Totul despre interdependență vs. codependență în relații

Totul despre interdependență vs. codependență în relații

În acest articol

Ființele umane sunt concepute într-un mod în care dorim conexiunea umană; nu putem trăi în singurătate, avem nevoie de ceilalți, dacă nu de altceva, să fim acolo pentru noi.

Este o dorință de bază, trupească. Cu toate acestea, există oameni care exploatează această nevoie.

Vedem în viața noastră de zi cu zi oameni care fie sunt complet dependenți, fie partenerii lor, fie cer o independență totală față de partenerii lor. Indiferent de caz, nu este sănătos pentru niciuna dintre părți.

Cum să recunoașteți dacă vă aflați într-o relație de codependență?

Aici, singura realizare a unui partener este că ei sunt partenerul tău

Dacă singura realizare a partenerului tău este că ei sunt partenerul tău; dacă nu au realizat nimic în viața lor; dacă profită doar de succesul tău și refuză să facă ceva pe cont propriu; atunci sunt codependente.

Pe de altă parte, dacă partenerul tău refuză să-ți recunoască succesul și te trage la pământ (metaforic) și nu te lasă să te ridici deasupra, fă altceva cu viața ta, dacă tot ceea ce își doresc este ca tu să te programezi ca în funcție de necesitatea și cerința lor, atunci este timpul să vă reevaluați relația.

Oricare ar fi cazul, relația va începe să devină toxică.

Oamenii doresc conexiuni

Așa cum am menționat anterior, ființele umane doresc relații și conexiuni; nu pot supraviețui fără ea. De ce? Deoarece viața, uneori, poate deveni obositoare, oamenii se pot sătura de rutina lor sau de ceva la locul de muncă, relații, viață în general.

Ori de câte ori acest punct vine în viața noastră, partenerul nostru este cel care ne înveselește, ne ajută, ne îndrumă și sunt doar acolo pentru noi.

Ei fac tot ce este necesar pentru ca noi să stăm în picioare. Cu toate acestea, ce s-ar întâmpla dacă partenerul tău este atât de dependent de tine încât nu poate supraviețui singur sau îți poate obține sprijinul, confortul sau ajutorul necesar?

Nu în întregime vina lor

Dacă cineva ar trebui să se scufunde suficient de adânc, ei ar descoperi că majoritatea oamenilor codependenți sunt programați să fie așa din copilărie, taie și taie și învață să fie suficient de buni pentru părinții, prietenii, societatea.

Doar așa vor fi acceptați de cei dragi.

Această dorință este înrădăcinată atât de adânc în ele și se consolidează doar cu vârsta și timpul. Deci, în mod firesc, atunci când astfel de oameni intră în relații, propria lor valoare de sine este diminuată și tot ceea ce doresc este să li se spună ce să facă, cum să trăiască, deoarece abilitățile lor decizionale nu au fost niciodată lustruite și li s-a dat șansa de a crește.

Scenariile menționate mai sus sunt codependența într-o relație, care nu este sănătoasă.

Care poate fi un mod mai sănătos de a fi într-o relație?

Mulți oameni refuză să fie în orice relație și asta pentru că nu vor să se piardă, vor să rămână independenți.

Este posibil? Pot fi oamenii în relații, menținându-și interdependența?

Fii interdependent

Interdependent este acea zonă gri în care se poate realiza un echilibru aproape perfect

În mijlocul a două extreme: co-dependent și independent, există un punct de mijloc în care relația oamenilor poate prospera, adică interdependentă.

Oamenii interdependenți sunt cei care sunt suficient de încrezători pentru a fi într-o relație, păstrându-și totuși propriul teren.

Atunci când oamenii au învățat echilibrul corect și sunt capabili să cedeze suficient, astfel încât să fie acolo pentru a-și susține partenerul în momentul în care au nevoie și să fie suficient de puternici și independenți, astfel încât să nu fie considerați o persoană egoistă care nu poate juca bine cu alții.

Interdependent este acea zonă gri în care se poate realiza un echilibru aproape perfect.

Caracteristicile unei relații codependente

  • Necinstit
  • Identități diminuate
  • Negare
  • O cerință compulsivă de a fi în permanență aproape sau cu partenerul
  • Imprevizibil

Caracteristicile unei relații interdependente

  • Sincer
  • Identități separate
  • Acceptare
  • Oferindu-ne reciproc cameră pentru a respira
  • Coerent și previzibil

Îți datorezi să fii fericit

Nimeni nu este perfect și nici nu venim cu toții din medii perfecte, în timp ce suntem într-o relație, este de datoria noastră să-i ajutăm pe partenerii noștri să crească și să-i îndrume ori de câte ori au nevoie, totuși, tot ce ați spus și făcut, vă datorezi să fii fericit fii într-o stare de spirit pașnică.

Nu poți face bine nimănui, într-o relație toxică. Dacă vă aflați într-o situație similară, gândiți-vă înapoi, evaluați și analizați ați făcut tot ce ați putut? Dacă răspunsul dvs. este da, atunci, probabil, a sosit timpul să vă plecați. Îți datorezi atât de mult.

Acțiune: