7 moduri de a supraviețui unui divorț urât și de a face față psihozei divorțului

În acest articol

• Nu lăsați comportamentul lor să vă afecteze
• Asteapta-te la neasteptat
• Prioritizează iertarea
• Găsiți fericirea pe care o meritați
• Încrederea în sine
• Concentrați-vă pe partea luminoasă
• Schimbați-vă stilul de viață

Cuvântul „divorț” vine cu un sentiment de abatere și lipsă de speranță.

Divorțul întristează, deoarece atunci când apare, vine cu vise și speranțe spulberate. Dacă divorțul vine cu un comportament agresiv de urât din partea fostei tale, situația devine și mai incomodă.

Poate fi de mai multe tipuri diferite. Ar putea implica comportamente crude, furie și acuzații.

Deci, cum supraviețuiești unui divorț urât? Iată cum vă puteți investi timpul în supraviețuirea perioadei neplăcute de divorț -

1. Nu lăsați comportamentul lor să vă afecteze

În timp ce încearcă să se impună și toxicitățile lor asupra ta, nu face același lucru.

Va suna tentant să le tratezi cum te tratează pe tine. Folosiți-vă creierul prin această problemă și înțelegeți cauza acestora. Dacă manifestați egalitate în grosolănie sau furie, veți intensifica problemele.

În timp ce continuați să aveți răbdare și să vă comportați, vă veți vedea mândri de asta de-a lungul anilor.

2. Așteptați-vă la neașteptat

Este posibil să fi avut o relație foarte frumoasă și asta te poate întrista uneori, în special când comportamentul fostului tău este insuportabil.

Pentru a depăși o astfel de situație, așteptați-vă natura urâtă. De asemenea, așteptați-vă că vă vor pune jos în mod intenționat. În acest fel nu te va afecta ulterior. Le poți înfrunta cu ușurință atunci când se întâmplă orice situație proastă. Nu-ți vei pierde urma când îți cade ceva trist în cap.

3. Prioritizează iertarea

A te menține implicat și afectat de comportamentul și acțiunile fostului tău poate fi deranjant.

S-ar putea să te enervezi foarte tare și să alegi să nu-i ierți niciodată, dar astfel te vei răni doar pe tine. Arată iertare cu toată inima și mintea.

Rămâneți prezent și puneți-vă cu simțurile pentru a depăși cicatricile lor comportamentale în curând.

4. Găsiți fericirea pe care o meritați

Spune-ți că divorțul este o fază și va trece.

A-ți spune că te va bântui pentru totdeauna sau te va deranja nu va face decât să complice mintea ta mentală. Este posibil ca lumina de la capătul tunelului să nu fie vizibilă chiar acum. Te vei simți prins, singur și toate gândurile triste te vor înconjura numai atunci când le vei lăsa.

Fii ocupat să accepți zilnic că faza tristă a trecut și că încă mai există o viață care te așteaptă înainte. Așa supraviețuiești unui divorț urât.

De asemenea, urmăriți: 7 Cele mai frecvente motive pentru divorț

5. Încrederea în sine

Când știți că v-ați dat pe toți în relație, va fi greu să vă distingeți de ea. S-ar putea să fi început să-ți uiți individualitatea în timpul vieții cu fostul tău ca o singură unitate.

Pentru a deveni o persoană mai bună, trebuie să vă examinați punctele slabe. Vedeți unde trebuie să vă hrăniți și să vă răsfățați din nou și faceți acest lucru. Întrerupeți toate lucrurile care vă fac să simțiți că vă veți pierde independența. Faceți toate evaluările necesare pentru a vă construi din nou.

6. Concentrați-vă pe partea luminoasă

În timp ce vă simțiți trist cu privire la comportamentul brusc al fostului dvs., știți cum îl lăsați să vă afecteze. În loc să încercați să le eliminați din viața voastră, înlesniți-o.

Amintiți-vă momentele bune pe care le-ați împărtășit împreună și spuneți-vă că aceasta va face parte din voi pentru totdeauna. În timp ce viața îți oferă multe șanse să-i urăști, concentrează-te asupra binelui pentru a-ți susține pacea mintală.

7. Schimbați-vă stilul de viață

Pentru a te ajuta să scapi de urâciunea divorțului, schimbă-ți rutina. Continuarea aceleiași rutine și plânsul asupra tristelor schimbări nu va face decât să se complice. S-ar putea chiar să începeți să vă mulțumiți cu un comportament toxic, deoarece credeți în mod fals că acesta face parte din voi.

Dacă împărtășești copii, investește-ți timpul pentru a-i ajuta să facă față traumei de a-și vedea părinții separat. Lucrați la îmbunătățirea vieții și veți vedea că vă îndepărtați încet de tristețea divorțului.

Gestionarea separării conjugale este dificilă

Să te descurci cu comportamentul agresiv al cuiva care ți-a fost foarte drăguț în ultima vreme, poate fi greu. Încercați să vă deconectați de tot ceea ce vă face să vă amintiți sau să vă întristați mult timp.

Începeți să vă iubiți de dragul satisfacției mintale și a liniștii interioare. Și așa poți supraviețui unui divorț urât.

Acțiune: