Boosters de comunicare cupluri - Top 5 activități pe care trebuie să le încercați

În acest articol

• Purtati o conversatie structurata
• Joacă jocuri cu limbaj pozitiv
• Pleacă într-o călătorie
• Utilizați metoda „Trei și trei”
• Împărtășește emoțiile
• Construiți înțelegere cu exerciții de comunicare a relației

Activitățile de comunicare pentru cuplurile căsătorite sunt acele exerciții pe care cuplurile le pot face pentru a îmbunătăți modul în care conversează între ele.

Exercițiile de comunicare puternice și asertive pentru cupluri pot face un drum lung în încurajarea unei căsătorii fericite și sănătoase.

Pe măsură ce aceste activități se desfășoară, abilitățile de comunicare sunt îmbunătățite, iar soții învață să se înțeleagă unii pe alții. Desigur, cuvintele sunt înțelese, aceasta este o dată, dar atunci când comunicarea este îmbunătățită, soții învață sensul din spatele acestor cuvinte. Aceasta include cum se simte partenerul lor și de ce se spune ceva.

Găsiți primele cinci activități de comunicare de cupluri de mai jos și începeți cu aceste activități de comunicare pentru a vă consolida relația.

Top 5 exerciții eficiente de terapie în cupluri pentru îmbunătățirea comunicării

1. Purtati o conversatie structurata

Numărul unu dintre primele 5 exerciții de comunicare pentru cupluri este conversația structurată. Pentru această activitate, alocați timp pentru a vorbi cu partenerul dvs. și selectați un subiect despre care să vorbiți.

Odată selectat un subiect, ambii parteneri ar trebui să înceapă să converseze. Mai degrabă decât să comunicați așa cum ați face în mod normal, creați mai multe structuri în dialog prin folosind oglindirea, validarea și empatia .

Oglindirea înseamnă a repeta ceea ce soțul tău a spus în propriile tale cuvinte înapoi, într-un mod care exprimă curiozitate / interes. Validarea într-o conversație înseamnă transmiterea înțelegerii.

Simplu, „înțeleg ce spui” este tot ceea ce este necesar. În cele din urmă, empatia exprimă interesul pentru sentimentul partenerului tău, spunând ceva de genul „Cum te face să te simți?”

Aceasta este una dintre cele mai bune activități pentru a îmbunătăți abilitățile de comunicare și a inculca un sentiment profund de empatie între cupluri.

2. Joacă jocuri cu limbaj pozitiv

Al doilea pe lista de îmbunătățirea relației iar exercițiile de comunicare pentru cupluri sunt jocul de limbaj pozitiv.

Comunicarea cuplurilor implică o mulțime de provocări. Comportamentul reactiv, presupus și acuzator este obstacolul suprem în îmbunătățirea comunicării într-o relație.

Acesta este unul dintre exercițiile puternice de abilități de comunicare în care cuplurile trebuie să înlocuiască limbajul negativ cu limbajul pozitiv.

Data viitoare când veți spune ceva negativ partenerului dvs. despre acțiunile sau comportamentul lor, opriți-vă și veniți cu un mod mai pozitiv de a vă transmite mesajul.

Acest lucru îi face pe indivizi mai conștienți de modul în care comunică și poate inversa tiparele de comunicare negative.

O persoană nu vrea niciodată să fie considerată acuzatoare sau judecătorească pentru persoana pe care o are dragoste .

Astfel de activități de comunicare pentru cuplurile căsătorite ajută la ruperea obiceiurilor de comunicare toxice și negative într-o relație.

3. Mergeți într-o călătorie

Cele mai eficiente și mai distractive exerciții de comunicare pentru cupluri includ plecarea împreună într-o călătorie.

Planificarea și plecarea într-o călătorie este de fapt o cupluri terapie exercițiu pentru îmbunătățirea comunicării. Este o zi sau mai mult timp singur într-un mediu nou și captivant.

Comunicarea între cupluri poate deveni stresantă atunci când intervine monotonia. Astfel de activități de abilități de comunicare oferă cuplurilor trezirea necesară din rutina de zi cu zi.

Motivul pentru care această activitate este atât de eficientă este că permite cuplurilor să se relaxeze și să se relaxeze. A scăpa îmbunătățește comunicarea. Când stresul este scos din ecuație, se întâmplă lucruri uimitoare. Pentru a construi comunicarea în relații , sunt necesare activități care promovează ameliorarea stresului.

Acest lucru permite partenerilor să se concentreze în timp ce conversează și se conectează la un nivel mai profund. Procesul de planificare și de a ajunge la destinație oferă, de asemenea, oportunități de a comunica mai eficient.

Exercițiile de comunicare pentru cuplurile căsătorite permit loc cuplurilor care comunică și funcționează în echipă. Nu vă petreceți timpul în activități care vă îndepărtează de comunicarea între voi.

În schimb, concentrați-vă asupra exercițiilor sau activităților din timpul escapadei care vă pun pe amândoi într-o poziție de a lucra la o comunicare pozitivă.

Aceste escapade servesc, de asemenea, dublu scop al exercițiilor de comunicare pentru cuplurile căsătorite pentru a ajuta la restabilirea conexiunii și a încrederii reciproce în relație, pierdută în fruntea rutinei și responsabilităților cotidiene.

4. Utilizați metoda „Trei și trei”

Exercițiile de comunicare în căsătorie pentru cupluri au ca scop îmbunătățirea conexiunii de dragoste dintre cupluri și îmbunătățirea comunicării în căsătorie.

În acest exercițiu, ambii parteneri trebuie să recurgă la un loc liniștit și să facă o listă cu trei lucruri care le plac și nu le plac la soțul lor. Apoi, prezentați același lucru soțului dumneavoastră.

Când partenerul tău le citește, laudă-le pentru calitățile lor și explică de ce celelalte puncte nu îți plac. Desigur, ambii parteneri nu trebuie să fie niciodată jigniți și să primească feedback-ul frumos.

Exercițiul „Trei și trei” sa dovedit a fi unul dintre cele mai multe activități de comunicare eficiente pentru cupluri deoarece ajută la întărirea comunicării.

5. Împărtășește emoțiile

Un alt exercițiu de comunicare pentru cupluri în care soții trebuie să se delecteze este împărtășirea emoțiilor reciproce.

Pentru mulți, acest lucru nu poate veni cu ușurință și poate dura ani de zile pentru ca cei doi să-și împărtășească cu ușurință sentimentele. Pentru a vă încuraja și hrăni căsnicia, mergeți în retragerea cuplurilor și exprimați-vă emoțiile cele mai interioare și partea vulnerabilă față de cealaltă.

Va ajuta în intelegandu-ti partenerul și face căsătoria mai puternică.

Învățarea și aderarea la aceste cupluri exerciții de comunicare pot ajuta cuplurile să facă față problemelor sensibile. Uneori, comunicarea slabă face mult mai mult decât să vă limiteze capacitatea de a face față problemelor obișnuite.

Exercițiile de comunicare în cuplu sunt cea mai bună lovitură pentru a construi și a menține o relație excelentă.

Construiți înțelegere cu exercițiile de comunicare a relației

Problemele de comunicare slăbesc șirurile de relații.

Exercițiile de comunicare relațională ajută cuplurile să își înțeleagă reciproc stilurile de comunicare și să dezvolte un stil mai puternic, asertiv, care să le permită ambilor parteneri să se simtă respectați, apreciați și auziți.

Câteva tehnici de comunicare pentru cupluri

• Nu vorbi în același timp cu partenerul tău și ascultând pentru a înțelege și a nu reacționa.
• Nu pierde din vedere obiectivul final în minte. Comunicați pentru a construi o legătură puternică de dragoste și nu-l rupe.
• Ai grija la vorba . Abțineți-vă de la chemarea numelui sau slujirea păcatelor din trecut în repetate rânduri în prezent.
• Scopul de a ajunge la învățați reciproc temerile, obiectivele, valorile și visele la comunicare. Observați și aflați mai multe despre personalitățile celuilalt.
• Practicați următoarele exerciții de relații pentru comunicarea cuplurilor pentru rezolvarea argumentelor neterminate sau pentru a evalua cât de fericită este căsătoria dvs.
  • activ și ascultare neîntreruptă ,
  • deținere contact vizual ,
  • extinde îmbrățișând și alintând mai des,
  • alocarea timpului pentru relație săptămânală sauverificări de căsătorie

Poate fi util să citiți despre jocuri de comunicare pentru cupluri care poate ajuta la rezolvarea problemelor de comunicare într-o căsătorie și sfaturi pentru facilitare comunicare eficientă între cupluri .

Practicarea acestor exerciții de comunicare eficiente pentru cupluri vă va permite să vă bucurați de un nou nivel de înțelegere. Pentru mai mult ajutor de comunicare pentru cupluri, este de asemenea recomandabil să vă conectați cu un profesional pentru a rezolva orice problemă de relație profundă.

Acțiune: