8 activități de legătură de cuplu pentru a consolida relația

În acest articol

• Fiorul urmăririi
• Fă-ți inimile să bombe
• Ieși din casă
• Finalizați împreună un proiect
• Opriți-vă telefoanele
• Voluntari Împreună
• Petreceți timpul în afară
• Uită-te la viitor

Este posibil ca partenerul tău să te fi avut la salut, dar ani mai târziu, partenerul tău te mai completează?

Este ușor să lăsați viața cotidiană să scape de lucrurile care vă leagă împreună ca un cuplu.

Dacă v-ați îndepărtat sau pur și simplu vă simțiți singuri, există pași pe care îi puteți lua și optați pentru activități de legătură pentru cupluri, pentru a vă pune emoția în relație. Iată opt activități surprinzătoare de legare a cuplului.

1. Fiorul urmăririi

Îți amintești când ai început să te întâlnești? Fiorul urmăririi?

Deși nu vă sugerăm să jucați din greu pentru a obține cu partenerul dvs. acum, urmărirea unui fior împreună poate fi ideea de legătură pentru cupluri. Asta ar putea însemna să faceți parașutism împreună sau să finalizați o vânătoare de gheață, în funcție de toleranța dvs. pentru activitățile de căutare a fiorului.

Activitățile de legătură de cuplu dau senzația de bunăstare din cauza riscului sau a incertitudinii cu care este îmbibat.

2. Fă-ți inimile să bombe

LA studiu recent a constatat că un alergător este, de asemenea, o pornire naturală. Lucrând pot fi considerate activități de aventură pentru cupluri. Eliberează endorfine, o substanță chimică produsă în mod natural care te face să te simți bine.

Indiferent dacă este vorba de o alergare în jurul blocului sau de o întâlnire la sala de gimnastică, antrenamentul vă poate determina pe voi doi să transpirati acum și din nou mai târziu - face cu ochiul, cu ochiul.

3. Ieși din casă

Anul acesta am petrecut mult timp acasă. Și în unele părți ale țării, restricțiile din jurul pandemiei COVID-19 ne vor ține acasă pentru viitorul previzibil.

De aceea, doar ieșirea din casă cu prietenul tău poate fi considerată și una dintre activitățile de legătură a cuplului. Mergeți la o excursie în natură sau la o plimbare lungă cu mașina prin oraș.

Lasă stresul de la spatele tău și vei fi surprins de cât de mult acest truc simplu se va transforma în lucruri distractive pe care le pot face cuplurile și te vor ajuta să te legezi cu partenerul tău.

4. Finalizați împreună un proiect

LA concediu de odihna la o locație exotică este exclus, cel puțin deocamdată. Dar în locul unei evadări epice, așezați-vă cu persoana iubită și planificați un proiect de pandemie pe care să-l faceți împreună ca parte a activităților de legătură de cuplu .

Poate că ați stăpânit deja pâinea perfectă de pâine cu aluat și ați luat chitara, dar dacă doriți să vă legați ca un cuplu, un proiect comun este un răspuns. În sfârșit, puteți planta o grădină împreună, repopla dormitorul sau puteți elimina orice din lista dvs. de sarcini comune la care nu ați ajuns niciodată.

Sau ați putea încerca ceva nou - cum ar fi să învățați să preparați berea împreună sau să descărcați împreună acea aplicație 5K. Împărtășirea de noi intereseeliberează dopamina neurotransmițătorului de plăcere. Aceasta este aceeași substanță chimică a creierului care v-a dat o grabă când v-ați îndrăgostit prima dată.

5. Opriți-vă telefoanele

Nopți de întâlniresunt mai greu de găsit, cu blocări, închideri de afaceri și potențiale pierderi de locuri de muncă care încordează bugetul . Dar oprirea telefonului și cina împreună singură poate fi una dintre activitățile de legătură a cuplului acasă.

Nu mai derulați prin rețelele sociale sau trimiteți mesaje text cu prietenii - și concentrați-vă pe a vorbi cu partenerul dvs. Când te concentrezi pe soțul tău, este mult mai ușor să-ți întărești legătura decât atunci când ești distras de telefon.

6. Voluntari împreună

Concentrarea pe altceva decât unul pe celălalt poate părea contraintuitivă, dar dacă amândoi vă oferiți voluntari pentru ceva care vă pasionează, veți împărtăși acele sentimente de realizare și generozitate.

Puteți alege să sortați mâncarea la banca locală de alimente sau să încurajați animale fără adăpost sau să plantați copaci și flori de-a lungul unei poteci. Asigurați-vă că este o cauză pentru care vă puteți amândoi în urmă și vă puteți simți uniți în cel mai scurt timp.

7. Petreceți timp separat

Acest sfat surprinzător se adresează cuplurilor care își petrec timpul blocat împreună. Există un lucru prea bun, iar unele cupluri pot ieși din carantină simțindu-se sufocate.

Lasă-l pe partenerul tău să se răsfețe cu liniștea unei case goale în timp ce tu și copiii aveți grijă de comisioane.

Respectați dorința partenerului dvs. de a petrece câteva ore dând drumeții în garaj, alergând pe termen lung sau jucând jocuri video fără să vă înregistrați cu ei. Este, de asemenea, esențial să vă abțineți de la a avea pregătită o listă de miere la întoarcere.

In schimb,ia-ți timp pentru tinede asemenea. Asta poate însemna o plimbare lungă cu bicicleta sau o drumeție sau relaxare pe canapea, urmărind ceea ce vrei pe Netflix.

Videoclipul de mai jos prezintă instrumentele dacă aveți nevoie de spațiu pentru a petrece timpul cu voi înșivă. O relație înflorește numai atunci când facem un pas înapoi din când în când pentru a reflecta asupra ei.

8. Uită-te la viitor

În loc să vă plângeți de prezent, dvs. și soțul dumneavoastră vă puteți așeza împreună pentru a scrie planuri pentru viitor ca una dintre activitățile de legătură a cuplului. Asta ar putea însemna o vacanță în 2021 sau puteți merge până la planificarea unui plan de cinci ani.

Petreceți o seară trecând prin broșuri de călătorie. A avea obiective comune creează o legătură reală, deoarece amândoi vă oferiți ceva pentru a lucra. Aceasta este una dintre activitățile puternice de legare a cuplului pe care tu și partenerul dvs. vă puteți aștepta cu nerăbdare pentru lunile sau anii următori.

Nu există o rețetă unică pentru toți pentru lipireîmpreună ca un cuplu- depinde cine ești tu și partenerul tău.

Dar, dacă vă simțiți plictisit, ați putea căuta emoții comune. Dacă vă simțiți sufocați, s-ar putea să vă uitați la individul singur și, dacă vă simțiți doar blocați, ei bine, atunci ar putea fi timpul să priviți spre viitor.

Un ultim sfat: Rămâneți flexibil atunci când încercați o activitate de legătură. Indiferent ce s-ar întâmpla, s-ar putea să descoperiți că doar încercarea ceva vă va apropia pe cei doi.

Acțiune: