Ce ne poate învăța parentingul despre conectarea cu ceilalți
În acest articol
- Oprește-te, ascultă și ai grijă – chiar dacă nu îți pasă cu adevărat
- Joacă, imaginează-te și nu te lua atât de în serios
- Găsiți bucurie în bucuria lor
- Fi prezent
A te simți deconectat este probabil cea mai frecventă plângere pe care o aud de la cuplurile cu copii.
Ei descriu cu dor conexiunea ușoară și naturală pe care au avut-o unul cu celălalt în trecut și se simt frustrați că eforturile lor cele mai bune în nopțile de întâlnire îi lasă încă să se simtă îndepărtați unul de celălalt. Suna familiar?
În timp ce noi (și prin noi, mă refer la fiecare comedie romantică Hugh Grant de acolo), ne place să facem conexiunea să pară o scânteie de magie fără efort, în viața reală, conexiunea este ceva ce creați. Și adoptă. Și hrănește.
Nu apare doar ca magic pentru că stați unul față de celălalt peste o farfurie cu sushi la prețuri prea mari.
La construiește o relație puternică cu partenerul tău, trebuie să faci să se întâmple.
Vestea bună este că amândoi știți deja multe modalități de a îmbunătăți conexiunea în relația voastră. De fapt, probabil că îți folosești abilitățile de super-conexiuni de mai multe ori pe zi cu copiii tăi.
O modalitate simplă prin care vă puteți reaprinde legătura cu partenerul este să utilizați abilitățile parentale sau sfaturi parentale folosești în fiecare zi, dar cu partenerul tău.
S-ar putea să fii surprins de modul în care aceste patru simple „ conectarea cu copilul tău” abilitățile pot ajuta la reaprinderea căsătoriilor și la dezvoltarea relațiilor mai puternice:
Oprește-te, ascultă și ai grijă – chiar dacă nu îți pasă cu adevărat
Copilul tău vine acasă de la școală în dificultate dorind să descrie detaliile minuscule despre cum Debbie și-a luat creionul roz și nici măcar nu a avut nevoie de cel roz pentru că avea deja un creion roz deschis (nervul!).
Ce faci? Te oprești din ceea ce faci, asculți povestea, pui întrebări, te întrebi de ce Debbie era atât de ticălosă, empatizezi cu durerea chinuitoare a copilului tău din cauza creionului.
Pe scurt, le arăți că îți pasă, nu de prețiosul creion roz, ci de ELE și de experiențele lor. Le spune că contează. Problema este că nu recunoaștem întotdeauna că partenerii noștri au nevoie de același lucru pentru a se simți conectați.
Este posibil să nu fiți interesat să ascultați detaliile întâlnirilor cu clienții sau ale unui seminar de vânzări.
Dar dacă vă lăsați deoparte sentimentele pentru o clipă și acordă-ți toată atenția atunci când partenerul tău vorbește despre ceva care contează pentru el, îl vei ajuta să se simtă iubit.
Nu toată lumea este interesată de aceleași lucruri și este perfect în regulă. Dar acordarea partenerului tău de timp și atenție pentru a vorbi despre lucruri care contează pentru el este un pas către o conversație mai conectată.
Joacă, imaginează-te și nu te lua atât de în serios
S-ar putea să fii epuizat la sfârșitul zilei, dar tot îți vei face timp să construiești un avion Lego sau să organizezi o petrecere de ceai cu copilul tău.
Părinții se joacă cu copiii lor, dar prea des își rezervă timp de joacă doar pentru copii. Jocul este poarta de intrare către empatie, compasiune și creativitate - instrumente esențiale pentru o conexiune adevărată. Poate că este timpul pentru o întâlnire de joacă cu partenerul tău.
Pune-ți timp deoparte pentru a fi împreună fără nicio altă agendă decât să te răsfăț în orice vă plutește barca, fie că este vorba de un sundae cu înghețată sau de a cumpăra niște jucării pentru adulți pentru dormitor.
Nu trebuie să fie un calvar - chiar și un mesaj text cochet în timpul zilei (sau mai bine zis un e-mail NSFW) poate schimba tonul și vă poate insufla relația cu energie reînnoită și vitalitate.
Găsiți bucurie în bucuria lor
S-ar putea să fii uimit de capacitatea copiilor tăi de a deveni la fel de entuziasmați de fiecare dată când aud același cântec al naibii de Elmo. Ceea ce te uimește, și mai mult, este capacitatea ta de a fi la fel de entuziasmat de ei, pentru a 127-a oară în acea zi.
Pentru că, deși s-ar putea să doriți să sugrumeți acel monstru roșu și blănos, găsești bucurie în bucuria copilului tău.
Cum ar fi să faci același lucru pentru partenerul tău? Să împărtășească pasiunile și bucuriile lor? Cum poți construiește o relație puternică cu partenerul tău ?
Ar putea fi ceva mai elaborat, precum planificarea unei întâlniri surpriză la teatru, dacă partenerul tău iubește muzicale.
Dar ar putea fi, de asemenea, simplu ca să-ți iei un moment pentru a vedea scânteia din ochii lor când își descriu ultimele aventuri D&D și să te lași să simți aceeași furnicătură de bucurie pe care știi că o simt.
Fi prezent
Acesta este cel mare. Capacitatea atotputernică de a fi prezent. Copiii o fac fără probleme și, când ești cu ei, reușești cumva să spui listei mentale de lucruri de făcut să stea jos pentru un minut în timp ce te angajezi într-un festival robust de gâdil.
Cu toate acestea, când partenerii stau împreună la sfârșitul zilei, lista de lucruri de făcut revine cu o răzbunare.
Încercați să lăsați acea listă de lucruri de făcut să ocupe din nou loc (va supraviețui unei ore de neglijență), lăsați telefoanele jos, opriți ecranele și lăsați-vă să vă bucurați de ce se poate întâmpla cu partenerul dvs. dacă faceți spațiu pentru ceea ce trebuie... acum împreună.
Toate acestea pot părea mai ușor de spus decât de făcut, dar amintiți-vă că acestea sunt sfaturi parentale și instrumentele pe care le aveți și le exersați.
Cu o anumită intenționalitate, o anumită atenție și permisiunea de a te lăsa în sentimentele tale, conexiunea la care tânjești cu partenerul tău poate fi la îndemână.
Dar dacă aveți nevoie de ajutor pentru a-l accesa, gândiți-vă la terapia de cuplu. Este o opțiune care vă poate ajuta să descoperiți orice ar putea să vă submineze conexiunea unul cu celălalt.
Între timp, mă duc să văd episodul cu Elmo călare în tricicletă în timp ce cântă o melodie despre mersul în tricicletă. Din nou.
Acțiune:
