Diferite tipuri de terapie și 3 mituri comune asociate cu aceasta

În acest articol

• Tipuri de terapie
• Doar cuplurile nebune au nevoie de ea. Tu nu ai
• Este doar pentru oameni slabi
• Nu prea funcționează
• Este pentru oameni cu probleme serioase
• Este inutil

Consilierea matrimonială, numită și terapie de cuplu, este un tip de psihoterapie. Există diferite tipuri de terapie. Consilierea matrimonială ajută cuplurile de toate tipurile să recunoască și să rezolve conflictele și să-și îmbunătățească relațiile.

Prin consilierea matrimonială, puteți lua decizii bine gândite cu privire la refacerea relației voastre sau la separarea.

Tipuri de terapie

Există diferite tipuri de terapie care sunt bazate pe dovezi și susținute de cercetare. Iată câteva dintre cele mai comune, dar eficiente tipuri de terapie.

• Terapie individuală – Terapia individuală se adâncește în principal în cauzele care stau la baza problemelor recurente (cum ar fi relațiile nesănătoase sau modelele comportamentale dăunătoare).
• Terapie de cuplu (consiliere matrimonială) – Acesta este ideal pentru cuplurile căsătorite care doresc să învețe cum să treacă prin diferențele lor,comunica mai bineși să rezolve provocările repetate din relația lor. Tipurile de terapie de cuplu populare sunt consilierea infidelității, consilierea pentru finanțarea căsătoriei stresului, consilierea privind violența domestică, consilierea familială și matrimonială, ideală pentru cuplurile căsătorite cu copii, terapia sexuală, consilierea pentru dependența de relații sau consilierea de codependență nesănătoasă și consilierea pentru prevenirea divorțului.
• Terapie de familie – Terapia de familie se referă la tratarea mai multor membri ai familiei (de multe ori în același timp) pentru a ajuta familia să rezolve problemele și să îmbunătățească interacțiunea. Tipurile de consiliere familială includ diferite tipuri de modele de terapie familială care sunt cele mai potrivite pentru a rezolva relațiile de familie, problemele de sănătate mintală a adulților, provocările parentale, dezvoltarea abilităților emoționale, depășirea stresului financiar sau a efectelor secundare sau abuzului emoțional, psihologic sau fizic, crearea unei familii sănătoase sau combinate. dinamica familiei vitrege și sprijinirea membrilor familiei în perioada de separare și divorț și recunoașterea și combaterea tulburărilor de alimentație induse de stres.

Chiar dacă terapia este extrem de valoroasă, ea rămâne totuși un subiect învăluit și multe mituri persistă.

Aceste neînțelegeri pot împiedica adesea oamenii să caute ajutor și să-și îmbunătățească situația cu ajutorul celor mai bune consilieri matrimoniale, sub îndrumarea expertă a consilierilor matrimoniale de top.

Iată câteva mituri comune asociate cu terapia.

Diferite tipuri de terapeuți risipesc aceste mituri, astfel încât să poți depăși obstacolele mentale, stigmatizarea socială și rezervele personale care te rețin. Citiți despre ele pentru a putea lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la căutarea căsătoriei și consiliere de cuplu pentru a vă salva căsnicia, sau ajutor profesional din partea terapeuților de familie sau individuali pentru a vă ajuta să construiți o dinamică familială sănătoasă și un sentiment pozitiv de bunăstare.

1. Doar cuplurile nebune au nevoie de ea. Tu nu

Fapt : Un număr de cupluri sănătoase, echilibrate și de succes în cariera lor văd terapeuți pentru a-i ajuta să rezolve o anumită problemă. Asta pentru că au nevoie de ajutor pentru a-și da seama de ce nu sunt mulțumiți de ceva. Alte motive comune ar putea fi probleme precum depresia, anxietatea sau pierderea unei persoane dragi.

Nu este nimic nebunesc în a obține ajutor prin explorarea mai multor tipuri de consiliere matrimonială și căutarea unei intervenții oficiale, impartiale și profesionale.

2. Este doar pentru oameni slabi

Fapt : De fapt, conform celor mai buni consilieri matrimoniali, este nevoie de o persoană (sau cuplu) puternică pentru a merge la un terapeut. Doar cei care doresc cu adevărat să se ajute singuri își pot aduna curajul să facă acest lucru. Un terapeut vă poate oferi instrumente pentru a deveni mai puternic și vă poate ajuta să vă rezolvați problemele.

3. Nu prea funcționează

Fapt : Terapeuții sunt indivizi imparțiali. Cei mai buni terapeuți matrimoniale sunt oameni imparțiali, neutri, care vă vor ajuta să vă rezolvați problemele – și tocmai de aceea vă pot fi de ajutor!

Desigur, niciun terapeut nu poate pretinde că vă rezolvă problemele.

Dacă vreibeneficia de terapie, va fi nevoie de multă muncă din partea ta – adică te va pune pe scaunul de conducere pentru a face schimbări pozitive în viața ta.

4. Este pentru persoanele cu probleme grave

Fapt : Unii oameni cred că trebuie să fiți diagnosticat cu o tulburare pentru a căuta oricare dintre diferitele tipuri de terapie. Cercetările demonstrează, de asemenea, că cuplurile așteaptă aproximativ șase ani înainte de a primi ajutor sau de a explora diferite modele, abordări sau tipuri de terapie.

Așteptarea intensifică problemele și le face cu atât mai dificil de rezolvat. Deci nu, nu trebuie să aveți probleme medicale „grave” pentru a obține ajutor.

5. Este inutil

Fapt : De ce are nevoie cineva de terapie când poate vorbi doar cu prieteni buni?

Există convingerea că prietenii buni pot înlocui terapia. Desigur, prietenii sunt importanți și se poate avea încredere în ei pentru a obține sprijin, dar nu poate fi niciodată înlocuit cu percepția pe care o oferă un terapeut în diferite tipuri de terapie.

Prietenii sunt cu siguranță un grup apropiat de persoane de încredere, care țin la tine, îți cunosc trecutul și sunt ușor accesibile fără a fi nevoie să caute o întâlnire. Cu toate acestea, solicitarea unei intervenții oficiale de la un terapeut instruit are atuuri asupra confiderii unui prieten.

Iată câteva lucruri pe care un terapeut le poate face pe care un prieten nu le poate face.

• Terapia de cuplu bună te învață mai mult decât doarbune abilități de comunicare.
• Confidențialitatea pe care o oferă un terapeut este de neînlocuit.
• Te ajută să vezi perspectiva altuia și te învață că celălalt poate fi diferit de tine.
• Un expert profesionist vă poate identifica tiparele, bune și rele. Identificându-vă modelele, vă pot dota cu discreția de a folosi modelele bune, în timp ce le ocoliți pe cele rele.
• Un terapeut nu numai că va rezolva problemele pentru dvs., ci vă va ajuta și cu perspective și instrumente utile în viitor pentru a reflecta și a găsi soluții pe cont propriu.
• Ele vă pot ajuta să vă stabiliți noi obiective pe care să le așteptați cu nerăbdare și să lucrați pentru a obține o viață mai plină de satisfacții.

În mod ideal, nu trebuie să existe niciun stigmat legat de obținerea de ajutor și rezolvarea conflictului. Obțineți ajutor oricând simțiți că trebuie să contactați!

Acțiune: