Cum să construiești o fundație bună înainte de căsătorie: 21 de moduri

Vă întrebați cum să construiți o bază bună înainte de căsătorie? Dacă crezi Hollywood-ul sau industria muzicală, ai putea crede că dragostea este singurul lucru de care ai nevoie pentru a avea uncăsătorie de succes.

Dar oamenii și relațiile sunt complexe și chiar și dragostea are nevoie de puțin ajutor.

Trebuie să priviți componentele de bază necesare pentru un angajament sănătos pe termen lung și să încercați să vă îmbunătățiți pe acele fronturi. Cu eforturi continue în zonele menționate în acest articol, căsnicia ta va putea face față oricărei furtuni.

Fundamentul unei căsnicii bune

În funcție de cadru sau model pe care îl căutați, veți găsi detalii despre diferiți piloni, principii și convingeri de bază necesare pentru a construi o căsnicie puternică.

Desigur, nu este nimic în neregulă cu niciuna dintre ele, dar dacă doriți să vă reduceți la elementele de bază, nu căutați mai departe decât încrederea interpersonală și maturitatea emoțională, așa cum sunt identificate de cercetători .

A fi matur emoțional înseamnă a ne putea conecta cu emoțiile noastre fără a fi copleșiți de ele. Oamenii maturi din punct de vedere emoțional sunt deschiși către alte puncte de vedere și au șanse mai mari să evite reacțiile de zguduire care împiedică în mod natural fericirea conjugală.

Nu știm niciodată ce se întâmplă în mintea altcuiva, dar odată cu maturitatea emoțională, ne putem gestiona emoțiile astfel încât să nu reacționăm inutil. Construirea unei baze bune înainte de căsătorie începe cu acea bază de maturitate emoțională; astfel, puteți fi deschiși și puteți crește împreună.

10 semne că ai temelia unei căsnicii bune

Chiar și o mare fundație de căsătorie și familie va avea încercările și provocările ei de-a lungul vieții. Odată cu maturitatea emoțională, următoarele trăsături sunt mai ușor de cultivat. Trăsăturile menționate mai jos vă vor permite să vă depășiți provocările împreună ca o echipă:

1. Angajament

La fel de Psihologii UCLA descrie, angajamentul este mult mai mult decât o simplă declarație. Înseamnă să fii dispus să faci treaba în vremurile grele. Deci, a lucra pentru o bază bună înainte de căsătorie înseamnă să te întrebi dacă ești dispus să sacrifici lucruri, inclusiv să ai dreptate?

2. Deschidere

Construiești o căsnicie puternică cu transparență. Secretele nu fac decât să se înmoaie îndoiala și anxietatea și apoi resentimentele. Fundația unei căsnicii bune înseamnă și a fi vulnerabil. La urma urmei, dacă nu poți fi tu însuți, atunci de ce ar trebui să fie altcineva în jurul tău?

3. Respect

A înțelege cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie înseamnă să înțelegi ce are de oferit fiecare persoană. Dacă nu te poți simți egal, atunci o căsnicie pe viață va fi un drum dificil. Vei ști în intestine destul de repede, chiar înainte de a consolida o relație dacă te simți respectat sau nu.

4. Încredere

Încrederea este un cuvânt mic, dar înseamnă atât de mult și poate fi interpretat în atât de multe feluri, mai ales în cadrul căsătoriilor și fundațiilor familiale. Ne gândim adesea că se referă la a crede că cineva va face ceea ce intenționează să facă.

În relații, încrederea poate deveni mai abstractă și mai încărcată cu așteptări, așa cum studii spectacol. Dar a putea depinde de partenerul tău este o așteptare comună care face ca o căsătorie să fie reușită și sănătoasă.

5. Onestitate

Să-ți construiești căsnicia pentru a dura înseamnă să-ți spui mereu adevărul. Există, de asemenea, ceva în a spune minciuni sau a păstra secrete care ne face nenorociți pentru că deseori suntem obsedați de ele. Deci, începe cu abordarea corectă și folosește onestitatea pentru a construi o căsnicie puternică.

6. Prioritate

Prioritizarea reciprocă este esențială atunci când vă gândiți cum să construiți o bază bună înainte de căsătorie. Dacă aveți mai mult timp pentru prieteni și familie, dar nu a mai rămas niciunul pentru a se bucura de compania celuilalt, este posibil să pierdeți fericirea conjugală. De obicei, unul dintre voi poate deveni resentiment.

7. Ascultarea

Există un motiv pentru care filozoful grec, Epictet , a spus că natura ne-a dat o limbă și două urechi, astfel încât să auzim de două ori mai mult decât vorbim. Ascultarea nu numai că vă arată sprijinul și aprecierea, dar încurajează și răbdarea.

În cele din urmă, cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie implică empatie. Cel mai bun mod de a arăta asta și de a o dezvolta ca abilitate este să asculți. În același timp, încerci să-ți imaginezi punctul de vedere al partenerului tău și nu doar al tău. Îți dai în continuare părerile, dar cu contextul potrivit.

8. Ritualuri

Construirea unei baze solide într-o relație se învârte adesea în jurul obiceiurilor pe care le cultivați împreună. În mod ideal, acestea sunt simbolice și arată într-un fel că sunteți un grup sau o echipă.

Aceste ritualuri ar putea fi la fel de simple ca la ce oră luați cina împreună seara. Și de 50 de ani revizuire confirmă faptul că aceste ritualuri pozitive leagă familiile și cuplurile din punct de vedere emoțional.

9. Hrănire și intimitate

Intimitatea este adesea motorul din spatele căsătoriei și, prin urmare, este important să o mențineți în viață. Să nu uităm că intimitatea nu este doar de natură sexuală; este, de asemenea, despre împărtășirea sentimentelor și temerilor noastre.

Suntem pe deplin umani și suntem pe deplin implicați cu partenerii noștri, astfel încât să ne simțim îngrijiți. Fără asta, construirea unei baze solide într-o relație va fi practic imposibilă.

10. Rezolvarea conflictelor

Orice relație are suișuri și coborâșuri și, desigur, asta include și căsătoria. De aceea, abordarea conflictului este fundamentul unei căsnicii bune. Fără ea riști să te pierzi în ciclul nesfârșit al furiei și dezamăgirii. Nu așa se construiește o bază bună înainte de căsătorie.

21 de sfaturi pentru a construi o bază pentru fericirea conjugală

Dacă acum ești îngrijorat de căsnicia ta și te întrebi cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie, iată o listă pe care să o revizuiești. Indiferent cât de sumbre ar părea lucrurile, există întotdeauna speranță dacă te concentrezi pe lucrurile menționate aici:

1. Comunicare

O trăsătură cheie necesară pentru a-ți construi căsnicia să dureze este comunicarea. Vestea bună este că această abilitate poate fi învățată și dezvoltată. În primul rând, poți încerca să folosești afirmațiile I mai des pentru a suna mai puțin agresiv și acuzator. Apoi, puteți continua și spune faptele despre ceea ce aveți nevoie.

Urmăriți acest videoclip pentru mai multe sfaturi de comunicare pentru căsătorie:

2. Co-planificare

Cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie înseamnă să nu mergi în direcții separate.

Poate părea evident, dar mulți dintre noi ne agățăm de obiectivele noastre independente de când eram singuri. În schimb, trebuie să luați în considerare combinarea acestor obiective cu ale altcuiva, astfel încât atât nevoile, cât și visele dvs. să fie îndeplinite.

3. Munca în echipă

Fundamentul unei căsnicii bune este munca în echipă puternică. La fel ca pentru orice echipă de la locul de muncă, aveți nevoie de comunicare deschisă, procese de luare a deciziilor și abilități de rezolvare a problemelor. Cel mai important, totuși, aveți nevoie de abilități interpersonale și de abilitatea de a vă defini rolurile.

4. Valori aliniate

Convingerile de bază care se află adânc în nucleul nostru ne guvernează acțiunile și deciziile cu privire la viață. Aceste convingeri, sau valori, sunt cele care te motivează în fiecare zi. Deci, cel mai bun mod de a consolida o relație este alinierea valorilor tale.

Valorile se pot schimba de-a lungul vieții noastre, ceea ce înseamnă că nu sunt fixe. De aceea, primul pas în cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie este adesea să vorbești despre valorile tale. Apoi veți înțelege unde sunteți la fel și unde sunt probabil ciocniri de rezolvat.

5. Fii tu însuți

Cei mai mulți dintre noi avem cel mai bun comportament atunci când începem o relație și chiar o căsătorie. Nu este neapărat ceva în neregulă în asta, dar trebuie totuși să arăți cine ești ca persoană întreagă. Este foarte probabil să construiești o căsnicie puternică fiind tu însuți de la început.

Cu toții avem defectele noastre și, cu cât ești mai confortabil cu ele, cu atât este mai probabil ca cineva să rămână pe termen lung. O modalitate de a face acest lucru este să vă împărtășiți temerile și anxietățile cu sinceritate. S-ar putea să fii surprins de cât de mult este apoi încurajat și partenerul tău să se deschidă.

6. Vorbește despre bani

Aproximativ un sfert dintre oameni divorțează din cauza unor neînțelegeri financiare, potrivit a studiu realizat de CDFA. Desigur, uneori este ușor să dai vina pe situația financiară. Oricum, problemele legate de bani pot provoca un stres imens, mai ales dacă un partener este economisitor, iar celuilalt îi place să-l cheltuiască.

Discutați în avans planurile financiare, astfel încât să existe o bază pentru toate deciziile ulterioare. Fiți deschiși și sinceri unul cu celălalt în ceea ce privește chestiunile legate de bani, chiar dacă inițial vă face inconfortabil.

7. Înțelegeți diferențele reciproc

Cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie ar trebui să implice întotdeauna înțelegerea reciprocă. În principiu, dacă intri într-o căsătorie așteptându-te să se învârte în jurul tău, vei provoca o oarecare tensiune și invers.

Este neapărat să ai diferențe, dar învățarea cum să navighezi între diferențe separă căsătoriile reușite de cele nereușite.

8. Arată-ți aprecierea

Recunoștința este atât de ușor de oferit și totuși uităm adesea să o facem. Totuși, poate fi un catalizator puternic pentru fericirea conjugală. Nu îți place când cineva observă lucrurile mici pe care le faci pentru el? Atunci, de ce să nu-l faci pe partenerul tău să se simtă la fel.

9. Fii de acord asupra așteptărilor

Multe cupluri se așteaptă reciproc să aibă capacități de citire a minții. Majoritatea oamenilor au experimentat dezamăgire, deoarece partenerul lor nu a putut să-și anticipeze nevoile și dorințele.

Amintiți-vă, nimeni nu vă poate citi gândurile. Dacă îți exprimi nevoile în mod deschis în fața partenerului tău, acesta poate lucra pentru a le satisface. De asemenea, ei ar putea să vă anticipeze nevoile în viitor în acest fel.

10. Împărtășește-ți nevoile

Cu toții trebuie să fim iubiți, apreciați și hrăniți, deși există diferite moduri de a satisface aceste nevoi. Este important să rețineți că partenerul dvs. nu vă poate satisface toate nevoile, dar există unele pe care trebuie să le împărtășiți.

Începeți-vă căsnicia pe tot parcursul vieții așa cum intenționați să continuați și vorbiți sincer despre așteptările și nevoile dvs.

11. Vorbește despre sex

A învăța cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie înseamnă să fii confortabil să vorbești despre ceea ce îți place sexual. Chiar dacă la început este ciudat, devine mai ușor. De asemenea, te vei conecta mai profund și vei deveni mai în largul tău.

12. Înțelegeți limitele

Da, temelia unei căsnicii bune este munca în echipă și conectivitatea. Cu toate acestea, sunteți și persoane care trebuie să fie independente. A stabililimite sănătoaseși respectă-le în orice moment.

Granițele emoționale și fizice ale soțului tău ar trebui respectate și înțelese, deoarece își transmit dragostea unul față de celălalt.

13. Planificarea socială

Cu toții avem vieți sociale diferite și asta nu trebuie neapărat să se schimbe atunci când te căsătorești. Pentru a evita tensiunea, cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie ar trebui să includă discuția despre ceea ce îți place să faci cu prietenii și familia.

14. Acordați asupra implicării familiei

Este important să stabilim limite cu familiile pentru a construi o căsnicie puternică, în special cu cei care tind să fie prea intruzivi.

După căsătorie, s-ar putea să te trezești dintr-o dată căsătorit cu întreaga familie și nu doar cu partenerul tău. Așadar, asigurați-vă că există așteptări clare cu privire la momentul în care să interacționați cu familia extinsă.

15. Fii deschis

Desigur, acest lucru nu este întotdeauna ușor, dar vine mai natural cu antrenament. Ați putea chiar să vă gândiți să împărtășiți partenerului că doriți să lucrați la acest aspect al comunicării. În acest fel, consolidați o relație dând dovadă de vulnerabilitate și învățând împreună.

16. Iertați-vă unul pe altul

Cu toții facem greșeli, inclusiv în căsătorie. De aceea, iertarea este crucială dacă te gândești la cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie. Este o abilitate care necesită și răbdare, dar cu timpul, vei vedea că te ajută să renunți la negativitate.

17. Creșteți împreună

A învăța împreună ca indivizi și ca echipă este fundamentul unei căsnicii bune. Prin aceasta, vă susțineți reciproc visele și simțul valorii. La urma urmei, cu toții avem nevoie de iertare pentru a rămâne motivați, astfel încât să putem merge mai departe în viață.

18. Fii curios

Privind la partenerul tău de parcă ar fi prima dată când te îndrăgostești, fără îndoială, îți va pecetlui fericirea conjugală. Din păcate, cu timpul, putem uita aspectele pozitive și ne putem concentra doar pe cele negative. În schimb, folosiți curiozitatea pentru a continua să învățați unul despre celălalt și despre diferitele voastre puncte de vedere.

19. Dă-i unul altuia

Cercetare ne spune că dăruirea ne face mai fericiți. Dăruirea este esențială nu doar în căsătorii, dar îți poate îmbunătăți în mod semnificativ ecuația cu soțul tău.

Fericirea nu înseamnă totuși să cheltuim mulți bani pe partenerii noștri. Dimpotrivă, gândește-te la lucrurile mici despre care partenerul tău le-ar aprecia și despre care nimeni altcineva nu le știe.

20. Cunoaște-te

Trebuie să vă cunoașteți dacă vreți cu adevărat să descoperiți cum să construiți o bază bună înainte de căsătorie. A se cunoaște înseamnă bine, rău și urât. Cu cât cunoașteți mai multe despre declanșatoarele de stres ale celuilalt, cu atât vă puteți sprijini mai bine reciproc.

21. Scop

Nu în ultimul rând, de ce te căsătorești? Aceasta ar putea suna a o întrebare ciudată, dar mulți oameni cad în ea din motive greșite. Acestea variază de la presiunea societății până la frica de a fi singur.

Scopul se aplică la majoritatea lucrurilor din viață. Fără ea, pur și simplu mergem în derivă sau ne așteptăm ca alții să ne facă fericiți atunci când fericirea se află în interior. Contezi atât ca individ, cât și ca cuplu, iar scopul potrivit te va menține motivat.

Concluzie

Căsătoria este una dintre acele căi în viață care vine cu provocări și momente fericite. Cu cât ești mai realist în ceea ce privește angajamentul și conștientizarea de sine pe care o necesită căsătoria, cu atât vei fi mai bine pregătit pentru a experimenta cum să construiești o bază bună înainte de căsătorie.

Desigur, veți face greșeli, dar atâta timp cât puteți ierta și crește împreună împărtășind emoții și sentimente, cu atât relația voastră este mai probabil să înflorească.

Acțiune: