6 pași pentru o comunicare eficientă în relații

În acest articol

• Importanța comunicării sănătoase între cupluri
• Comunicarea nu este o abilitate înnăscută
• Acordați o listă de cuvinte interzise
• Spune-i partenerului tău de ce ai nevoie
• Întrebați în loc să presupuneți
• Petrecem timp împreună
• Reglați-vă propriile emoții
• Fii respectuos cu partenerul tău

Comunicarea este o abilitate de care fiecare cuplu are nevoie. Comunicarea eficientă în relații nu este negociabilă când vine vorba de lista de verificare a relațiilor.

Este important să adoptați tehnici de comunicare eficiente, sfaturi de comunicare relațională și strategii concepute pentru a vă ajuta să învățați să comunicați corect.

Articolul aruncă lumină asupra modului de a comunica eficient într-o relație, obstacole în calea comunicării eficiente în căsătorie și sfaturi de comunicare pentru cupluri care sunt simple și eficiente.

Importanța comunicării sănătoase între cupluri

Îmbunătățirea abilităților de comunicare într-o relație prin luarea pașilor cheie de comunicare eficientă în relații ar trebui să fie prioritară pentru fiecare cuplu care urmărește o fericire de lungă durată în relație.

Comunicarea eficientă în relații acoperă totul, de la modul în care gestionați conflictul la modul în care vorbiți unul cu celălalt despre nevoile dvs. sau chiar modul în care luați decizii despre orice, de la bani la vacanțe.

Cuplurile care au o comunicare excelentă între ei se luptă mai puțin sau, atunci când se ceartă, le este mai ușor să rezolve lucrurile.Satisfacția conjugală și comunicare eficientăîn relaţii nu se exclud reciproc.

Abilitățile de comunicare în relație sunt un element indispensabil pentru menținerea fericirii în relație.

Există mai puține șanse ca resentimentele sau neînțelegerile să se acumuleze și, în general, relația lor decurge mai bine.

Comunicarea nu este o abilitate înnăscută

Dezvoltarea abilităților de comunicare pentru cupluri este elementul de bază pentru o căsnicie de succes.

Cu toate acestea, nu este ca și cum ai avea un fler pentru muzică sau gătit.Comunicare bunaeste ceva ce poate fi predat și învățat.

Deci, dacă comunicarea în relații nu este punctul tău forte, nu-ți face griji.

Arta de a comunica eficient cu soțul tău nu este o știință rachetă.

Provocările de a învăța să comunici eficient pot fi ușor dejucate dacă ești dispus să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare ale relației tale.

Urmând cu atenție doar câteva sfaturi ușoare de comunicare în cuplu, puteți îmbunătăți dramatic comunicarea în relațiile voastre.

Dacă ești gata să comunici mai bine cu partenerul tău și să te bucuri de mai multă înțelegere și de mai puține conflicte în relația ta, de ce să nu începi cu câteva dintre modalitățile noastre simple de a îmbunătățicomunicarea căsătorieiin cupluri?

Cum să comunici eficient cu soțul tău

1. Acordați o listă de cuvinte interzise

Te trezești că ești implicit, poate ar trebui să divorțăm? cand lucrurile devin grele?

Partenerul tău amenință adesea că ar trebui să plec?

Sau poate unul dintre voi a căzut în capcana de a ataca intenționat un subiect potențial dăunător.

Nu este plăcut, dar suntem doar oameni și toți ne luptăm puțin murdar uneori.

Cu toate acestea, dacă doriți să îmbunătățiți comunicarea în relația dvs., încercați crearea unei liste de cuvinte interzise, ​​insulte personale, și probleme pe care amândoi sunteți de acord să nu le trageți în mijlocul unei lupte.

Lucrul la abilitățile de comunicare într-o relație presupune evitarea cuvintelor care răpesc relația de echilibrul și pacea acesteia.

2. Spune-i partenerului tău de ce ai nevoie

Atât de multe greșeli de comunicare provin pur și simplu din faptul că nu i-ai lăsat partenerului tău să știe de ce ai nevoie.Comunicare eficientă în căsătorieeste despre a-ți articula nevoile, cu claritate.

Niciunul dintre voi nu este un cititor de minte și nu se poate aștepta să știți ce cere cealaltă persoană.

Dacă trebuie să știi dacă vor ajunge acasă târziu, spune asta. Intreaba.

Dacă este important ca ei să nu facă planuri pentru amândoi pentru următoarele patru zile de vineri, atunci anunțați-le.

Dacă ați putea folosi un sprijin suplimentar pentru treburi sau pentru gestionarea bugetului gospodăriei, cereți ajutor.

Direcția contribuie în mare măsură la îmbunătățirea comunicării într-o relație.

3. Întrebați în loc să presupuneți

Multe neînțelegeri pot fi salvate dacă tu pune întrebări în loc să presupunem.

De exemplu, dacă partenerul tău îi place mai puțin să se țină de mână și să sărute decât de obicei, nu presupune că nu mai este atras de tine.

Ar putea fi doar că sunt foarte obosiți.

Sau poate vrei să rezervi o vacanță și presupui că ei ar dori să meargă acolo unde ai vrea să mergi – dar poate că ideea ta despre o vacanță de vis este ideea lor despre iad!

Dacă nu știi ceva sau ești îngrijorat de ceva, întreabă.

Veți evita o mulțime de argumente și veți intra și în bune practici de comunicare.

4. Petreceți timp împreună

Sună evident, dar una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți comunicarea căsătoriei este pur și simplupetrecând timp împreună.

Faceți întâlnirea de noapte un lucru.

Pune-ți deoparte timp obișnuit pentru a ieși, a te distra, a te conecta sau chiar a sta și a lua o masă romantică.

Pune-ți partenerului întrebări despre viețile și speranțele, temerile și sentimentele lui și ascultă cu adevărat răspunsurile.

Cu cât petreceți mai mult timp pentru a vă cunoaște, cu atât veți înțelege mai bine cum gândește și răspunde partenerul dvs.

Acest lucru este adevărat indiferent de cât timp sunteți împreună.

Oamenii se schimbă mereu și sunt mereu mai multe de descoperit, așa că păstrați liniile de comunicare deschise și nu încetați să vă cunoașteți din nou .

5. Reglează-ți propriile emoții

Încep atât de multe lupte pentru că unul dintre voi este supărat de felul în care i-a făcut să se simtă celălalt.

Acum nu spunem că nu ar trebui să discutați probleme care vă rănesc sau vă îngrijorează - desigur, ar trebui.

Dar este, de asemenea, important să-ți reglezi propriile emoții și să nu cazi în capcana de a-ți face partenerul responsabil pentru ele.

Aveți grijă de propriile nevoi emoționale și asumați-vă responsabilitatea pentru a vă asigura că acestea sunt îndeplinite.

În acest fel, îți vei putea aborda partenerul dintr-un loc mult mai egal, mai cinstit și mai matur.

De asemenea, urmăriți acest videoclip despre reglarea emoțională într-o relație și despre cum să îmbunătățiți comunicarea cu soțul/soția dvs. prin a nu cere ca partenerul nostru să fie responsabil pentru sentimentele noastre incomode.

6. Fii respectuos cu partenerul tau

Respectul este cheia unei bune comunicări.

Dacă vă tratațipartener cu respect, ajută la promovarea comunicării deschise și autentice.

A-i trata cu respect înseamnă lucruri precum ținându-ți promisiunile , verificându-și sentimentele , întrebați înainte de a partaja orice informații personale despre ele, multumindu-le pentru ceea ce contribuie ei la relația ta și ascultându-le preocupările cu bunătate și empatie.

Pe scurt, tratați-vă partenerul așa cum ați vrea să vă trateze.

Lasă-le să știe că îi respecți ca persoană și prețuiești locul lor în viața ta.

Îmbunătățirea comunicării în cuplu nu trebuie să fie complicată.

Uneori, câteva mici schimbări sunt suficiente pentru a provoca îmbunătățiri masive și pentru a face relația dvs. un loc mai fericit și mai sănătos.

De asemenea, puteți consulta câteva exerciții de relație utile pentru comunicarea cuplurilorAici.

Acestea sunt exerciții de comunicare puternice și asertive pentru cupluri care pot contribui foarte mult în promovarea unei căsnicii fericite și sănătoase.

Cu toate acestea, dacă simțiți că nu sunteți echipat cu instrumentele potrivite pentru a construi o comunicare eficientă în relații, atunci căutațiconsiliere.

Cuplurile pot beneficia foarte mult de intervenția formală, a terților, sub formă de exerciții de cuplu pentru comunicare sau terapie pentru abilități de comunicare.

Un expert instruit, imparțial vă va ajuta să navigați prin provocările unei comunicări eficiente în relații, să înțelegețimotivele problemelor de comunicare într-o relațieși să vă îmbunătățiți capacitatea de a comunica cu soțul/soția.

Cele șase moduri diferite menționate alăturiconsiliere de cupluÎmbunătățirea comunicării în căsătorie poate ajuta de fapt la abordarea cu ușurință a multor probleme între cupluri și poate împiedica escaladarea inutilă a problemelor.

Acțiune: