Cum mi-am salvat căsătoria de la divorț și poți și tu
Cum Să Vă Salvați Căsătoria / 2025
În acest articol
Ce este abuzul psihologic? Potrivit victimelor abuzului, violența psihologică este predominantă în relația dvs. dacă există încercări repetate de a vă speria, izola sau controla.
Victimele abuzului suferă abuzuri emoționale și psihologice atunci când partenerii lor abuzivi le supun amenințărilor verbale și intimidării.
A suferi de abuz psihologic ar putea însemna că ești confuz și oarecum pierdut într-o relație plină de argumente și dramă.
Locuiești cu un soț abuziv psihologic sau cu un set de persoane abuzive? Puteți prezenta aceste simptome de abuz psihologic.
Dacă simți că ești constant supus unui fel de presiune, ar trebui să începi să cauți răspunsuri pentru a te proteja de abuz.
Amintiți-vă că mulți parteneri abuzivi nici măcar nu își dau seama că sunt abuzivi.
Un soț sau o soție care abuzează probabil vă abuzează, deoarece nu știu cum să comunice mai bine.
Este posibil să fi crescut ei înșiși într-o familie abuzivă și să fi acceptat acest tip de comunicare în mod normal.
Dacă ați fost într-o relație abuzivă, este posibil să nu doriți să renunțați încă la ea.
Ar putea exista dragoste sau bani (sau ambii) în joc, iar sacrificiul plecării ar putea însemna prea mult pentru tine.
După ce ați făcut o imagine de ansamblu asupra psihologiei din spatele relațiilor abuzive, iată câteva sfaturi cu privire la răspunsul la comportamentul abuziv și abordarea abuzului.
Oamenii abuzivi se hrănesc cu furia ta.
Când își dau seama că te enervezi la ceva, îl vor folosi întotdeauna pentru a te chinui. Indiferent ce simțiți și cât de mult vă doare, încercați să evitați să vă arătați furia.
În schimb, încearcă să răspunzi cu propoziții scurte care să arate că nu-ți place situația. În felul acesta ajungi să stai cu picioarele, fără a le permite impresia că au un mod de a te controla.
De asemenea, urmăriți:
Este imposibil să vă demonstrați ceva cu abuzatorii mintali. Nu vor să audă părerea ta despre lucruri sau opinii.
Vor să faci ceea ce ți se spune și nimic din ceea ce spui nu îi va face să se răzgândească. Nu încercați să vă demonstrați sau să vă explicați, agresorii psihologici nu sunt rezonabili, așa că nu vă pierdeți timpul și energia.
În majoritatea cazurilor, este imposibil să te certi cu agresorii emoționali. Alegeți cu atenție timpul pentru a vă implica în argumente.
Dacă vă aflați în mijlocul unei situații abuzive, atunci știți cum să răspundeți la aceasta.
Amintiți-vă că agresorii psihologici sunt nerezonabili și nu le pasă de ceea ce credeți. De fapt, ei îți vor întoarce cuvintele și le vor folosi împotriva ta.
După cum puteți vedea, implicarea în argumente nu este necesară, în schimb, începeți toate răspunsurile cu „Eu” pentru a vă arăta sentimentele și pentru a le cere să își schimbe comportamentul.
Dacă lăsați lucrurile mici să alunece în acest moment, data viitoare vor deveni mai mari. Stabilirea limitelor este esențială pentru ca o relație să prospere și să rămână sănătoasă.
Stabiliți limitele de la început și exprimați ce simțiți despre comportamentul lor.
Cei care au relații abuzive, se întreabă adesea, se schimbă agresorii cu noi parteneri? Răspunsul este - foarte puțin probabil. Deși poate fi util să căutați o intervenție la timp sub formă de terapie pentru a ajuta partenerii abuzivi să recunoască și să rupă tiparele lor de abuz, rezultatul final nu este întotdeauna fericit.
Majoritatea oamenilor ar fi de acord - odată ce un abuzator este întotdeauna un abuzator.
O persoană poate modifica tactici de abuz psihologic cu fiecare partener nou, dar va avea întotdeauna tendințe abuzive. În majoritatea cazurilor, agresorii sunt la pândă pentru ca o nouă victimă să fie supusă abuzului și manipulării psihologice.
Iluminarea în relații sau abuzul psihologic poate afecta bunăstarea mentală și fizică a persoanei în aceeași măsură ca abuzul fizic.
Nu acceptați niciun fel de comportament abuziv, nici măcar o dată. Dacă vă simțiți chinuiți de acțiunile lor, trebuie să transmiteți mesajul că acest lucru nu este ok și trebuie să fiți ferm în timp ce faceți acest lucru.
Fii suficient de motivat pentru a te întoarce din gaura neagră a abuzului psihologic și a te îndrepta spre a te simți împuternicit. Concentrează-te pe construirea unei vieți noi pentru tine și învață să ai încredere din nou în tine.
Acțiune: