Manipularea în relații: 5 semne că sunteți controlat

În acest articol

• Iluminarea cu gaz
• Folosirea vinovăției pentru control
• Izolare de prieteni și familie
• Folosind iubirea ca armă
• Jucați victima

Se simte ceva în relația ta? Lucrurile cu soțul tău mergeau grozav, dar dintr-o dată ai senzația asta roșitoare în stomac că ceva nu este în regulă? Acesta ar putea fi un steag roșu pe care îl manipulați în relația voastră.

S-ar putea să credeți că manipularea în relații ar fi evidentă, dar adevărul este că până și un partener iubitor vă poate manipula pentru a face lucruri pe care nu le-ați face în mod normal.

Când iubești pe cineva, vrei să te simți îngrijit și protejat de acesta, nu manipulat sau micșorat. Dacă ceva se simte în relație, nu ignora instinctele. Acestea sunt primele 5 metode de manipulare în relații pe care ar trebui să le evitați cu orice preț.

1. Iluminarea cu gaz

Iluminarea cu gaz este un verb folosit pentru a descrie pe cineva care manipulează pe cineva psihologic până la punctul de a pune la îndoială propria sa sănătate. Acesta este un lucru teribil de făcut cuiva pe care pretindeți că îl iubiți. Îi poate face să se simtă dezorientați, nebuni și instabili din punct de vedere emoțional.

Semnele iluminării cu gaz includ:

• Spunând minciuni flagrante
• Nu respecta cuvântul lor
• Atacă verbal sau fizic lucrurile pe care le iubești (cum ar fi copiii tăi)
• Folosirea întăririi pozitive după ce a fost redusă verbal ca metodă de confuzie
• Proiectarea propriilor defecte asupra ta (de exemplu, ei au o aventură în secret, dar vor proiecta această vină acuzându-te în mod constant de a fi infidel)
• Negând adevărul, chiar și atunci când sunt prezentate dovezi
• Îndepărtând prietenii sau familia împotriva ta
• Spunându-le altora că ești mincinos

Cercetările arată că 1 din 4 femei și 1 din 9 bărbați suferă abuzuri intime care duc la frică, stres post traumatic , precum și utilizarea unui serviciu pentru victime, cum ar fi o linie telefonică rapidă. Iluminarea cu gaz este o formă de abuz care este frecvent utilizată pentru a manipula și controla un soț.

2. Folosirea vinovăției pentru control

O metodă pe care o fac partenerii pentru a se manipula unii pe alții este aceea de a folosi vinovăția ca armă.

În relații sănătoase , cuplurile iubitoare învață să ierte și să uite de greșelile din trecut. În relații nesănătoase, manipulative, un soț va folosi greșelile împotriva ta. Spunând ceva de genul: „Nu-mi vine să cred că nu vei face asta pentru mine când te-am iertat când m-ai mințit”.

Vina poate fi folosită și pentru a vă face rău pentru soțul dumneavoastră.

De exemplu, poate vrei să ieși cu prietenii, dar soțul tău insistă să rămâi acasă. S-ar putea să spună ceva de genul: „Nu-mi vine să cred că îți place să stai cu prietenii tăi mai mult ca și cum ți-ai dori să petreci timpul cu mine. Relația noastră nu înseamnă nimic pentru tine? '

Sau când, în sfârșit, îți dau voie să ieși, încep să se comporte trist și singur și spun ceva de genul: „E în regulă, poți ieși cu prietenii în seara asta. Cred că voi rămâne acasă și nu voi face nimic. '

3. Izolare de prieteni și familie

Într-o Studiu brazilian despre cei mai mari factori din nefericirea relației, gelozia a fost un motiv obișnuit pentru cuplurile care doresc să se separe. Gelozia dăunătoare nu înseamnă neapărat că un soț este gelos pe cineva care cochetează cu partenerul său. Nu, un soț abuziv poate fi chiar gelos pe prietenii și familia ta.

Abuzatorii și manipulatorii vor folosi adesea metoda de izolare ca mijloc de a vă controla.

Ei te vor întrerupe de la prieteni apropiați, vor refuza să te lase să ieși cu ei și poate chiar să încerce să te îndepărteze de locul în care locuiește familia ta.

Când nu aveți sprijinul prietenilor și al familiei, acest lucru îl face mai mult greu de părăsit o relație abuzivă . Nu ai asigurarea constantă de la cei dragi că partenerul tău nu te tratează bine.

Cu cât soțul vă poate îndepărta de prietenii și familia, cu atât le va fi mai ușor să vă controleze.

4. Folosirea iubirii ca armă

S-a demonstrat că oxitocina eliberată de intimitatea fizică, fie că se ține de mână, fie că face dragoste, fie că doar se alină pe canapea, promovează legarea și crearea de parteneri mai încrezător unul de altul.

Acestea sunt calități benefice pentru soții care se află într-o relație sănătoasă, dar pentru cei care se află într-o relație toxică, acestea pot face de fapt mai mult rău decât bine. Dacă ai încredere într-un partener care nu are cel mai bun interes al tău și că ai un atașament emoțional față de ei te poate face să rămâi într-o relație toxică mai mult decât ar trebui.

Dacă aveți aceste emoții puternice, vă puteți face mai ușor pentru partenerul dvs. să vă folosiți dragostea pentru ei împotriva voastră. Fraze de genul „Dacă m-ai iubi m-ai face”, și „Ai spus că vei face orice pentru mine” devine o formă răsucită de control.

5. Jucați victima

Șantajul emoțional sau fizic este o altă formă comună de manipulare în relații.

S-ar putea să credeți că majoritatea oamenilor nu au secrete devastatoare pentru a fi folosite ca șantaj, dar adevărul este că utilizarea tehnologiei a oferit partenerului o mulțime de muniții pentru a-și constrânge soții.

Câteva exemple de șantaj includ:

• „Dacă mă părăsiți, voi spune tuturor acel secret pe care mi l-ați spus”
• „Dacă nu faci ce vreau eu, voi trimite acea fotografie goală a ta șefului tău și tuturor prietenilor tăi”
• „Dacă nu-mi cumperi asta, voi încărca cardul de credit pe care mi l-ai dat”
• „Voi face ACEST lucru pentru tine dacă faci ACEST lucru pentru mine”

Un soț poate juca victima pentru a vă face vinovat și pentru a obține simpatie din partea prietenilor și a familiei. De asemenea, ei pot folosi amenințări voalate pentru „Dacă mă părăsiți, mă voi sinucide. Nu aș mai avea nimic de trăit. ”

Manipularea în relații este mai frecventă decât ai putea crede. Semnele de manipulare includ șantajarea, încercarea de a controla sau izola pe cineva de prietenii sau familia și folosirea vinovăției sau iluminarea soțului / soției pentru a obține calea. Acestea sunt comportamente extrem de nesănătoase.

Dacă există o manipulare sau un abuz în relația dvs., puteți contacta Linia telefonică națională pentru violența în familie la 1-800-799-7233 sau puteți scrie 1-800-787-3224.

Acțiune: