10 sfaturi pentru relații la distanță

În acest articol

• Înainte să înceapă, acceptă că nu va fi ușor
• Obișnuiește-te cu contactul planificat
• Conexiunea ta emoțională va avea de suferit
• Evitați comunicarea scrisă decât dacă este absolut necesar
• Nu vă simțiți unii pentru alții
• Îndepărtați presiunea și obligația de a rămâne în relație
• Continuați să vă concentrați pe renunțarea la control
• Aveți întotdeauna o dată stabilită pentru data viitoare când vă veți vedea
• Concentrează-te pe misiunea ta
• Pregătește-te să te întorci împreună în viața reală pentru a fi ciudat

Relațiile la distanță sunt ceva cu care am ceva experiență și nu-mi vine să cred că am lăsat atât de mult să vorbesc, pentru că este un lucru atât de dificil de făcut. Vreau să ajut unii oameni să treacă prin aceleași bariere prin care am trebuit să trecem eu și logodnica mea.

Am cele mai bune zece sfaturi pe care le voi încerca să le parcurg cât mai repede posibil:

1. Înainte să înceapă, acceptă că nu va fi ușor

A fost surprinzător cât de greu a fost, nu doar din punct de vedere emoțional și menținerea relației de conectare, ci și planificarea și organizarea logistică. A fost destul de dificil.

Trebuie să-ți dorești cu adevărat să fii cu cineva pentru a face orelațiile la distanță lucrează într-un mod sănătos.

2. Obișnuiește-te cu contactul planificat

Când sunteți într-o relație normală - ca și în contactul proximal și fizic unul cu celălalt - puteți pur și simplu să aveți conversații spontane și apoi să petreceți timp separat și să mergeți înainte și înapoi astfel.

Într-o relație la distanță, va trebui să vă planificați și să vă structurați conversațiile și conexiunile între voi.

Poate fi un pic incomod. Poate fi o durere logistică în gât.

Eu și prietena mea, eram părți opuse ale lumii, așa că fusul orar era un coșmar de gestionat. Dar va trebui doar să o faci. Și asigură-te că o faci cu – dacă este posibil – apeluri video. Apelurile video sunt mai bune decât orice altă formă de contact.

Veți dori să configurați camera astfel încât să pară că faceți contact vizual unul cu celălalt, deoarece cred că lipsa contactului vizual este chiar mai dăunătoare decâtlipsa atingeriiîn relația la distanță. Trebuie să vă puteți vedea ochi în ochi dacă puteți.

Trebuie să arătați ca și cum vă uitați în ochii celuilalt, altfel acel efect video începe să creeze o deconectare.

Când persoana cu care vorbești îți vorbește mereu în timp ce privești în jos, este bizar.

3. Conexiunea ta emoțională va avea de suferit

Distanța face diferența. Dar nu trebuie să fie dăunător. Va trebui să te străduiești din greu să fii sincer, să fii receptiv cu informații, să fii plin de compasiune, vulnerabil și răbdător.

Va trebui să depui mai mult efort decât ai face de obicei în persoană, în special pentru că toate contactele tale vor fi planificate. Într-o oarecare măsură, acest lucru se va simți puțin forțat uneori.

Tăcerile trebuie făcute în regulă. Nu ar trebui să vorbiți doar pentru că este timpul alocat pentru a vorbi. Amintiți-vă că este unul dintre cele mai utilesfaturi pentru relații la distanță. Asigurați-vă că veți fi împreună. Dacă unul dintre voi are chef să tacă, atunci rămâne tăcut, e în regulă.

Puteți chiar să urmăriți împreună o emisiune TV în timp ce sunteți online.

Nu trebuie să forțați o conversație. Odată ce ești forțat, începe să devină fals. Odată ce devine fals, conexiunea ta emoțională începe să se ofilească. Deci, dacă apelul nu merge bine, îl puteți încheia. Dacă cineva nu vrea să vorbească, nu trebuie.

Tăcerile trebuie să fie în regulă, iar atunci când vorbești, evită discuțiile mici și acea dorință de a fi superficial. Spune ceva doar dacă ai ceva semnificativ de spus.

4. Evitați comunicarea scrisă decât dacă este absolut necesar

Trimiterea de mesaje text și tot felul de chestii ar trebui să fie doar pentru a organiza apeluri.

Cred că în zilele noastre oamenii exagerează cu comunicarea scrisă și este îngrozitor pentru conexiuni. 90% din dvscomunicarea se pierdecând o scrii. Nu auzi, nu vezi și nu simți.

Și este atât de ușor – mai ales când ești deja obosit din punct de vedere emoțional de a fi despărțit – să interpretezi greșit și să intri în certuri și să te înțelegi greșit în mod voit.

Deci toată comunicarea scrisă ar trebui să fie doar logistică – Când vom vorbi? sau Iată acel lucru pe care ți-l trimit.

Există câteva excepții de la aceasta: vă puteți trimite videoclipuri unul altuia dacă pur și simplu nu găsiți un moment pentru a vă întâlni. Înregistrați-vă; aproape orice Wifi se poate descurca atunci când faceți acest lucru, toate aplicațiile de care aveți nevoie pentru a face acest lucru sunt gratuite.

Înregistrați un mic videoclip drăguț pentru ei, spunându-le doar despre ziua dvs. Trimiteți-le - vă pot trimite un răspuns video. Este mult mai bine decât să scrii lucruri, în special în stil text cu emoji și rahat.

Vă puteți trimite mici poze unul altuia. Vă puteți arăta unul altuia ziua pe care o aveți – videoclipuri mici în timp ce mergeți. Împărtășiți cât de mult puteți și răspundeți pentru că de obicei petreceți mult timp împreună și acum va trebui să faceți asta cu alte mijloace.

5. Nu vă dor unul pentru altul

Du-te și trăiește o viață bogată și plină de sens. Fă lucrul activ pe care l-ai face de obicei. Nu renunța la hobby-urile și obiectivele tale doar pentru că trebuie să te încadrezi în acel apel târziu în noapte.

Asigurați-vă că amândoi aveți o viață reală în jurul acestui lucru. Asigurați-vă că aveți lucruri noi despre care să vorbiți. Dacă va trebui să forțați o conversație, va fi mult mai greu dacă nu aveți nimic nou de spus, deoarece tocmai ați stat și așteptați de la ultimul apel.

Aveți o viață reală pe care o puteți împărtăși unul cu celălalt și care vă va ajuta și cu acel sentiment lipsă.

6. Eliminați presiunea și obligația de a rămâne în relație

Acesta este un fel de contraintuitiv.

Este cu adevărat important. Iubita mea și cu mine am ajuns la o înțelegere că niciunul dintre noi nu trebuie să continue asta pentru că nu eram siguri dacă ne vom vedea în viața reală. Am petrecut trei sau patru luni separat, în alte părți ale lumii și nu puteam fi siguri că de fapt vom ajunge din nou împreună.

Deci, ori de câte ori am vorbit, aveam acest tip de regulă care este: vrem să ne revedem?

Și dacă răspunsul este da, atunci rezervăm un alt apel și nu ne-am uitat niciodată prea mult dincolo de asta, pentru că dacă încerci să spui: Trebuie să fim împreună pentru totdeauna, vei pune multă presiune asupra a ceea ce este deja un presiune mare și situație dificilă.

Deci discutați constant, sunteți amândoi încă de acord cu asta așa cum este? Vă mai descurcați amândoi pentru o altă zi?

Dă-ți libertatea de a nu fi blocat cu chestia asta. Dacă această presiune este redusă, vă veți simți de fapt mult mai relaxat când o continuați. Dacă simți că trebuie să o faci să funcționeze, va strica totul.

7. Continuă să te concentrezi pe renunțarea la control

Acesta este unul mare.

Există atât de multe elemente pe care nu le poți controla atunci când relația merge la distanță lungă, mai ales în cazul schimbărilor de fus orar. Uneori pur și simplu nu le vei putea prinde; uneori nu vei ști ce fac. Și mai ales în cazul meu; alte persoane ar putea încerca să intervină cu asta.

Vor fi oameni care să-ți spună atât partenerului tău, cât și ție că nu ar trebui să te deranjezi cu asta, că nu ar trebui să o faci. Vor fi oameni care vor încerca să zădărnicească chestia asta.Veți putea stabili limite– și ar trebui cu oamenii de partea ta – dar nu vei putea controla oamenii de partea lor.

Trebuie doar să te concentrezi în continuare pe a renunța la control. Continuă să-ți spui: Uite, ei nu trebuie să fie cu mine, iar dacă vor să fie cu mine, va funcționa. Dacă nu, atunci nu îmi lipsește nimic, voi merge mai departe cu viața mea.

Continuați să renunțați la ei, astfel încât să nu vă agățați și să deveniți nevoiași, ceea ce de fapt îi va alunga.

8. Aveți întotdeauna o dată stabilită pentru următoarea dată când vă veți vedea

Aveți ceva de așteptat.

A fost ceva ce nu l-am făcut de ceva timp și a fost devastator pentru mine. Îmi spun, nici măcar nu știu dacă sunt într-o relație pentru că dacă nu ne vom mai vedea niciodată, nu vreau să continuăm să facem asta.

Dar a fost întotdeauna asta poate.

Dacă ar fi să o fac din nou, aș spune: Uite, să stabilim această dată și nu trebuie să o urmăm până la capăt. Dacă ajungem la întâlnire și niciunul dintre noi sau unul dintre noi nu vrea să fie acolo, așa să fie, dar să avem în vedere această dată. Este ceva de așteptat.

Deci ai data stabilită, dar nu ai nicio obligație de respectat.

9. Concentrează-te pe misiunea ta

Acest lucru a fost deosebit de relevant pentru mine. Aveam toată această energie nefolosită pe care nu o puteam pune în relație, în special frustrarea sexuală. Mi-a plăcut atingerea și afecțiunea – tot ce a dispărut.

Aveam toată această energie acumulată, așa că am transformat-o în afacerea mea. L-am aruncat în coaching-ul meu, l-am aruncat în crearea de conținut. Am consumat acea energie cât am putut.

Evitați tentația de mâncare excesivă și porno și alte cârje. Va fi mult mai sănătos când îți vei reaminti că, deși această relație scapă în mare măsură de sub controlul tău, există încă o mulțime de lucruri care sunt sub controlul tău și ar trebui să-ți concentrezi energia asupra lor.

10. Pregătește-te să te întorci împreună în viața reală pentru a fi ciudat

Când am ajuns în sfârșit să o văd personal, am fost atât de emoționat. Am avut două momente, două ori în care am fost la distanță lungă, iar a doua oară când am fost s-o iau de la aeroport am fost atât de emoționat. Apoi ea sosește și eu zic: „Oh, se simte al naibii de ciudat, sunt nervos!

Și pur și simplu nu vedeam asta, nu vedeam venirea lor. Nu credeam că mă voi simți nervos și ciudat când o văd. M-am gândit că voi fi doar emoționat și fericit și am simțit că e nervoasă și ciudată. Era prea agitat, era prea mare presiune.

Dar am discutat. Și trebuie doar să vorbiți despre asta; orice ciudățenie simțiți, fie pe distanțe lungi, fie când vă întoarceți împreună. Fii deschis și sincer în privința asta. Nu-l trece cu vederea, nu-l ascunde. Scoateți totul, curățați genul ăsta de otravă.

Și apoi vei reveni în cele din urmă în ritmul tău.

Deci, acestea sunt primele 10 sfaturi ale mele. Probabil că sunt o mulțime de altele cu care aș putea veni. Lista asta chiar din capul meu.

Relațiile la distanță sunt grele. Încercați să urmați aceste sfaturi de top pentru relațiile la distanță și dacă doriți să treceți peste ele. Luați legătura cu mine dacă mai aveți întrebări sau doriți asistență.

Acțiune: