Cum să comunicați mai bine într-o relație

În acest articol

• Ascultând activ
• Fiind deschis și sincer
• Vorbind despre bine și rău
• Oferindu-i partenerului tău timp
• Minimizează emoțiile și adaugă mai mult umor
• Continuă să înveți

Deschis, bun, sănătos abilități de comunicare relațională pentru cupluri sunt o componentă importantă, negociabilă a oricărei relații fericite.

Dacă relația dvs. este plină de conflicte și dezacorduri, este posibil să vă întrebați adesea - cum să comunicați mai bine într-o relație pentru depășire comunicare relațională probleme?

Încercați sfaturile de comunicare eficiente împărtășite mai jos sparge barierele de comunicare și deschideți canalele de comunicare între dvs. și soția dvs. pentru o căsătorie fericită.

1. Ascultarea activă

Există o mare diferență între a-ți auzi celălalt semnificativ și a avea de fapt comunicare eficientă într-o relație. O audiere este un mod natural în care urechea ta preia informațiile, iar creierul tău le procesează într-un mesaj.

Ascultarea, deși cuprinde auzul, este mult mai mult. Este angajamentul activ cu o altă persoană cu limbajul corpului, poziția, tonul și volumul vocii și cuvintele.

Cu cât îl asculți mai atent pe partenerul tău, cu atât vei înțelege mai mult.

Un alt aspect al ascultării active pe care mulți oameni au tendința de a-l trece cu vederea este acordarea atenției la indicii non-verbale.

Limbajul corpului, tonul vocii, inflexiunea și contactul vizual sunt doar câteva moduri în care partenerul dvs. ar putea comunica cu dvs. prin indicii non-verbale.

Brațele încrucișate sau încrucișate semnifică o abordare mai defensivă, adică partenerul tău ar putea fi mai puțin receptiv față de sfaturile tale. Lipsa contactului vizual direct poate fi un semn de vinovăție sau intenția de a-ți ascunde ceva.

2. A fi deschis și sincer

Pentru îmbunătățirea comunicării într-o relație , trebuie să fii dispus să comunici despre toate !

Nu există nicio regulă care să spună că trebuie să dezvăluie totul partenerului tău intim; totuși, a fi sincer cu privire la gânduri și sentimente poate duce un drum lung spre deschiderea porții o comunicare mai bună .

Secretele unii de la alții cu privire la părțile vitale ale relației pot provoca întreruperi și, în unele cazuri, vor arăta sfârșitul relației.

Fii pe deplin sincer cu partenerul tău cu privire la modul în care te simți în legătură cu anumite comportamente; a fi onest în față poate elimina riscul de frustrare care crește spre furie sau resentimente.

A vorbi despre sentimentele tale va avea un impact semnificativ asupra sănătății relației tale.

Asa de, cum să comunici eficient intr-o relatie? Găsiți momente comune, vorbind despre ceea ce vă interesează pe dvs. și pe partenerul dvs.

Spectrul include de la experiențe aparent banale la experiențe plăcute și nu atât de plăcute în viață.

3. Vorbind despre bine și rău

Este ușor să vorbești despre toate lucrurile bune pe care le face și le spune partenerul tău - dar cum să comunici într-o relație despre acele lucruri care nu sunt atât de bune?

Cum să comunici mai bine cu partenerul tău? Nepermițând conflicte nerezolvate, resentimente nerostite să se acumuleze și bulgări de zăpadă în ranchiuni de lungă durată.

Vital abilitatea de comunicare a relației să te dezvolți este abilitatea de a te așeza cu partenerul tău și de a discuta despre bine și rău. Luați timp în fiecare zi pentru a vorbi despre lucrurile pe care le-ați bucurat fiecare dintre voi despre celălalt.

A fi încurajator și înălțător aduce o nouă viață relației și vă permite fiecăruia dintre voi să știe ce iubește partenerul dvs. despre voi.

În schimb, este de asemenea esențial să vorbim despre lucrurile care nu au mers bine sau ar putea fi îmbunătățite. Știind ceea ce apreciază și nu-i place partenerului dvs., veți putea crește împreună mai degrabă decât separat.

4. Oferindu-i partenerului tău timp

Nimănui nu-i place să fie grăbit, dar nimeni nu vrea să fie încetinit de cineva. Este esențial să petreceți timp de calitate împreună pentru a continua să mergeți mai departe în relație în același ritm.

Fiecare persoană trebuie să fie investită în cealaltă pentru ca acest lucru să se întâmple; dacă o singură persoană se angajează să crească în cadrul relației, aceasta va deveni în curând stagnantă.

Oferindu-i persoanei dragi cele mai bune porțiuni din timpul tău poate încuraja creșterea și satisfacția relației.

Aveți grijă să nu acordați partenerului dvs. un timp pe jumătate investit; momentele în care ești obosit, obraznic, frustrat sau supărat, deși adesea îmbunătățit în prezența partenerului tău, nu sunt momentele pe care ar trebui să le dedici „timpului de calitate”.

Mă întreb cum să comunici mai bine cu soțul tău ? Cel mai simplu modalitate de a comunica eficient este de a aloca timp de calitate partenerului dvs. proactiv.

Dedicați cele mai bune timpuri persoanei pe care o iubiți - la urma urmei, nu merită ele cele mai bune?

5. Minimizează emoțiile și adaugă mai mult umor

Nu ne înțelegeți greșit, nu înseamnă că nu vă adresați emoțiile în timpul unei conversații cu partenerul dvs.

Cu toate acestea, suntem cu toții de acord că poate fi o provocare să discutați probleme urgente atunci când nu vă puteți ține sub control emoțiile.

Ideea din spatele discuției cu partenerul tău despre o problemă severă trebuie să fie aceea de a găsi cea mai bună soluție posibilă, dar dacă ești compromis emoțional și te simți vulnerabil, abilitatea ta de a rămâne rațională se va diminua.

În mod similar, adăugarea umorului la o conversație nu este menită să evite o discuție serioasă. Umorul ne permite să eliberăm frustrarea și ne reamintește că lupta împotriva problemei este mai importantă decât lupta între ei.

6. Continuă să înveți

În sfârșit, știu că o relație crește și se schimbă continuu.

Vor exista momente în care tu și persoana iubită nu pareți să vă dezvoltați unul către celălalt. Vor exista momente în care încercarea de a comunica cu cealaltă persoană pare a fi o sarcină foarte descurajantă.

Aveți grijă să nu vă așteptați la perfecțiune de la partenerul dvs. , și fii mereu deschis învățării .

Aflați noi modalități de comunicare mai bună cu celălalt semnificativ; învățați cum să înțelegeți mai bine modurile în care partenerul dvs. se simte iubit; învățați cum să aveți răbdare și să nu vă grăbiți să vă mâniați; învățați să citiți o situație și să știți dacă este timpul să vorbiți sau să așteptați.

A fi deschis învățării continue poate permite relației să înflorească și să înflorească. Așa cum oamenii cresc și se schimbă, relațiile trec și prin procesul de creștere și schimbare!

De asemenea, urmăriți:

Acțiune: