5 moduri de a vă rezolva problemele de intimitate fără consiliere

În acest articol

• Vorbiti unul cu celalalt
• Atingere
• Sa ne distram impreuna
• Spune te iubesc
• A stabili un contact vizual

A fi căsătorit cu cel mai bun prieten al tău este minunat, dar atunci când te simți mai mult prieteni decât iubiți, atunci lucrurile pot începe să se descurce. Intimitatea este o parte importantă a unei căsătorii și, fără aceasta, vă puteți simți ca și cum ați locui mai degrabă cu un coleg de cameră decât cu soțul / soția dvs.

Înainte să poți înțelege intimitate probleme și cum să depășește problemele de intimitate în căsătoria ta , trebuie să știi ce este intimitatea în căsătorie. Concepția termenului de intimitate variază în mare parte între bărbați și femei, unde bărbații asociază intimitatea în căsătorie cu sexul, iar femeile o asociază cu o legătură emoțională.

Cu toate acestea, intimitatea într-o căsătorie sau o relaţie este de fapt o culminare atât a sentimentelor emoționale, cât și a celor fizice, pe care le poți exprima deschis partenerului tău fără să te simți vulnerabil.

Nici o intimitate în căsătorie sau o căsătorie fără intimitate mai devreme decât mai târziu este motivul dispariției acelei relații. Fie că este fizică sau emoțională, supraviețuirea oricărei căsătorii este condiționată de cât de intim este cuplul.

Unele dintre probleme comune de intimitate sau semne de probleme de intimitate cu care se confruntă cuplurile în cursul căsătoriei sunt:

• Incapabil să ne îndeplinim reciproc așteptările sexuale
• Stresul și tensiunea
• Stângăcie în timpul sexului
• Libidouri diferite sau niveluri de intimitate nepotrivite
• Epuizare
• Nevoi sexuale nerealiste
• Validarea prin sex
• Teama de intimitate
• Evitarea intimității

Odată ce ați stabilit tulburările de intimitate cu care aveți de-a face, efectele lipsei de intimitate într-o relație ar deveni, de asemenea, destul de evidente. Unele dintre efectele lipsei de intimitate în căsătorie sau ale lipsei de intimitate într-o relație sunt următoarele:

• Simțindu-mă izolat și distant
• Incapabil să vă comunicați emoțiile în mod corespunzător
• Să trăiești vieți foarte separate
• Sex mai puțin sau deloc
• Fără interese și hobby-uri comune
• Încurajând resentimentele și furia

Acum, că știm despre cauze, să descoperim cum să rezolvi problemele de intimitate într-o căsătorie

A fi într-o relație fără intimitate sau a trăi într-o căsătorie fără intimitate este de departe cel mai rău lucru care i se poate întâmpla oricui, așa că cum se găsesc adesea cuplurile căsătorite în acest moment al relației lor?

Asa de, cum să readuce intimitatea într-o căsătorie ? Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a restabili intimitatea într-o căsătorie.

1. Discutați unul cu celălalt

Este atât de simplu, dar atât de multe cupluri nu reușesc să o facă. Comunicarea este esențială în orice relație , dar prea des ne lăsăm viețile agitate și responsabilitățile să ne împiedice.

Înainte să-ți dai seama, ai trecut de a sta treaz toată noaptea vorbind când ieși la întâlnire și abia dacă ai strâns un mormăit ici-colo. Și cu cât aceasta durează mai mult, cu atât devii mai resentimentată până când trăiești ca străini sub același acoperiș.

Faceți-vă timp pentru a vorbi cu partenerul dvs. despre ziua lor și pentru a împărtăși despre a voastră. În timp ce este important să vorbești despre copii și despre program, este de asemenea important să vorbești între ei ca oamenii. Împărtășește-ți râsul, împărtășește-ți obiectivele și visele și bucurați-vă de comunicare.

2. Atingeți

Aici este vorba de mai mult decât de sex. Este vorba despre un sărut când ajung acasă de la serviciu, o mână pe genunchi când stau la televizor împreună și chiar doar o mângâiere a brațului când trec unul pe altul în bucătărie.

Modul în care atingi este ceea ce diferențiază relația cu partenerul de relația cu oricine altcineva. Dacă vă gândiți la momentul în care v-ați îndrăgostit pentru prima dată, este posibil să fi atins fiecare șansă pe care ați avut-o, motiv pentru care obișnuiți să vă simțiți atât de conectați.

Întoarce-te în acel loc până conectându-se fizic cu ei , în și în afara dormitorului.

3. Distrează-te împreună

Întrebați-vă: „Când ați fost ultima oară când v-ați distrat împreună cu partenerul dvs.?” Cât de distractiv ești să vii acasă? Pentru a ajunge până la a te îndrăgosti și a te căsători, trebuie să fi împărtășit câteva momente distractive împreună.

Nu lăsați munca și viața să împiedice distracția. Luați-vă timp pentru a face lucruri plăcute împreună ca un cuplu. Faceți o călătorie rutieră, mergeți la un film și încercați ceva nou. Împărtășirea unei aventuri împreună te leagă oferindu-ți o experiență care este doar a ta.

Dacă aveți copii, amintiți-vă asta familie distracția este importantă, este la fel de importantă pentru tine și partenerul tău distrează-te ca un cuplu.

4. Spune că te iubesc

Sunt doar trei cuvinte mici, dar sunt suficient de puternice pentru a schimba modul în care vă vedeți și partenerul dvs. Bărbații și femeile își doresc să se simtă iubiți și să spui că te iubesc este cel mai simplu mod de a face acest lucru.

Spune-o înainte de a te culca noaptea; spune-o cu un sărut sau mâzgălește-o pe o notă lipicioasă și lasă-i geanta. Chiar și un simplu e-mail sau un apel în mijlocul zilei pentru a spune că te iubesc, le poți face inima (și dorința) să se umfle, deoarece le arată că te gândești la ele și le face să se simtă prețuite.

5. Faceți contact vizual

Distrageri și chiar lipsa de intimitate în sine poate face dificilă privirea partenerului în ochi, dar acest lucru poate face diferența. Contactul vizual face mai multe lucruri: arată că asculti, astfel încât partenerul tău să știe că ești interesat de ceea ce au de spus și se simte auzit.

De asemenea, creează intimitate instantanee, deoarece sunteți concentrat unul pe celălalt în acel moment și nimic altceva. Privește-ți partenerul în ochi atunci când vorbești unul cu celălalt, când te ții reciproc și chiar fără niciun motiv.

Acești pași aparent simpli vor parcurge un drum lung dacă doriți să remediați probleme de intimitate în căsătorie.

Acțiune: