Un ghid practic pentru abordarea anxietății de separare la copii

În acest articol

• De ce bebelușii suferă de anxietate de separare?
• Ce îi determină pe copii să dezvolte anxietate de separare?
• Cât de mult influențează acțiunile părintelui în anxietatea de separare?
• Cum să faci față anxietății de separare la copii noaptea
• Ajutându-ți copilul anxios să facă față plecării din casă
• Ajută-ți copilul să facă față faptului că ei te părăsesc
• Când anxietatea de separare la copii devine o tulburare
• Cum diagnostichează medicul pediatru tulburarea de anxietate de separare?
• Opțiuni de tratament pentru tulburarea de anxietate de separare
• Un ultim cuvânt

Mama lui Elizabeth, în vârstă de 9 luni, este îngrijorată – obișnuia să-l lase pe bebelușul Elizabeth cu dădaca fără nicio problemă, dar în ultimul timp, când o predă pe Elizabeth, copilul doar plânge și plânge.

Și acasă lucrurile par puțin ciudate.

În ultimul timp, când o pune pe Elizabeth în scaunul înalt și îi dă gustări, apoi iese din cameră pentru a lua ceva, Elizabeth plânge și plânge până se întoarce.

Ceea ce se confruntă Elizabeth este anxietatea clasică de separare, care apare adesea în copilărie.

Potrivit WebMD, este foarte tipic ca bebelușii cu vârsta de 8-14 luni să aibă un anumit nivel de anxietate de separare sau aderență, iar alte surse spun că pentru copiii mici între 18 luni și aproape 3 ani, anxietatea de separare este, de asemenea, destul de tipică.

Uneori, chiar și copiii mai mari se confruntă cu o formă de anxietate de separare pentru un timp, deși este mai puțin tipică decât la bebeluși. Mai puțin frecvente sunt copiii care au trecut de la anxietatea de separare la o tulburare.

Anxietatea clasică de separare la bebeluși este atunci când un bebeluș sau un copil plânge sau are o criză de furie atunci când părintele lor părăsește vederea.

Aceasta este pentru a încerca să-l aducem pe părinte din nou în prezența lor. Uneori, copiii chiar au anxietate la simplul gând de a-și părăsi părinții și pot plânge un timp după ce aceștia sunt plecați.

Deși acest lucru este absolut normal, iar copiii de obicei depășesc, uneori nu, iar sentimentele se intensifică.

Mama lui James, în vârstă de 8 ani, ajunsese în punctul în care să-l facă să meargă la școală devenise atât de dificil, încât s-a gândit să-l învețe acasă.

Pe lângă asta, avea probleme cu somnul pentru că era atât de speriat noaptea. De asemenea, erau o mulțime de copii în cartier cu care să se joace, dar James nu părea interesat să iasă afară. Tot ce-și dorea era să stea acasă.

Când ea i-a menționat toate acestea pediatrului său, el a pus mai multe întrebări și în curând și-au dat seama că James avea o tulburare de anxietate de separare. Intensitatea a fost destul de extremă, deci cu consiliere și întărire pozitivă, James a reușit să-și depășească temerile.

Dacă copilul dumneavoastră a experimentat anxietate de separare sau credeți că ar putea avea o tulburare de anxietate de separare, iată un ghid cu tot ce trebuie să știți.

De ce bebelușii suferă de anxietate de separare?

S-ar putea să vă întrebați de ce anxietatea de separare la copii este chiar o problemă.

Într-adevăr, este un produs al dezvoltării creierului. Deci, ce este anxietatea de separare la copii?

Gândește-te în termeni a ceea ce poate sau nu poate înțelege un copil. Un bebeluș știe că mama lui este acolo pentru a-i oferi copilului tot ce are nevoie. Copilul aproape se simte ca o parte a mamei sau atașat cumva.

Dar pe măsură ce bebelușul se dezvoltă, creierul înțelege concepte noi.

De-a lungul timpului, un bebeluș realizează că mama lui este o ființă separată. Acest lucru poate fi tulburător pentru o vreme.

Deci, copilul observă cu adevărat când mama iese din cameră. Din moment ce un bebeluș nu are concept de timp, se sperie. Celălalt concept pe care copilul nu îl înțelege încă este permanența. Ei nu au prea multă amintire despre experiențele de continuat.

În mod obișnuit, pe măsură ce creierul bebelușului se dezvoltă și își dau seama că părinții lor se vor întoarce mereu, copilul devine mai încrezător și mai puțin îngrijorat de plecarea unui părinte.

A juca peek-a-boo este de fapt mai mult decât un simplu joc distractiv - este o modalitate prin care bebelușii încep să dezvolte cunoștințele că mama și tata sunt acolo tot timpul și, deși nu pot fi văzuți pentru un minut, sunt încă acolo.

Între timp, ar trebui să vă ajute să vă liniștiți copilul prin diferite expresii ale anxietății de separare.

Ce îi determină pe copii să dezvolte anxietate de separare?

Deși este logic ca bebelușii să aibă o separare din cauza dezvoltării creierului, cum rămâne cu copiii? Cât de frecventă este anxietatea de separare la copii?

Unii copii mai mari care suferă de anxietate de separare par să fi avut întotdeauna un anumit grad de anxietate de separare, iar unii merg pe o perioadă fără probleme, dar apoi o dezvoltă din nou, de obicei în jurul vârstei de 7 sau cam asa ceva. De ce este asta?

De obicei, acest lucru se întâmplă din cauza unei noi situații.

Ar putea fi din cauza începerii școlii sau ar putea fi pentru că s-au mutat recent și își fac griji că vor rămâne undeva în urmă. Ar putea exista și alte surse de îngrijorare, cum ar fi o nouă îngrijitoare sau chiar un nou frate în casă.

Toate noutățile zguduie întreaga lume a copilului, făcându-l să se agațe de ceea ce îi ajută să le ofere cel mai mult confort.

Copiii se bucură de predictibilitate, iar atunci când această predictibilitate este amenințată, ei reacționează făcând ceea ce îi face să se simtă cel mai în siguranță.

Totuși, ar putea exista un alt motiv și copilul mai mare este mai lipicios în ultima vreme. Anxietatea de separare la copiii mai mari vine cu propriile provocări unice.

Dacă există un grad mare de familie stres sau un eveniment traumatic care l-a determinat pe copil să-și pună la îndoială siguranța, care l-ar putea determina pe copil să caute pe cât posibil siguranța de a fi alături de un părinte.

Poate că au avut o spitalizare recentă, s-au rătăcit la mall sau au experimentat un deces în familie. Copiii pot reacționa prezentând simptome de anxietate de separare.

Cât de mult influențează acțiunile părintelui în anxietatea de separare?

Este posibil ca unii părinți să nu realizeze că propria lor atitudine sau comportament poate contribui la anxietatea de separare a copilului lor.

Conform WebMD , copiii cu părinți supraprotectori pot avea mai multe șanse de a dezvolta anxietate de separare.

În unele cazuri, poate fi de fapt părintele cel care are anxietatea de separare, grijile lor se manifestă prin intermediul copilului.

De asemenea, dacă cineva din familie are anxietate sau o altă tulburare mintală, copilul are mai multe șanse să dezvolte anxietate de separare.

Pe măsură ce copiii cresc și învață, ei tind să preia emoțiile celorlalți, în special ale părinților lor.

Dacă tu, ca părinte, ești constant stresat sau anxios, atunci copilul tău va fi mai probabil la fel. Prin urmare, luați măsuri pentru a vă reduce stresul și anxietatea.

Dormi mai mult, elimină stresul din viața ta cât poți de mult și fii calm mai ales în situații noi.

Când Dan îl lasă pe fiul său Andy la casa babysitterului, el stă la ușă cel puțin 15 minute, vorbind despre grijile lui despre Andy.

Spune în mod constant că speră că Andy se va descurca cât timp este plecat și să-l sune dacă plânge sau are probleme. Apoi, Dan petrece prea mult timp îmbrățișându-l pe Andy și luându-și la revedere.

Nu era de mirare că Andy și-a asumat grijile tatălui său când acesta a fost plecat.

În cele din urmă, dădaca cu experiență a vorbit cu Dan despre cum să aibă o separare mai bună la ușă și despre cum i-ar afecta propriile emoții și emoțiile lui Andy.

Așa că acum, când Dan îl lasă pe Andy, îi dă babysitterului o foaie de hârtie cu informații pertinente, apoi își ia la revedere foarte repede și pleacă.

Nu se vorbește despre griji și nici la revedere prelungită. Dan a constatat că îi diminua grijile să vorbească despre ele mai puțin (dacă avea vreuna, le-a notat pur și simplu) și să facă plecarea mai rapidă.

Nicio surpriză, Andy s-a descurcat mult mai bine după ce tatăl lui a plecat.

Cum să faci față anxietății de separare la copii noaptea

Micul Ben a avut un an mare. A trecut la un pat pentru copii mici și chiar a început să antreneze olita.

Îi place să alerge și să se joace cu camioanele. Părinții lui îl iubesc, dar datorită lui Ben, se pare că nimeni din casă nu doarme mult.

De multe ori noaptea, Ben plânge și sare din pat și aleargă în camera părinților săi, dorind să se bage în pat cu ei.

Se pare că, indiferent de câte ori îl duc înapoi în camera lui, el doar plânge și plânge până când părinții lui sunt atât de obosiți, încât cedează și îl lasă pe Ben să doarmă în patul lor.

The Academia Americană de Pediatrie spus, în timp ce părinții pot vedea acest comportament ca fiind pur și simplu neascultător, dar de fapt, este o ședere normală a dezvoltării copilului.

Deci, cum poți face față anxietății de separare?

În ceea ce privește abordarea anxietății de separare, organizația îi sfătuiește pe părinți să fie fermi, dar iubitori.

Un răspuns cert la întrebarea cum să faceți față anxietății de separare la copiii mici sau copiii de orice vârstă este - reasigurarea este cheia.

Copilul tău trebuie să știe că nu mergi nicăieri.

Dacă vei fi plecat dintr-un motiv oarecare, explică-i copilului tău asta și asigură-l că te vei întoarce.

Ajutându-ți copilul anxios să facă față plecării din casă

Cu anxietatea de separare, fie că este vorba de anxietate de separare la preșcolari, un copil în creștere care se apropie de adolescenți sau chiar sugari, se rezumă la gestionarea simptomelor pe măsură ce apar.

Pentru unii copii, s-ar putea să fie în regulă atâta timp cât sunt acasă cu tine, dar de îndată ce pleci din casă, devin fricoși.

Sydney abia începe grădinița, așa că este de așteptat o oarecare anxietate.

Dar bine în anul școlar, ea încă are probleme. În majoritatea dimineților, ea vine cu scuze de ce nu ar trebui să meargă la școală.

Fiecare boală imaginabilă a fost menționată în ultimele luni, deși ea aproape niciodată este bolnavă. Ea a mințit și de câteva ori, spunând că niște copii o iau pe ea; ea i-a spus mai târziu profesorului că pur și simplu nu vrea să meargă la școală.

Așezând-o într-o noapte, părinții lui Sydney au vorbit în profunzime cu ea despre temerile ei.

Sydney a explicat că și-a făcut foarte multe griji că părinții ei nu vor fi acasă când ea a coborât din autobuz, pentru că li s-ar întâmpla ceva rău sau vor uita să fie acolo.

Ei au asigurat-o că vor fi mereu acolo și au discutat și despre ce se va întâmpla în caz de urgență.

Să vorbești despre asta chiar a ajutat-o ​​pe Sydney.

Toți copiii sunt diferiți, așa că încercați abordări diferite până când găsiți ceva care funcționează.

Având în vedere că fiecare situație este importantă, în general, pregătirea este cheia aici.

Dacă mergi la magazin, de exemplu, explicați-i copilului că veți pleca în jurul orei 15:00, veți conduce la magazin, veți ridica niște alimente, apoi veți întoarce aproximativ o oră mai târziu sau spuneți ora ca după ora de somn. .

Clinica Mayo le oferă părinților și acest sfat:

• Începeți prin a pleca pentru perioade scurte de timp.
• Plecări de timp pentru când copilul tău este mai puțin agitat.
• Oferă-le ceva distractiv de făcut cât timp ești plecat.
• Fă-ți rămas-bunul real scurt și dulce.

Amintiți-vă, când vine vorba de anxietatea de separare la copii, practica îmbunătățește lucrurile.

Pe măsură ce un copil exersează și are succes, amintiți-le cât de bine s-a descurcat și că v-ați întors când ați spus că o veți face.

Ei vor ajunge să realizeze că temerile lor sunt nefondate și își dezvoltă amintiri pozitive de a fi fără tine.

Ajută-ți copilul să facă față faptului că ei te părăsesc

Heather este angajată la centrul de îngrijire a copiilor dintr-o sală de sport mare.

Mulți dintre copiii care vin sunt foarte încântați să se joace cu jucăriile și cu ceilalți copii. Unii nu le place la fel de mult, dar o tolerează foarte bine.

La urma urmei, de obicei sunt acolo doar aproximativ o oră și ceva. Dar există un copil în special despre care Heather a observat că îi este foarte greu de fiecare dată când vine.

Chiar înainte ca mama ei să o lase la îngrijirea copiilor, micuța Emily este deja anxioasă. Ea știe ce urmează. Când intră pe uşă, se uită în jos şi nu vrea să-şi scoată pantofii şi jacheta.

Heather știe că acesta este indiciul ei pentru a încerca să o facă pe Emily entuziasmată să intre.

Timp de multe săptămâni, când Emily vine la creșă, plânge și este foarte tristă aproape toată ora în care stă acolo, oricât de mult încearcă Heather să-i distragă atenția cu jucării sau alte activități.

În timp, lucrurile încep să se schimbe în sfârșit. Pe măsură ce mama lui Emily continuă să vină și o liniștește înainte de a sosi și își ia repede rămas bun, Heather o ia repede pe Emily în centru și încearcă să o ajute în tranziția cât mai repede posibil.

Ea știe care sunt jucăriile preferate ale lui Elizabeth și că îi place să coloreze și o poate ajuta să se concentreze mai degrabă pe joc decât pe îngrijorare. Durează ceva timp, dar, în cele din urmă, Emily nu-și mai face griji și chiar așteaptă cu nerăbdare să-și petreacă timpul la centrul de îngrijire a copiilor.

Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește, va avea din ce în ce mai multe oportunități de a părăsi casa și de a nu fi cu tine.

Școala, casa bunicilor, excursiile de cercetași și multe altele pot fi o sursă de anxietate pentru unii copii care se îngrijorează în adâncul faptului că își vor revedea părinții.

A vorbi despre anxietatea de separare la copii cu siguranță ajută.

De asemenea, cu reasigurare, practică, ajutându-i să aibă lucruri distractive pe care să le aștepte cu nerăbdare și o revenire previzibilă, copilul tău își va dezvolta încrederea și, sperăm, va renunța la temerile lor în timp.

Când anxietatea de separare la copii devine o tulburare

Majoritatea copiilor experimentează o formă de anxietate de separare la un moment dat în viața lor. Și, de cele mai multe ori, copiii vor depăși acele sentimente.

Dar unii copii nu-i depășesc.

De altfel, în unele cazuri, problema anxietăţii de separare la copii devine din ce în ce mai intensă. Acest lucru se poate dezvolta în ceea ce se numește tulburare de anxietate de separare .

Conform Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, simptomele unei tulburări de anxietate de separare la copii includ:

• Anxietate excesivă atunci când sunt departe de părinți
• Îngrijorare constantă cu privire la pierderea unui părinte într-un fel sau la ceva rău care se întâmplă
• A nu vrea să iasă din casă sau a nu vrea să fie acasă fără un părinte
• Probleme cu somnul sau coșmaruri legate de fricile lor
• Plângeri cu privire la simptomele fizice când poate apărea separarea, cum ar fi durerile de cap sau de stomac

Tulburarea de anxietate de separare nu este foarte frecvent diagnosticată.

In conformitate cu Asociația pentru Anxietate și Depresie din America , doar 4 la suta dintre copii au o tulburare de anxietate de separare, si se intampla cel mai des la copiii de 7-9 ani.

Interesant este că acesta este și momentul în care mulți copii încep să plece de acasă și să fie mai des singuri. La început, pot părea sfidătoare sau neascultătoare, dar este important să vedeți aceste simptome așa cum sunt ele cu adevărat, pentru a ajuta să ajungă la rădăcina temerilor lor, astfel încât să îi puteți ajuta să treacă peste ele.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră poate avea o tulburare de anxietate de separare, care vă afectează viața de zi cu zi timp de cel puțin o lună, atunci faceți o programare pentru a discuta cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră și pentru un posibil diagnostic.

Cum diagnostichează medicul pediatru tulburarea de anxietate de separare?

Nu există teste de laborator care să arate dacă un copil are sau nu o tulburare de anxietate de separare.

Pediatrul copilului dumneavoastră va pune de obicei întrebări copilului și părintelui pentru a determina dacă tulburarea de anxietate de separare există la pacient.

Pediatrul copilului dumneavoastră poate căuta și alte posibile probleme mentale sau fizice care ar putea explica anxietatea extremă și, ca atare, poate face analize de sânge sau alte evaluări. Dacă nu sunt prezente alte explicații, medicul pediatru poate îndruma pacientul către un psiholog pentru o evaluare mai specifică.

Un psiholog va discuta apoi cu pacientul și cu părinții, punând întrebări specifice. Și, combinat cu propriile observații ale pacientului, psihologul va oferi un diagnostic de tulburare de anxietate de separare și apoi va discuta despre opțiunile de tratament pentru anxietatea de separare la copii.

Opțiuni de tratament pentru tulburarea de anxietate de separare

Furnizorii de asistență medicală pot recomanda una sau mai multe opțiuni de tratament, în funcție de severitatea tulburării și de comportamentele specifice ale pacientului.

The Biblioteca Națională de Medicină din SUA raportează următoarele opțiuni pentru o tulburare de anxietate de separare:

• Consiliere individuală sau terapie de familie

Acesta este cel mai comun mod de a trata copiii cu o tulburare de anxietate de separare. Un terapeut va vorbi cu copilul, și eventual cu părintele fie împreună, fie separat, dar și cu familia.

Terapeuții care tratează această tulburare vor folosi de obicei tehnica numită cognitiv-comportament terapie , care ajută la schimbarea gândirii copilului, astfel încât să poată reacționa la situațiile de separare într-un mod mai sănătos din punct de vedere emoțional.

De exemplu, copilul este învățat să-și recunoască sentimentele și modul în care reacționează fizic. Apoi ei sunt învățați cum să facă față acelor sentimente și manifestări fizice.

După ce trec printr-un eveniment de separare, ei pot vorbi despre el și discuta despre succese și, de asemenea, despre ce să facă mai bine. Mulți terapeuți oferă jocuri de rol și, de asemenea, tehnici de relaxare pentru a ajuta copiii cu această tulburare.

Cu un părinte sau cu familia, terapeutul îi poate ajuta pe alții să-i îndrume în modul de susținere a copilului.

• Educația familiei și schimbări în tehnicile parentale

Uneori, părinții au nevoie doar de puțină educație pentru a ști cum să-și gestioneze mai bine copilul cu o tulburare de anxietate de separare.

Acest tip de informații pot veni prin ședințe de terapie sau pur și simplu de la profesionistul din domeniul sănătății care supraveghează tratamentul.

• Medicament

Deși nu sunt foarte frecvent utilizate în majoritatea cazurilor, anti-anxietatea sau chiar antidepresivele pot fi utilizate pentru a ajuta la tratarea copiilor cu simptome severe ale tulburării de anxietate de separare.

Vestea grozavă este că majoritatea copiilor care urmează un tratament cu o tulburare de anxietate de separare sunt capabili să-și revină și să-și ușureze temerile și grijile. Anxietatea de separare la copii este tratabilă.

Uneori, în următorii ani, grijile pot reveni, mai ales dacă copilul se confruntă cu o situație nouă și stresantă. Dar cu sprijin și practică, ei pot învăța cum să faci față cel mai bine și să treci cu succes prin despărțirea de părinți .

Un ultim cuvânt

Mulți oameni se întreabă dacă anxietatea de separare la copii este frecventă.

Anxietatea de separare este foarte frecventă la bebeluși și copiii mici. Anxietatea de separare la bebeluși pe timp de noapte este deosebit de comună.

Își iubesc părinții și se simt în siguranță cu ei, plus că încă nu realizează că, chiar dacă nu își pot vedea părinții, ei sunt încă acolo.

Aceste anxietăți dispar de obicei pe măsură ce copilul îmbătrânește și creierul lor se dezvoltă și, de asemenea, pe măsură ce își văd cu succes părinții revenind din nou și din nou.

Este important să știi ce este anxietatea de separare, astfel încât să poți recunoaște mai bine acele simptome la propriul tău copil și să reacționezi în consecință.

Oferirea de liniștire și practicarea unor perioade mici de separare sunt o modalitate bună de a-ți ajuta copilul să devină mai confortabil să părăsească partea ta.

Când copilul tău nu depășește anxietățile și mai ales când anxietățile se intensifică, este o idee bună să-l duci la pediatru și la un psiholog pentru evaluare.

Dacă sunt diagnosticați cu tulburare de anxietate de separare, există opțiuni de tratament care sunt foarte eficiente. Cel mai mult, copilul va învăța cum să facă față cel mai bine fricilor și să dezvolte o reacție mai sănătoasă la separare.

Acțiune: