25 Controlul semnelor de relație despre care trebuie să știți

Cuplul tânăr se ceartă printre ei înșiși acasă, soția lui plângea pentru că soțul ei, acasă

În acest articol

Relațiile toxice sunt complexe și se pot strecura pe oricine. steaguri roșii ale relațiilor poate fi ușor de ratat, deoarece multe semne ale unei relații de control nu sunt evidente și ușor de observat.

De multe ori le atribuim acele tipare de comportament de control partenerului nostru care ne iubește prea mult, fiind extrem de grijulii sau temându-ne să ne piardă. Acest lucru complică în continuare recunoașterea semnelor de control al comportamentului pentru ceea ce sunt - încercări de a domina și exercita autoritatea.

Care sunt semnele unei persoane care controlează?

Când înțelegeți mai mult simptomele relației de control, puteți evalua dacă vă aflați într-o relație de control.

Verificați cele 25 de semne că aveți o relație de control:

1. Izolați-vă prietenii și familia

Comportamentul obișnuit de control într-o relație încearcă să vă separe de rețeaua dvs. de asistență. Mijloacele de a face acest lucru variază de la a te plânge de cât timp petreci cu ei , să faci comentarii proaste despre ele și să încerci să pui o cheie între voi.

2. Simți că trebuie să faci check-in pentru orice decizie

Controlați ciudățenii în relații, cum ar fi să exercitați autoritatea asupra tuturor deciziilor. Se prezintă ca înțelepți și posedă expertiza potrivită pentru a vă determina să verificați cu ei.

3. Există dramă ori de câte ori nu răspunzi cât mai curând posibil

Într-o relație de control, simți că trebuie să fii lângă telefonul tău și să poți răspunde oricând. Când, din orice motiv, nu puteți face acest lucrudevin furiosi, îngrijorat excesiv, sau gâfâit. În orice caz, știți că va exista dramă, astfel încât să evitați astfel de situații.

4. Controlează ceea ce porți, mănânci și cum cheltuiești bani

A fi într-o relație de control se simte ca și cum ai profita pentru a avea propria ta opinie, alegeri și dorințe. Cu cât sunt mai sofisticate, cu atât mai mult o pot masca în vălul unei îngrijorări sau sfaturi autentice.

Cu toate acestea, în timp, devine evident pe măsură ce primiți critici sau îngheț emoțional oricând nu faceți așa cum s-ar aștepta.

5. Vinovându-vă pentru acțiunile lor

Cuplul asiatic se ceartă în timpul călătoriei Lady arătând degetul asupra omului

Controlul relațiilor este, de asemenea, detectabil de către cine ajunge fiind blamat în relație . Și pentru lucrurile mici, de exemplu - dacă au spart un pahar, vor spune că ați fost în cale și de aceea l-au scăpat.

A da vina pe toate la tine este una dintre trăsăturile de personalitate care controlează.

6. Te critică tot timpul

Ar putea părea că orice faceți ar putea îmbunătăți atunci când vă aflați într-o relație de control. Partenerul tău critică pe tine peste lucruri mici sau mari în mod egal și se așteaptă la perfecțiune.

7. Te amenință - mai mult sau mai puțin deschis

Unul dintre semnele unui partener de control este amenințător .

Aceste intimidări nu sunt întotdeauna fizice și pot fi acoperite. S-ar putea să vă amenințe că vă vor întrerupe contactul cu copiii dacă divorțați de ei, vă faceți rău, împărtășiți secretele pe care le-ați împărtășit cu ei sau tăiați privilegiile pe care le aveți în acest moment. Ai grijă la simțindu-se prins în relație .

8. Simțirea aprecierii și acceptării lor este condiționată

Firul comun în multe relații de control este simțind că ai nevoie să le câștigi dragostea .

Când vei pierde ceva mai mult în greutate, vor fi mai atrași de tine. Când aveți succes la locul de muncă, le pasă mai mult de dvs. sau când le acordați niște favoruri. Una peste alta, simți că trebuie să le câștigi afecțiunea prin ceea ce le oferi sau schimbându-te, altfel nu te simți suficient de bine.

9. Păstrarea unui tablou de bord

În comparație cu o doză sănătoasă de reciprocitate, într-o relație de control, se simte există un număr constant de cine a făcut ce pentru cine . Se simte obositor să urmărească, dar o fac atât de spontan. Ar putea fi modul lor de a avea marginea asupra ta.

10. Folosirea vinovăției sau furiei pentru a manipula

În funcție de cât de pricepuți sunt în manipulare, semnele vor fi mai puțin sau mai ușor de observat. Fie că strigă, cusurează sau te învine în a face ceea ce vor, fii în alertă, deoarece acestea sunt trăsăturile unei persoane care controlează.

11. Făcându-vă să vă simțiți datori

Femeie de afaceri furioasă care se ceartă cu omul de afaceri despre eșecul documentelor la locul de muncă

Dacă semnele de control al personalității ar apărea chiar la început, ar fi ușor să le observăm pentru ceea ce sunt. Cu toate acestea, nu o fac.

La început, sunt dulci și generoși. Mai târziu, aceste cadouri și favoruri devin ceva pe care îl dețin asupra ta atunci când trebuie să încaseze datoria respectivă. Acest lucru face mai greu să pleci.

12. Parcurgerea lucrurilor tale

Acesta este un semn clar pe care cu greu îl puteți ignora. Dacă observi că sunt trecând prin lucrurile tale, spionându-te, ascultând apeluri sau verificându-ți mesajele , aveți de-a face cu o persoană care controlează.

13. Gelozia sau paranoia

Cu toate că gelozie în relație poate părea la început ca și cum toți te iubesc prea mult, în timp devine greu de suportat. Intensitatea, obsesivitatea și natura nerezonabilă a geloziei și paranoiei lor sunt prea excesive pentru a fi ignorate.

14. Să te facă să simți că nu ești suficient de bun

Aceasta este cea mai frecventă caracteristică a unei relații de control. S-ar putea să te fi simțit așa înainte de a-i întâlni, dar sigur se intensifică când este în jurul lor .

15. Protestând împotriva timpului tău singur

Simți că nu poți avea timp pentru tine și te simți vinovat?

S-ar putea să le înfășoare protestează în dorința de a petrece mai mult timp cu tine pentru că ești atât de ocupat, dar ajungi să te simți ca un ticălos. Având timpul singur este un lucru sănătos nu trebuie să fii transformat într-o persoană malefică pentru că o ai

16. Trebuie să câștig pentru a ajunge la partea lor bună

Deși încrederea se câștigă în timp, într-o relație de control s-ar putea să simți că nu o atingi niciodată. Te simți de parcă trebuie să continui să lucrezi pentru a ajunge la partea lor bună.

In orice caz, parcă nu câștigi niciodată dreptul de a fi considerat nevinovat până nu se dovedește contrariul.

17. Ceargând tot timpul până când rupeți

Cuplu care se ceartă între ei în restaurant

Într-o relație de control, ai putea avea mai multe sau mai puține lupte (de obicei mai multe), dar distincția este că acestea sunt folosite pentru a vă face peșteră. Te simți atât de obosit încât, în cele din urmă, îți cedează.

18. Te face să te simți prost sau incompetent pentru convingerile tale

Într-un mediu sănătos dezacorduri de relație peste credințele de bază sunt întâmpinate cu încercări de a le înțelege și a le accepta. Într-o relație de control, nu te simți capabil, inteligent sau adecvat datorită reacției partenerului tău față de convingerile tale.

19. Te obligă să dezvălui detalii împotriva voinței tale

Unul dintre semnele clare de control al personalității este f de parcă ar trebui să împărtășiți informațiile pe care le solicită , indiferent de dorința ta de a face acest lucru.

20. Să vă micșoreze sau să vă jeneze în supunere

Într-o relație sănătoasă, oamenii se tachină unii pe alții, dar numai în măsura în care celălalt se simte confortabil. Într-o relație de control, s-ar putea să te simți ridiculizat și apoi să crezi că ai înțeles greșit ce au vrut să spună. Ajungi confuz, rănit și simțind că nu ai dreptul să te simți așa.

21. Nu te simți auzit sau înțeles

Nu există prea mult loc pentru vocea și opinia ta atunci când partenerul tău încearcă să te facă să gândești așa cum fac ei. Nu numai că nu există înțelegere, ci există, de asemenea, puține sau deloc încercări de a vă auzi perspectivele pe lucruri.

Videoclipul de mai jos sugerează câteva modalități de a-ți comunica gândurile partenerului, astfel încât să fii auzit. Cheia pentru a fi ascultați de partenerii noștri este să acceptăm că trebuie să devenim strategici în ceea ce privește modul în care vorbim cu ei. Aflați mai multe:

22. Creșterea și obiectivele iminente

Dacă vă îmbunătățiți, le-ați putea părăsi. Prin urmare, un partener de control o va face încearcă subtil să-ți încetinească progresul și să te țină alături de ei niciodată să nu te ridici la visele tale.

23. Încercarea de a controla cu cine petreci timpul

Ce este o personalitate controlantă?

Vorbim despre o persoană care încearcă să aducă ordinea într-o situație socială în diferite moduri pentru a deține controlul asupra a ceea ce se întâmplă. Astfel, ei ar putea încerca, de asemenea controlează pe cine vezi și cât timp petreci cu ei.

24. Dominarea sau controlul activităților sexuale

Controlul se strecoară și în dormitor, astfel încât s-ar putea să simți că nu poți refuza sexul fără a intra în partea lor proastă. Ați putea fi supus unei presiuni pentru a avea relații sexuale, altfel există consecințe. De exemplu, ei se îndepărtează din punct de vedere emoțional și te fac să-ți faci drum spre partea lor bună timp de zile.

25. Te determină să-ți pui la îndoială sănătatea

Ca rezultat al încercând să te întrerup de la sprijinul tău social , jenându-te, făcându-te să-ți pui la îndoială credințele și reacțiile, ai putea ajunge să te îndoiești de judecata ta. Dacă te conving, realitatea lor este cea potrivită, e mai puțin probabil să pleci.

Câte semne ați bifat de pe listă? Simți că nu ești suficient de bun pentru a găsi un alt partener sau că nu ești capabil să faci o schimbare? Dacă da, încercați să vă amintiți toate lucrurile pe care le-ați putut face înainte de a intra în viața voastră. Acestea sunt realizările tale. Desigur, vă ajută să primiți sprijin din partea prietenilor și a familiei.

Nu există un singur răspuns despre cum să nu mai controlezi într-o relație. Este nevoie de muncă pentru a înțelege de ce o persoană acționează în acest fel și cu ce o poate înlocui. Prin urmare, este recomandat să aveți ajutor de la un profesionist în această călătorie de recuperare, atât pentru persoana care controlează, cât și pentru partenerul lor.

Acțiune: