Top 10 cauze ale problemelor de comunicare în relație

Top 10 cauze ale problemelor de comunicare în relație

În acest articol

Relațiile sunt o parte frumoasă a vieții. Vorbim despre plimbări lungi pe plajă, noaptea de film, râs până când părțile tale te dor de gluma preferată.

Dar, desigur, și relațiile implică muncă grea! Cele mai bune relații sunt cele în care ambele părți sunt dispuse să lucreze și să-și arate angajamentul de a merge mai departe. Și unul dintre blocurile principale pentru a merge mai departe - Probleme de comunicare în relație.

Problemele de comunicare relațională vă pot lăsa pe amândoi să vă simțiți dezamăgiți și frustrați. Uneori se pare că nu te primesc. Sau poate vă întrebați de ce nu puteți aborda acea problemă spinoasă fără ca aceasta să coboare într-o luptă.

Problemele de comunicare sunt rareori de nerezolvat. Uneori sunt necesare doar câteva modificări simple pentru a vă relua relația din nou. Cum să remediați comunicarea într-o relație? Consultați primele zece cauze ale problemelor de comunicare în căsătorie și cunoașteți în detaliu modalitățile de îmbunătățire a relației și comunicării:

1. Prea mult timp pe ecran

Telefoanele sunt grozave. Și ne place Netflix. Dar prea mult timp pe ecran poate provoca o lipsă de comunicare în căsătorie sau probleme de comunicare în căsătorie. Este greu să fii prezent cu partenerul tău dacă derulezi Facebook sau dai clic pe butonul de navigare din serviciul tău de streaming preferat. Deconectați din când în când și acordați-le toată atenția.

2. Gelozie ocazională

Una dintre problemele relației este gelozia. Gelozie ocazională este ceea ce se întâmplă când te întrebi de la cine este fiecare text sau devii gelos pentru că i-ai văzut râzând cu cineva. Presupunând cel mai rău daune, atât încrederea, cât și comunicarea în relații.

3. Cuvinte aspre

Cum să îmbunătățiți comunicarea în căsătorie?

Începeți cu evitarea acuzării partenerului.

Este greu să asculți pe cineva care te insultă . Cuvintele grele fac dificilă auzirea sensului real din spatele mesajului. La urma urmei, majoritatea oamenilor intră în defensivă dacă se simt acuzați. Încearcă vorbește mai blând pentru a rezolva problemele de comunicare a relației și alte probleme de relație.

4. Așteptări nerealiste

Partenerii noștri nu pot ști întotdeauna ce simțim sau ce vrem . Și uneori pur și simplu nu se pot concentra atât de mult în relație pe cât ne place - viața se împiedică din când în când. Dacă te lupți cu probleme de comunicare într-o relație sau căsătorie, realitatea verifică-ți așteptările .

Asteptari nerealiste

5. Ascunderea sentimentelor

A fi sincer cu privire la sentimentele tale este inima comunicare buna . Este dificil să obțineți o rezoluție sau să mergeți mai departe cu o problemă dacă unul dintre voi nu este sincer. Faceți un pact pentru a fi sincer unul cu celălalt și tratează sentimentele împreună, mai degrabă decât să le mătureți sub covor.

6. Responsabilizarea lor pentru noi

Nimeni altcineva nu este responsabil pentru gândurile și sentimentele noastre. Dacă vă responsabilizați partenerul păstrându-te fericit , comunicarea ta va deveni tulbure de frustrare și de greutatea tuturor acelor așteptări. Stăpânește-ți sentimentele astfel încât să le puteți face față cu grație și deschidere.

Rezolvați multe probleme de comunicare prin relații practicând o bună îngrijire de sine și luați măsuri pentru a vă satisface propriile nevoi emoționale, astfel încât să puteți comunica cu partenerul dvs. dintr-un loc de forță.

7. Necunoscând limbajul lor de dragoste

Toată lumea are limbajul său de dragoste. Cunoașteți limba iubirii partenerului dvs. bine și va face minuni pentru comunicarea relației tale. Poate răspund bine la laudă sau le place să vorbească. Poate le place să primească mici cadouri sau memento-uri că te gândeai la ele. Unii oameni reacționează cel mai bine la ajutorul practic, cum ar fi ajutorul la treburi. Când înveți să le înțelegi limba, poți comunică mai bine cu ei.

8. Păstrarea scorului

Păstrarea punctajului, indiferent dacă este vorba de banii cheltuiți, sunt făcute treburile sau o listă a greșelilor din trecut toxice pentru orice relație . Este greu să comunici bine dacă simți că transgresiunile tale merg pe o foaie de cont cosmic. Dacă doriți ca comunicările dvs. să fie oneste, iubitoare și utile, renunțați la menținerea scorului și concentrați-vă doar asupra problemei.

Tine minte, partenerul tău nu este concurentul tău , și nu sunteți în el pentru a-l câștiga. Orice s-a întâmplat în trecut, lăsați-l să plece, astfel încât să vă puteți concentra asupra prezentului și să vă rezolvați problemele de comunicare a relației.

9. Abilități de ascultare slabe

Abilitățile de ascultare slabe sunt principala cauză a problemelor de comunicare în căsătorie. Dacă unul dintre voi nu se simte auzit de validat sau nu înțelege ceea ce celălalt încearcă să treacă, frustrarea și neînțelegerile vor urma cu siguranță. În loc să aștepți rândul tău de a vorbi, de ce să nu încerci ascultare activa ?

Ascultă cu atenție ceea ce spune partenerul tău , apoi reflectă-le în propriile tale cuvinte, fără judecată sau acuzație. Veți afla mai multe despre ceea ce înseamnă și se vor simți auziți - invitați-i să facă același lucru și pentru dvs.

10. Lipsa empatiei

Uneori lipsa de comunicare în relații se reduce la a nu avea suficientă empatie pentru cealaltă persoană. Este atât de ușor să ne prindem de ceea ce simțim și avem nevoie și să ne îngrijorăm că uităm să ținem cont de ceea ce simte partenerul nostru. Nu este un defect al personajului - este doar o parte din a fi om. Totuși, dacă poți învață să te pui în locul lor și imaginați-vă prin ce gândesc, simt și trece, comunicările dvs. se vor îmbunătăți dramatic.

O bună comunicare este o abilitate pe tot parcursul vieții care necesită practică. Începeți prin a încerca sfaturi de comunicare astăzi pentru o relație mai lină și mai fericită.

În Tedx Talk, Luwandi Lofstrom discută despre tiparele de comunicare, diagrama părților umane pentru comunicare și pași și regulile de comunicare fără vina. Aruncați o privire:

Acestea sunt primele zece cauze care duc la probleme de comunicare a căsătoriei între cupluri, care, dacă nu sunt abordate la timp, pot provoca o ruptură semnificativă în relație.

Acțiune: