5 pași pentru a remedia o căsătorie nefericită

5 pași pentru a remedia o căsătorie nefericită

În acest articol

Motivul pentru care multe căsătorii devin nefericite are mult de-a face cu tensiunea, comunicarea greșită, trădarea, dezamăgirea și multe alte lucruri dureroase asociate cu relațiile de dragoste. În funcție de circumstanțele propriei tale povești de dragoste, există câțiva pași care ar putea fi luați pentru a remedia căsătoria ta nefericită.

Există șansa să ajungeți la lumină la sfârșitul anului, ceea ce va fi probabil un tunel foarte lung. Acest lucru va necesita o anumită reeducare a căsătoriei, curaj și disponibilitatea de a lua măsurile corecte.

Cu toate acestea, reconstruirea unei căsătorii nu va fi neapărat un proces de îmbunătățire continuă, plin de rezultate de succes. Uneori s-ar putea agrava puțin înainte de a se îmbunătăți. Întrucât tot ceea ce are sens în viață, o căsătorie are nevoie de efort, timp și dăruire, dar trebuie să vă asigurați că utilizați resursele valoroase în modul corect.

Pentru a vă oferi o direcție mai clară în ceea ce privește ceea ce trebuie să faceți pentru a rezolva căsătoria nefericită, vă recomandăm acestea 5 pași care te pot ghida spre mai multă împlinire și fericire cu partenerul dvs. actual:

Nu mai provoca daune suplimentare căsătoriei tale

Cel mai imediat lucru pe care îl puteți face este să nu mai provocați daune suplimentare, evitând cele mai frecvente greșeli conjugale realizate de cupluri. Aceste greșeli includ:

  • Inițierea conflictelor / argumentelor / dezbaterilor inutile,
  • Victimizarea, cerșitul și pledoaria (mai ales atunci când se face în public),
  • Vina și acuzarea partenerului tău,
  • Trecerea la șantajul emoțional pentru a vă controla partenerul
  • Gură rău partenerul tău

Chiar dacă uneori apelul de a ne angaja în astfel de comportamente poate părea irezistibil, este crucial să facem un pas înapoi și să ne abținem de la a provoca daune suplimentare căsătoriei noastre, găsind modalități alternative de a face față rănilor, tensiunii sau frustrării.

Eliminați dorința de a „acționa” asupra sentimentelor negative

După cum sa menționat deja la începutul acestui articol, sentimentele negative sunt legate de tensiune, comunicare greșită, trădarea, dezamăgirea pot fi o mare sursă de nefericire și sentiment de eșec în multe căsătorii.

Pentru a remedia și a vindeca relația de luptă, trebuie mai întâi să nu mai provocăm mai multă negativitate (pasul 1) și apoi să învățăm cum să ne ocupăm de negativitatea care există deja (pasul 2).

S-ar putea să nu fie o plăcere să auzim acest lucru, dar în mod realist, nimeni nu vrea să fie căsătorit cu o persoană care este întotdeauna deprimat , furios, care se luptă, nesigur sau lipicios. Așa stau lucrurile și nimeni nu trebuie să fie învinuit pentru acel fapt al vieții. În loc să-ți pară rău pentru tine, ceea ce poți face este să dezvolți o capacitate de a face față negativității într-un mod eficient și autonom.

În loc să „acționați”, puteți învăța să „acționați în interior”. Pe lângă faptul că este cel mai bun lucru care sa întâmplat cu căsătoria ta, această abilitate te va sprijini în a deveni extrem de rezistent în viață, în general.

De asemenea, urmăriți: Cum să găsiți fericirea în căsătoria voastră

Renunță la nevoia de a avea întotdeauna dreptate

Nevoia de a avea întotdeauna dreptate este de obicei folosită doar pentru un singur lucru - uciderea căsătoriei tale. Luptele și argumentele inițiate pentru a face posibil acest „joc de putere” generează doar pierzători, vinovăție și resentimente.

Chiar dacă „câștigi” un argument, sentimentul satisfăcător al victoriei morale este de obicei foarte scurt. În câteva secunde, gloria ta se poate transforma în vinovăție și regret și de aceea a fi fericit este mai important decât a avea „dreptate”.

Recunoașteți provocările și posibilitățile actuale

O modalitate de a face acest lucru este să devii cinstit cu tine și cu ceilalți și să faci un inventar al căsătoriei tale, care include răspunsuri la întrebări precum acestea:

  • Cât de nefericit te simți în căsătoria ta?
  • În ce fel nefericirea căsătoriei tale îți influențează copiii (dacă există)?
  • Care este prețul pe care îl plătești pentru că ești căsătorit nefericit? Ce mai face cariera ta? Dar prietenia ta?
  • Cum vă influențează nefericirea conjugală sentimentul de auto-valoare?
  • Cum este calitatea vieții tale sexuale? Care este nivelul intimității emoționale și sexuale în căsătoria ta?
  • În ce fel afectează căsătoria ta nefericită asupra sănătății și bunăstării tale generale?
  • Etc.

Puteți face acest exercițiu pe cont propriu și îl puteți folosi ca o practică reflexivă sau îl puteți împărtăși cu cineva în care aveți încredere și în care aveți încredere (ar putea fi și partenerul dvs. dacă simțiți că acesta este lucrul corect de făcut).

Transformați-vă luptele conjugale în oportunități de creștere personală

În acest moment, căsătoria ta nefericită ar putea părea un coșmar total și ar putea fi dificil să recunoști părțile pozitive sau circumstanțele tale. Faptul că nu vezi părțile pozitive nu înseamnă că nu există, așa că o privire dintr-o altă perspectivă te poate ajuta să recunoști marele potențial de învățare care este disponibil într-o căsătorie nefericită.

Pe măsură ce căsătoriile ne oferă ocazia de a remedia rănile noastre de bază din copilărie, dacă reușiți să vă remediați situația conjugală actuală, vă veți vindeca în același timp sufletul. De obicei, partenerii pe care îi alegem au capacitatea de a declanșa tiparele dureroase care ne țin blocați și nefericiți în viață.

Dacă învățăm să ne ridicăm deasupra condiționării copilăriei și ne reinventăm prin conștientizare și obiceiuri sănătoase, vom avea capacitatea de a experimenta o viață mai plină și mai bogată, inclusiv o căsnicie mai fericită.

Acțiune: