Cele cinci elemente ale conflictului
În acest articol
- Conflictul este o parte normală a vieții
- Conflictul poate fi minimizat și uneori evitat cu totul
- Înțelegeți diferențele dintre conflictele majore și minore
- Fiecare conflict nu trebuie să aibă un câștigător și un învins
- Conflictul este cu adevărat o lecție de viață deghizată
Lupte, argumente, dezacorduri, dispute, conflicte și orice fel de cuvânt pe care îl folosiți, sensul este același atunci când sunteți gros în mijlocul acestuia cu soțul / soția dvs.: discuții cu emoție ridicată. Nimănui nu îi plac aceste situații, dar toate relațiile au partea lor de momente aprinse, adesea neplăcute. (Dacă al tău nu, nu comunici suficient!)
Să dezvăluim ce vrem să spunem când vorbim despre conflict.
Înţelegere elementele conflictului:
1. Conflictul este o parte normală a vieții
Nimeni nu trece prin viață într-un balon de bucurie, scântei și pisoi liberi. Conflictele se vor prezenta în viața dumneavoastră profesională și personală. Cheia pentru a trece prin aceste momente provocatoare este deținerea abilităților sănătoase care vă ajută să vă deplasați rezolvarea conflictului într-un mod care nu este coercitiv, productiv și produce rezultate agreabile pentru ambele părți implicate.
A învăța să gestionezi conflictul înseamnă a învăța o comunicare bună și abilități de ascultare . Fiind un bun ascultător, permițându-i partenerului tău să-și exprime punctul de vedere, recunoașterea faptului că voi doi nu sunteți adversari în timp ce lucrați prin conflicte face parte din deplasarea spre soluționare într-un mod matur și reflexiv.
2. Conflictul poate fi minimizat și uneori evitat cu totul
Ați cunoscut vreodată pe cineva care să gestioneze riscurile pentru o viață? Ei își imaginează în mod constant scenarii viitoare care pot prezenta riscuri pentru o companie, și apoi lucrează diferite variabile pentru a reduce probabilitatea ca acele situații de risc să se dezvolte vreodată.
Același lucru se poate face și pentru gestionarea conflictelor. Dacă știți că anumite comportamente vor produce conflicte în cadrul cuplului dvs., ați dori să le examinați și să vedeți unde se pot face schimbări pentru a minimiza potențialul dezacordului.
Exemplu: ți-e greu să fii punctual și aceasta este o sursă majoră de iritare pentru soțul tău. Soluție: utilizați alerte, alarme, începeți mai devreme decât era necesar & hellip; astfel încât să ajungeți la timp (și să evitați conflictul cu soțul).
Evitarea conflictului nu înseamnă, totuși, să vă răsturnați și să vă ignorați propriile sentimente pentru a nu provoca o luptă. Această atitudine funcționează rareori și poate duce la furie și resentimente reprimite.
Trucul este să evaluezi potențialele zone de conflict și să vezi ce trebuie tratat într-un mod sănătos și ce măsuri poți lua pentru a evita conflictele inutile.
3. Înțelegeți diferențele dintre conflictele majore și minore
Aflați dacă acest conflict este doar un diferență de opinie sau un dezacord important. O diferență de opinie nu afectează viața. Știți cum să vă alegeți luptele. Oricine a crescut copii știe valoarea alegerii cu atenție a ceea ce doriți să lucrați împreună cu copilul dvs. și ce puteți ignora (sau aborda în altă dată).
Deci, atunci când conflictul se prezintă, întreabă-te dacă merită despachetat sau ar fi mai bine serviți tuturor dacă ai păși cu atenție. Atât de multe cupluri ajung să-și irosească energia din cauza problemelor care nu sunt chiar atât de mari pe termen lung.
Când vedeți conflicte la orizont, luați-vă un moment pentru a vă retrage și întrebați-vă dacă acesta este ceva major care ar trebui abordat sau ceva minor pe care îl puteți lăsa cu ușurință. Întrebați-vă cum veți simți dacă faceți una sau alta?
4 . Fiecare conflict nu trebuie să aibă un câștigător și un învins
Acesta este unul dintre cele mai importante elemente pe care le puteți integra. Atât de mulți dintre noi suntem învățați de la o vârstă fragedă că trebuie să ieșim câștigători, că a fi numărul unu este scopul final și că este rușine să fim considerați un „învins”.
Dar rezolvarea conflictelor nu este binară. Dimpotrivă, dacă puteți folosi conflictul pentru a afla mai multe despre partenerul dvs. pe măsură ce ascultați partea lor din dispută, sunteți deja câștigător. Dacă puteți folosi conflictul ca trambulină pentru întărindu-ți legătura ca cuplu , ești deja câștigător.
De asemenea, urmăriți: Ce este un conflict de relație?
Dacă poți folosi conflictul pentru a crește ca persoană, luând lecțiile pe care ți le oferă în timp ce lucrezi la problemele prezentate, ești deja un câștigător.
Deci, chiar dacă nu „câștigi” partenerul tău pentru a fi de acord cu partea ta a conflictului, este în regulă. Folosirea conflictului pentru a afla despre tine este una dintre binecuvântările ascunse ale conflictului.
5. Conflictul este cu adevărat o lecție de viață deghizată
Când apare conflictul, prima ta reacție poate fi să te împotmolești, să te pregătești pentru luptă, să începi să recitezi toate motivele pentru care ai dreptate și partenerul tău greșește. Pulsul tău se accelerează, tensiunea arterială crește și ți-ai luat fața furioasă.
Nu este un loc frumos în care să te afli, nu? Ce se întâmplă dacă ai privi conflictul în alt mod? În loc să îl priviți ca pe o oportunitate de a argumenta, de ce să nu examinați toate lucrurile pe care le-ați putea învăța din această situație?
Lucruri cum ar fi împărtășirea punctelor de vedere respectuos, deplasarea spre compromis mai degrabă decât un „câștig” și permisiunea de a fi deschis la o altă opinie și poate la un mod mai bun de a face lucrurile? A vedea conflictul ca fiind unul dintre cei mai mari profesori ai vieții este un mod mai sănătos de a întâlni aceste momente provocatoare, mai degrabă decât a privi conflictul ca pe un război din care trebuie să ieșiți învingător.
Acțiune: