Cum să faceți față unei relații toxice

Poate că ești angajat într-o relație nesănătoasă sau două cu oameni toxici chiar acum. Acești indivizi toxici te dezamăgesc în loc de sus, îți consumă energia în loc să o stimuleze și cer mai mult decât ceea ce pot de fapt să dea înapoi.

Numiți uneori vampiri energetici, îți sug fericirea și mai târziu viața. Și când sunt gata să treacă la următoarea lor victimă, te vor lăsa în urmă.

Deci cunoști oameni negativi care se plâng mereu și nu au niciodată nimic bun de spus? Seful tau face ca o zi insorita sa fie una ploioasa tot timpul?

Cu toții avem de-a face cu oameni toxici și așadar cu o relație toxică. Acum, cum ne descurcăm cu asta?

Să discutăm câteva moduri de a face față unei relații toxice

Acceptare

Accepta astarelația este cu adevărat toxică. După cum se spune, acceptarea este primul pas pentru a face față unei situații dificile și poate că este.

Trebuie să accepți că ai de-a face cu o relație dificilă și provocatoare.

După cum vedeți, acceptarea este cea mai bună alegere, deoarece „alegerile” într-o relație toxică sunt limitate.

Sunteți de acord? Deși îi poți critica sau judeca pe acești oameni, te vei simți singur și încordat la sfârșitul zilei, mai probabil decât nu.

Pe de altă parte, cunosc pe unii care se ocupă de asta îngrijindu-și disperarea și grijile că nu se vor putea înțelege niciodată cu acești oameni.

Ei bine, le puteți bloca e-mailurile sau textele, puteți evita ocaziile și adunările la care sunt invitați sau chiar să negați că există, de asemenea, aceste tehnici nu doar vă vor ajuta.

Cu cât ignori sau încerci să pretinzi că acești oameni nu există în realitate, cu atât mai multe gânduri despre ei vor rămâne în minte. Deci, la sfârșitul zilei, cel mai bun mod de a face față unei relații toxice este să accepți că este toxică, oricât de greu ți-ar fi.

Acceptarea realității vă va înmuia și vă va deschide ușa înțelepciunii și compasiunii pentru oamenii toxici, credeți sau nu.

Construiește-ți sistemul de asistență

Munciți din greu și serios pentru a vă construi sistemul de asistență. Angajați-vă în activități și hobby-uri noi, cum ar fi participarea la un club de carte sau un grup de drumeții. De asemenea, puteți să vă înscrieți pentru un abonament la sală, să vă întâlniți cu prieteni, să vă înscrieți la o clasă de meditație sau să învățați un nou sport.

Apropiindu-te de alți oameni, nu te vei simți singur sau ca și cum viața ta este mizerabilă pentru că ai lăsat-o să se învârte în jurul acelui partener toxic, de exemplu.

De asemenea, vă puteți destăinui unui prieten de încredere sau unui membru al familiei.Întinde mâna și vorbește-ți inima. Este unul dintre primii pași pentru a construi un sistem de sprijin mai ales dacă niciunul dintre membrii familiei tale sau nimeni nu știe despre situația ta.

Solicitați pe cineva cu care să vă împărtășiți sentimentele pentru că el sau ea vă poate ajuta să aflați pe ce trebuie să vă concentrați în loc de relația toxică.

Dar, încredințând și împărtășind ceea ce se întâmplă, ar trebui să stabiliți și anumite limite. De exemplu, spuneți-le din timp dacă nu doriți ca el/ea să spună altora ceea ce ați împărtășit și că doriți ca acesta să rămână confidențial.

Auto-creștere

Când avem de-a face cu o relație toxică, uneori uităm de bunăstarea noastră, dar nu ar trebui să fie cazul. Cu atât mai mult trebuie să urmărim auto-creșterea.

Nu ar trebui să lăsăm un partener sau o relație toxică să ne limiteze succesul sau să ne împiedice fericirea.

Așa cum am spus mai devreme, învață să accepți că relația este cu adevărat toxică și mergi mai departe cu viața ta. Concentrează-te pe ceea ce are nevoie.

Ai grijă de tine în loc să te oprești asupra sentimentelor negative și să trăiești în mizerie.

Amintiți-vă, schimbarea nu va fi instantanee. Nu poți schimba o relație defectuoasă atât de repede. Deci, în loc să încerci să găsești modalități de a o remedia, ar trebui să-ți folosești energia pentruauto-creșterein schimb.

Puteți începe să citiți cărți de auto-ajutor, să scrieți în jurnal, să meditați sau să începeți o ședință de psihoterapie.

În plus, puteți folosi medicamente alternative, cum ar fi marijuana medicinală, pentru a vă îmbunătăți și a vă ridica starea de spirit.

The CBD poate îmbunătăți simptomele depresive deoarece poate modula sau controla acțiunea endocannabinoizilor și poate spori efectele serotoninei prin stimularea activităților receptorilor de care se leagă.

Per total,Uleiul CBD poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții.

Acțiune: