Cum să te îmbrățișezi: poziții de îmbrățișare, beneficii și multe altele

În acest articol

• Definiția îmbrățișării
• Care este știința din spatele îmbrățișării?
• Cum te poți îmbrățișa
• 3 motive pentru care oamenii se îmbrățișează
• 5 cele mai bune poziții romantice de îmbrățișare - Modalități de a te îmbrățișa
• 5 lucruri de câștigat din îmbrățișări

Imbratisarea este incontestabil unul dintre cele mai interesante aspecte ale intr-o relatie, fie una romantica sau nu! Aveți luxul de a vă îmbrăca cu persoana iubită pentru a obține un confort premium pe lângă alte beneficii.

Partea grozavă este că nu trebuie să fii un maestru în a ști cum să te îmbrățișezi. Tot ce trebuie să faci este să recunoști nevoia de intimitate, afecțiune și împreună și să lași natura să-și urmeze cursul.

Deși, acest lucru nu anulează faptul că există câteva poziții interesante de îmbrățișare de care este posibil să nu fi auzit.

Deoarece explorarea este una dintre trăsăturile integrale ale unei relații, să faci un pas mai departe încercând diferite poziții de îmbrățișare pentru a obține un confort optim de îmbrățișare nu va strica.

Prin urmare, dacă ați întrebat vreodată, ce este îmbrățișarea? Iată o piesă care vă învață tot ce trebuie să știți, variind de la știință la diferite poziții de îmbrățișare, beneficii etc.

Definiția îmbrățișării

Pentru a ști să te îmbrățișezi eficient, este important să înțelegi ce înseamnă. Imbratisarea este procesul de a tine pe cineva aproape intr-un mod iubitor, tandru si afectuos. Imbratisarile pot fi intre o mama si un copil, doi sau mai multi parteneri romantici sau prieteni foarte buni.

Conceptul de bază al îmbrățișării înseamnă apropiere și iubire. Deși rar, doi oameni care nu sunt familiarizați unul cu celălalt nu pot fi găsiți îmbrățișați, deoarece nu există nicio legătură emoțională sau psihologică între ei.

Care este știința din spatele îmbrățișării?

Știința din spatele îmbrățișării vine în primul rând din atingere. Atingerea este un puternic limbajul compasiunii care vine cu unele beneficii pentru sănătate și emoționale de care mulți oameni nu sunt conștienți.

După ce se naște copiii, atingerea este unul dintre primele seturi de simțuri care se dezvoltă. Și, de obicei, părinții sunt motivați să aibă un contact amplu de atingere cu copiii lor pentru a asigura apropiere și afecțiune.

Acest lucru se datorează faptului că atingerea are un rol esențial de jucat atunci când vine vorba de dezvoltarea comportamentală și cognitivă.

În îmbrățișări, atingerea declanșează activarea hormonului oxitocinei cunoscut sub numele de hormonul sentimentului de bine sau al iubirii.

Conform studiilor, nivelurile de oxitocină cresc în timpul activităților precum îmbrățișările și îmbrățișările. Hormonul oxitocina este produs în hipotalamus, situat în creierul anterior.

Vine cu beneficii fizice și psihologice, care afectează pozitiv emoțiile și comportamentul social.

Întrucât îmbrățișarea precede majoritatea activități sexuale , s-a descoperit că ajută la eliberarea oxitocinei, hormonul de îmbrățișare, care ajută, de asemenea, la obținerea erecției și a orgasmului.

De asemenea, s-a descoperit că îmbrățișarea reduce activitatea hormonilor de stres. Hormonul stresului, numit și cortizol, este hormonul responsabil de anxietate, scăzând funcția noastră cognitivă.

Dar când te îmbrățișezi mai des, mai ales după o perioadă stresantă, nivelul nostru de cortizol scade.

Cum te poți îmbrățișa

Când vine vorba de cum să-ți îmbrățișezi partenerul, modalitățile acestei activități sunt specifice fiecărei relații. Aceasta înseamnă că, deși există diferite moduri de îmbrățișare, trebuie să faci ceea ce funcționează pentru relația ta.

Dacă nu știi de unde să începi, iată câteva sfaturi care să te ajute.

1. Creați un limbaj al corpului de îmbrățișare

Aceasta înseamnă să te poziționezi pentru a fi mângâiat. Puteți realiza acest lucru în funcție de modul în care relaționați cu partenerul dvs. în relație.

Imbratisarea ta limbajul trupului poate fi vorbit sau acționat în funcție de ceea ce ar putea funcționa mai bine pentru tine.

2. Cereți acordul partenerului dvs

Uneori, îmbrățișarea poate fi ceea ce îți dorești în acel moment, dar partenerul tău nu dă semne că vrea.

În loc să-i forțezi să intre în starea de mângâiere, comunică ce vrei și vezi dacă vor urma sau nu exemplul.

3. Începeți încet

Când vrei să-ți ghemuiești partenerul, nu trebuie să grăbiți procesul. În funcție de poziția de îmbrățișare pe care tu și partenerul tău o preferi, mergi încet în ea.

Nu este nici un rău să petreci câteva minute încercând să obții un loc confortabil pentru tine și partenerul tău să te bucuri de prezența celuilalt.

3 motive pentru care oamenii se îmbrățișează

În primul rând, oamenii se îmbrățișează pentru că există o relație intimă între ele. Cu toate acestea, există și alte obiective de îmbrățișare pe care oamenii le așteaptă cu nerăbdare atunci când vor să-și îmbrățișeze partenerii.

1. Sexul

De obicei, atunci când partenerii romantici vor să se îmbrățișeze, există șansa ca aceasta să ducă la o activitate sexuală intensă.

În acest caz, când ambii parteneri știu să se îmbrățișeze corect, tensiune sexuală începe să se ridice între ei doi și se îndreaptă spre a face dragoste .

De asemenea, atunci când unele cupluri termină să facă dragoste, se îmbrățișează ceva timp, în funcție de nivelul de intimitate dintre cei doi.

2. Comunicare mai bună

Potrivit cercetărilor, atingerea este o modalitate profundă de a comunica emoții precum simpatia, dragostea etc., între doi îndrăgostiți. De asemenea, emoțiile precum tristețea și fericirea pot fi împărtășite prin atingere.

Prin urmare, dacă ești fericit cu partenerul tău sau te simți deprimat și vrei ca ei să știe, poți să-l îmbrățișezi și împărtășește-ți sentimentele .

În plus, dacă sunteți cu un străin, atingerea poate îmbunătăți comunicarea emoțională pentru a vă face legătura mai bună.

Un studiu de cercetare realizat de Matthew J. Hertenstein et al. oferă o perspectivă asupra comunicare prin atingere cu străinii. Cercetarea arată în continuare un rezultat care arată că oamenii pot interpreta emoțiile doar prin atingere.

3. Simțiți căldura partenerului dvs

Uneori, vrei să petreci suficient timp în brațele partenerului tău și să-i simți căldura. Acesta este unul dintre cele mai importante momente ale unei relații romantice în care ai un partener care te ajută să scapi de stres doar îmbrățișându-l.

Este important de menționat că îmbrățișarea vine cu o atingere terapeutică, care poate reduce durerea. Prin urmare, petrecerea mult timp îmbrățișat cu partenerul tău poate ajuta la ameliorarea oricărui disconfort pe care îl simți - fizic și psihologic.

5 cele mai bune poziții romantice de îmbrățișare - Modalități de a te îmbrățișa

Imbratisarea este o modalitate incredibila de a imbunatati intimitatea cu partenerul tau, printre alte beneficii. Dacă nu știi cum să te îmbrățișezi, iată câteva poziții romantice de îmbrățișare pe care le poți învăța rapid.

1. Poziția de lingura

Lingura este probabil cea mai familiară poziție de îmbrățișare de care se bucură mulți parteneri/cupluri. Această poziție poate duce cu ușurință la sex plăcut între ambele părți. În lingura, există lingura mare și lingura mică.

Lingura mare este de obicei partenerul dominant și mai mare, în timp ce lingura mică este partenerul supus și mai mic.

Lingura mare se înfășoară în jurul lingurei mici în timp ce acestea stau pe o parte, cu stomacul lingurii mari în contact strâns cu fragmentul din spatele lingurii.

2. Poziția de îmbrățișare în luna de miere

Dacă nu știți cum să vă îmbrățișați, acesta este probabil unul dintre primele tipuri de îmbrățișări pe care le veți face fără să știți. Această dragoste de îmbrățișare este comună în timpul faza lunii de miere pentru majoritatea cuplurilor, unde ambii parteneri vor să fie sufocați în prezența și dragostea celuilalt.

Îmbrățișarea lunii de miere cere ca tu și partenerul tău să stai pe o parte față în față și să îți învelești membrele. Această poziție te aduce foarte aproape de partenerul tău, încât îi poți mirosi respirația.

3. Poziția draperului brațului

Unul dintre tipurile de îmbrățișări pe care să le încerci cu partenerul tău atunci când vrei să ai o conversație cochetă este draperul pentru braț. În această poziție, tu și partenerul tău stai întins pe o parte față în față, cu brațele așezate unul pe celălalt.

Această poziție te plasează în poziția cap la cap cu partenerul tău, ceea ce face atmosfera romantică.

De asemenea, dacă vrei să dormi, aceasta nu este poziția pentru tine, deoarece vei simți ochii cuiva asupra ta.

4. Poziția fundului obraz la obraz

Una dintre modalitățile ciudate, dar interesante, de a te îmbrățișa este metoda fundului, numită și obraz la obraz.

Tu și partenerul tău stai întinși pe o parte în direcții opuse, cu obrajii tăi și partea inferioară a spatelui atingându-se.

Puteți decide să vă îndoiți genunchii sau să vă întindeți oricare dintre picioare pentru a vă comporta jucăuș. Această poziție te ajută să atingi orice conexiune sau nivel de intimitate pe care ți-l dorești cu partenerul tău.

Cu toate acestea, este ușor să adormi în această poziție.

5. Poziția leagănului iubitului

Dacă vrei să fii hrănit și răsfățat, aceasta este terapia de îmbrățișare de care ai putea avea nevoie. În această poziție, te întinzi pe spate și îți ții partenerul în timp ce capul acestuia se sprijină pe pieptul tău.

Această poziție poate fi schimbată în funcție de preferințele cuplurilor. Cu această poziție, timpul de îmbrățișare se poate întinde pe o perioadă îndelungată din cauza confortului derivat de a fi unul în brațele celuilalt.

Cartea lui Rob Grader intitulată The Cuddle Sutra dezvăluie 50 de poziții de îmbrățișare care promovează intimitatea și manifestarea de afecțiune. Prin urmare, dacă nu aveți poziții de mângâiere, acesta este un loc excelent de verificat

5 lucruri de câștigat din îmbrățișări

Petrecerea momentelor experimentând confortul îmbrățișării în brațele partenerului tău este unul dintre cele mai frumoase lucruri care ni s-au întâmplat.

Imbratisarile este una dintre modalitatile prin care ne exprimam grija si dragostea unul fata de celalalt.

Și ar fi interesant de menționat că există mai multe beneficii ale îmbrățișării de care s-ar putea să nu fii conștient.

Deoarece știi deja cum să te ghemuiești, iată câteva lucruri de câștigat din îmbrățișări și ghemuiri.

1. Eliberează hormonul oxitocină (hormonul de a se simți bine)

Dacă vă întrebați, îmbrățișarea vă este bună? Te va interesa să știi că atunci când te îmbrățișezi, hormonul oxitocină este eliberat. Acest hormon contracarează fiecare emoție negativă acumulată în tine, făcându-te să te simți în pace cu tine și cu ceilalți. Când ești îmbrățișat cu partenerul tău, glanda care eliberează hormonul este declanșată aproape imediat.

Prin urmare, dacă vă distrați, vă puteți răsfăța să vă îmbrățișați și să vă sărutați partenerul pentru a vă simți mai bine.

Acest jurnal scris de Pooja Parmar și Shams Malik discută în profunzime oxitocina, care se mai numește și hormonul îmbrățișării sau hormonul iubirii . Acest studiu dezvăluie tot ceea ce implică oxitocina.

2. Vă ajută să vă legați mai bine

În zilele noastre, este obișnuit ca oamenii în relații să fie îngropați în aspecte ale vieții lor, cum ar fi carierele lor, fără să acorde o atenție deosebită relațiilor lor.

Acesta este unul dintre motivele pentru care relațiile se răcesc după un timp. Dacă aștepți cu nerăbdare să-ți reînvie relația în mijlocul programului tău încărcat, îmbrățișarea va merge mult.

Cu condiția să știți cum să vă îmbrățișați corect, este benefic să faceți acest lucru timp de douăzeci de minute în fiecare zi. Te-ar ajuta să te concentrezi mai profund asupra partenerului tău și să exprimi ceea ce simți pentru el prin atingere.

3. Îți întărește sistemul imunitar

Unul dintre beneficiile uluitoare pentru sănătate ale îmbrățișării este modul în care vă afectează pozitiv sistemul imunitar. Când oxitocina este eliberată în timpul îmbrățișării, începi să te simți puternic și de neatins.

Acest lucru are un impact psihologic asupra corpului tău, permițând hormonilor care luptă împotriva infecțiilor să lucreze peste orele suplimentare.

Deci, îți întărești sistemul imunitar în timpul procesului de îmbrățișare pentru că te simți sănătos și puternic să nu te îmbolnăvești.

4. Ajută la reducerea stresului și a riscului de boli de inimă

Un alt beneficiu al confortului îmbrățișării este reducerea stresului și a șanselor de a contracta probleme legate de inimă. Pe lângă beneficiile psihologice cunoscute ale oxitocinei, aceasta este responsabilă pentru reducerea tensiunii arteriale și reducerea stresului.

Cu oricare dintre pozițiile romantice de îmbrățișare, o reacție chimică reduce tensiunea arterială, ceea ce ajută la reducerea perspectivelor de probleme cardiace.

Dacă oxitocina eliberată nu este suficientă, se produce un alt hormon, serotonina. Serotonina este hormonul fericit care produce rezultate splendide atunci când este combinată cu hormonul oxitocină.

Deci, ori de câte ori te simți stresat, unul dintre cele mai sigure locuri în care te afli este în brațele partenerului tău.

5. Este ușor să adormi

Când știi să te îmbrățișezi, adormirea nu ar fi la fel de dificil ca înainte. În plus, dacă te-ai luptat cu tulburări legate de somn, cum ar fi insomnia, îmbrățișările vor fi eficiente în a te ajuta să dormi mai bine.

Hormonul responsabil pentru acest lucru este oxitocina. Deoarece oxitocina te ajută să te simți fericit și în pace, vei adormi rapid.

Corpul tău va fi relaxat și, din moment ce ești în brațele partenerului tău sau invers, ți se va oferi un confort premium care face somnul o briză.

Concluzie

După ce ai citit acest articol, îți vei da seama că nu se rezumă la cum să te îmbrățișezi singur; este la fel de important să îi cunoaștem beneficiile.

Aceste cunoștințe te vor ajuta să apreciezi momentele petrecute mângâindu-ți partenerul. Pentru partenerii romantici care se despart și vor să-și salveze relația, îmbrățișarea este o modalitate de a începe.

Pentru a afla mai multe despre îmbrățișări, puteți verifica acest videoclip:

Acțiune: