Evaluarea așteptărilor în căsătoria dvs. pentru a gestiona mai bine conflictele
Puține cupluri o vor admite, dar conflictul este obișnuit în toate căsătoriile. Chiar și cele mai bune relații sunt încă obligate să facă față conflictului în cele din urmă. Este inevitabil! Întrucât fiecare căsătorie are partea sa de urcușuri și coborâșuri, nu este vorba de evitarea conflictului, ci de modul în care te descurci cu el.
Iată câteva cauze frecvente ale conflictului în relații și sfaturi despre cum să le depășești.
Cea mai frecventă cauză a conflictului într-o căsătorie este așteptările neîndeplinite. Intrăm cu toții în relații cu un set de așteptări - lucruri pe care credem că soțul nostru ar trebui să le facă pentru noi. Mulți oameni au așteptări realiste care par simple, dar încă nu sunt îndeplinite. Când aceste așteptări rezonabile rămân nesatisfăcute de ani de zile, rănile și resentimentele pot prelua.
Multe persoane încearcă din răsputeri să câștige ineficient atenția pe care o merită de la soțul lor. În loc să se confrunte direct cu problema, ei suferă în tăcere. Acest lucru lasă nevoile lor corecte și rezonabile nesatisfăcute pur și simplu pentru că soțul lor nu este conștient de ele.
Exerciții de așteptări
Imprimați o copie a acestei liste de așteptări. Ambii parteneri ar trebui să ia ceva timp pentru ao citi cu atenție. Lista oferă o scurtă explicație a fiecărei așteptări pe care cuplurile o au adesea. Parcurgeți lista și evaluați fiecare așteptare pe o scară de la 1 la 7, 1 fiind cel mai important. După ce v-ați clasat, parcurgeți din nou lista și ordonați fiecare articol în ordinea importanței pe baza a ceea ce credeți că ar alege soțul dumneavoastră. După ce ați terminat, discutați-vă împreună listele și discutați ce vedeți. Nu vă certați dacă judecata dvs. diferă de cea a partenerului dvs. Dacă se întâmplă acest lucru, pur și simplu discutați ce și de ce vedeți diferit.
Lista de verificare a așteptărilor
| Tu | Partenerul tau | |
| Securitate - asigurarea permanenței în relația dvs., precum și securitatea financiară și materială. | ||
| Companionism - un prieten pentru viață care îți împărtășește toate bucuriile și durerile vieții. O persoană care are interese și activități comune de care vă puteți bucura împreună. | ||
| Intimitate - cineva care satisface nevoile dvs. de intimitate sexuală. | ||
| Înțelegere și afecțiune - o simplă atingere sau un sărut care spune „Te iubesc și îmi pasă de tine”. | ||
| Încurajare - sprijin verbal și apreciere pentru eforturile pe care le depuneți în carieră, acasă, copii etc. | ||
| Apropierea intelectuală - discutarea gândurilor inteligente comune. | ||
| Activitate reciprocă - găsirea de activități precum sport, hobby, voluntariat, grădinărit etc. care se bucură și le pot face împreună. |
Scor
Folosind lista de verificare furnizată mai sus, ordonați cele 7 așteptări în ordinea de la 1 la 7, 1 fiind cea mai importantă prioritate pentru dvs. într-o căsătorie și așa mai departe. Când ați terminat de analizat, parcurgeți din nou lista și clasificați fiecare așteptare așa cum credeți că ar fi soțul dumneavoastră. Comparați răspunsurile atunci când ați completat amândoi lista de verificare. Vizualizarea a ceea ce valorezi tu și soțul / soția dvs. în relația dvs. pe o lucrare vă va ajuta să clarificați problemele așteptărilor în căsătoria voastră.
Acțiune:
