5 mari cărți de fitness pentru căsătorie de citit

Probabil ați auzit pe cineva spunând că cunoașterea este putere. Considerăm că această afirmație este extrem de adevărată. Una dintre cele mai fiabile modalități de a accesa informații utile - sfaturi și instrumente care vă pot îmbunătăți calitatea vieții - este citirea cărților.

Așadar, dacă tu și / sau soțul / soția dvs. v-ați gândit să deveniți mai în formă fizică, s-ar putea să vă întrebați dacă există pe piață o carte de fitness pentru căsătorie care vă poate ajuta. Ei bine, există o carte intitulată Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love de Mort Fertel. Există, de asemenea, aptitudinea emoțională pentru cupluri: 10 minute pe zi pentru o relație mai bună de Barton Goldsmith, dr. Cu toate acestea, prima este o carte de fitness pentru căsătorie despre cum să îți îmbunătățești căsnicia dintr-o perspectivă holistică, iar cealaltă este o lectură de fitness emoțională. Niciunul nu se ocupă în mod specific cu corpul.

Asta nu înseamnă că nu există alte cărți de fitness pe piață din care să puteți câștiga multă înțelepciune dvs. și soțul dumneavoastră. Mai jos, am inclus o listă cu cinci pe care credem că fiecare cuplu ar trebui să le adauge la biblioteca lor personală de fitness fizic.

1) Ești propria ta sală de gimnastică: Biblia despre exercițiile de greutate corporală pentru bărbați și femei (Mark Lauren). Ce este minunat la această carte este că vă arată cum să faceți exerciții fizice eficiente fără a cheltui o grămadă de bani pe calitatea de membru al unei săli de sport. În plus, există sfaturi aplicabile atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Mesajul cheie de laEști propria ta sală de sporteste de a face lucruri simple în mod consecvent pentru a obține rezultate maxime.

2) 8 pași către un spate fără dureri: soluții de postură naturală pentru durerea în spate, gât, umăr, șold, genunchi și picior (Esther Gokhale). Știați că aproximativ 90% dintre americani se luptă cu un anumit tip de dureri de spate? Și atunci când spatele tău nu se simte bine, este greu să faci mișcare, să te bucuri de intimitate sau să ajungi într-o stare fizică de vârf. De aceea8 pași către un spate fără durerieste, de asemenea, pe lista noastră. Când spatele (și coloana vertebrală) sunt într-o formă bună, sunteți pe drumul cel bun pentru a vă aduce restul corpului la egalitate.

3) Mai bine în fiecare zi: 365 de sfaturi ale experților pentru o persoană mai sănătoasă și mai fericită (Jessica Cassity). Cu siguranță putem înțelege dacă programul dvs. și al soțului / soției dvs. este atât de agitat încât nu există o grămadă de timp pentru lectură. Dacă acesta este într-adevăr cazul,Mai bine în fiecare zieste practic ca un devoțional al fitness-ului în sensul că veți primi sfaturi utile pentru minte, corp și spirit pentru fiecare zi a anului. O puteți citi în timp ce vă spălați pe dinți sau când luați micul dejun dimineața; ceea ce face ca intrarea în formă să fie mult mai ușor de realizat.

4) Foodist: Folosirea hranei reale și a științei reale pentru a pierde în greutate fără dietă (Darya Pino Rose). Dacă tu și soțul dumneavoastră căutați să pierdeți câteva kilograme, dar vă este atât de sătul de lumea dietelor,Foodists-ar putea să te poți ajuta. Vă ajută să mâncați sănătos și, în cele din urmă, să pierdeți în greutate, fără a abandona o singură categorie de alimente. De asemenea, oferă câteva sfaturi despre cum să încorporați în mod eficient alimentele și exercițiile fizice în programul dvs. general de slăbire.

5) Sărbătoarea pădurii: rețete vegetariene simple din cabina mea în pădure (Erin Gleeson). Fie că tu și partenerul tău sunteți vegetarieni, doriți să faceți o curățare naturală a corpului sau pur și simplu doriți să adăugați o carte de bucate la colecția dvs. de cărți de fitness pentru căsătorie,Sărbătoarea păduriieste un plus perfect. Acest lucru se datorează faptului că este plin de tot felul de rețete unice și gustoase, de la salată de mozzarella cu pepene verde până la tarte de sparanghel. În plus, există și imagini și tehnici de pregătire. Una peste alta, această carte este o modalitate încântătoare de a te entuziasma să mănânci corect și să ajungi în condiții fizice de vârf.

Acțiune: