional din relația ta. Luați în considerare dacă reacția dvs. a fost adecvată sau nu în contextul evenimentului. Întrebați un prieten imparțial dacă îl judecă mărimea a reacției tale pentru a fi echilibrat față de mărimea a incidentului. Fii curios când observi reacții emoționale puternice în relația cu partenerul tău. Răspund la situația actuală sau este posibil să răspund la o situație din trecut? Îi răspund cu adevărat partenerului meu sau vorbesc cu altcineva din trecutul meu?

Noile relații sănătoase pot oferi reparații emoționale

Trecutul are puterea, dacă ne permitem, de a ne distruge căsătoriile actuale sau de a împiedica relațiile noastre să continue să evolueze și să crească. Și, în același timp, relațiile noastre actuale au oportunitatea de a ne oferi experiențe emoționale corective care conțin puterea de a vindeca părțile nerezolvate ale sinelui. Luați în considerare cazul unei femei care dezvoltă un sentiment de auto-respingere după ce se întâlnește cu cineva care îi critică constant corpul. Este posibil ca această femeie să proiecteze aceste sentimente de respingere într-un partener mai târziu, așteptându-se să-și respingă și corpul. Dar dacă se dovedește că se înșeală de un partener care își acceptă și își celebrează silueta, așa cum este, ea ar putea experimenta o reparație emoțională.

Există multe moduri de a ne împăca cu durerea relațională din trecut, care în cele din urmă ne vor permite să fim mai prezenți cu partenerul nostru de astăzi. Dacă credeți că durerea nerezolvată din trecutul dvs. ar putea avea un impact negativ asupra căsniciei dvs., luați în considerare să căutați ajutor de la un profesionist calificat.

Acțiune: