Cum să salvați o căsătorie toxică: de făcut și de făcut

Cum să salvați o căsătorie toxică: Dos și Don

În acest articol

Nimănui nu îi place să trăiască într-o căsătorie toxică, nu-i așa? Un cuplu într-o căsătorie toxică își poate iubi partenerul sau soția și poate fi greu să-i părăsească, chiar dacă relația este toxică. Este posibil ca alte cupluri să dorească să-și păstreze jurămintele. Dar experiența de a rămâne într-o căsătorie toxică pentru restul timpului fără a schimba nimic va fi distrugătoare de suflet, epuizantă, devastatoare și nesănătoasă pentru sănătatea și bunăstarea ta, dar nu doar pentru tine, ci și pentru soțul tău.

Așadar, nu este surprinzător când mulți oameni se trezesc punând întrebarea; se poate salva vreodată o căsătorie toxică?

Căsătoriile toxice pot fi salvate

Este posibil să salvați un căsătorie toxică , și pot merita, de asemenea, economisite, dar nu fără mult efort și angajament din partea ambilor soți!

Cantitatea de eforturi necesare pentru a salva o căsătorie toxică este imensă, dar, dacă ați decis că merită să vă economisiți căsătoria, atunci merită cu siguranță.

Ceea ce ne duce la următorul punct - nu toate căsătoriile toxice ar trebui salvate.

Recomandat - Curs Salvați-mi căsătoria

Când nu trebuie salvată o căsătorie toxică

Există o serie de condiții sau exemple de căsătorie toxică care fie îți vor cere să pleci pentru propria siguranță, fie pentru siguranța copiilor tăi.

Și vor exista și căsătorii toxice pe care s-ar putea să trebuiască să le lăsați pentru sănătatea voastră.

Ultimul motiv pentru care nu trebuie salvată o căsătorie toxică este dacă ambii soți nu depun eforturi necesare pentru a transforma căsătoria lor toxică într-o căsătorie sănătoasă, iubitoare și atașată în siguranță, atunci nici ea nu va funcționa.

Va necesita angajamentul ambilor soți pentru a face această treabă!

Iată câteva exemple de moment în care nu trebuie salvată o căsătorie toxică;

  1. Dacă vă aflați în pericol fizic.
  2. Dacă vă este teamă că ați putea provoca vătămări fizice soțului / soției.
  3. Dacă soțul dvs. nu dorește să se schimbe.
  4. Dacă căsătoria ta toxică îți rănește copiii fizic.
  5. Dacă conflictul dvs. vă afectează emoțional copiii și dvs. sau soția dvs. nu doriți să faceți modificările necesare.
  6. Dacă vă puneți la îndoială sănătatea din cauza căsătoriei toxice.
  7. Dacă tu sau soția dvs. ați decis că nu doriți să stabiliți căsătoria și, în schimb, doriți să plecați.

Dacă sunteți cu toții buni cu aceste probleme, atunci există șansa să puteți începe să vă salvați căsătoria toxică. Și dacă vă dedicați amândoi să faceți modificările necesare, este cu totul posibil ca căsătoria dvs. toxică să poată fi salvată pur și simplu pentru că majoritatea celorlalte probleme au potențialul de a fi soluționate. Chiar dacă ați experimentat, furie, infidelitate, dispreț, certuri frecvente, comunicare slabă , durere, vina, ostilitate sau lipsa de dragoste.

Dar pentru a realiza acest lucru înseamnă a ierta, a trece peste , reconciliind trecutul, vorbind despre probleme, învățând cum să comunice și cum să rezolve conflictele și, de asemenea, să învețe cum să se respecte și să se iubească, chiar și atunci când temperamentele se aprind.

Uneori, un soț trebuie să conducă drumul

Uneori, un soț trebuie să conducă drumul

În unele situații, pentru a vă salva căsătoria toxică, ar putea fi doar un soț care să instige schimbările atât de necesare. Iar soțul instigator poate fi, de asemenea, cel care deține limitele și conduce calea inspirându-l pe celălalt soț să o urmeze.

Deci, dacă sunteți gata să vă salvați căsătoria toxică, este timpul să începeți să vă intensificați și să deveniți soț, ați fi dacă ați fi într-o relație sănătoasă . Aceasta înseamnă că începeți să renunțați la modurile disprețuitoare și la reacțiile toxice chiar și atunci când ar fi atât de ușor să nu.

Aceasta înseamnă că va trebui să dezvoltați câteva abilități importante chiar de la offset.

Cum să inspiri schimbarea căsătoriei tale toxice

Pasul 1: Verificați-vă frecvent înainte de a acționa pentru a preveni o reacție negativă

Este nevoie de efort și practică pentru a te opri și a te gândi înainte de a reacționa, ca să nu mai vorbim de autocontrol! Dar dacă lucrați la acest lucru în mod constant, veți fi surprins de cât de repede mintea și fiziologia vă susțin decizia de a vă schimba reacțiile.

Sigur, la început când soțul tău te declanșează reacții toxice va fi extrem de dificil să nu reacționăm (și recunoaștem că aceasta este cea mai provocatoare parte a acestei strategii), dar, chiar dacă vă încetiniți o secundă și luați un răspuns ușor diferit, atunci începeți să vă antrenați reacțiile căi mai bune.

Eforturile tale vor fi răsplătite și acțiunile tale nu se vor pierde asupra soțului / soției tale, chiar și celor mai mici.

Soțul / soția dvs. s-ar putea simți intrigat sau chiar recunoscător că le-ați împiedicat comportament toxic de la escaladare.

Dacă vă imaginați că vă veți îmbunătăți din ce în ce mai bine la această strategie și cum chiar și cea mai mică schimbare în răspunsul dvs. poate crea o diferență uriașă, puteți începe să vedeți cum această abordare pentru a vă ajuta să vă salvați căsătoria toxică este vitală și incredibil de puternică.

Pasul 2: Concentrează-te să fii cea mai bună versiune a ta

În ciuda celei mai puternice hotărâri, soțul / soția dvs. vă va declanșa și s-ar putea să le declanșați - mai ales dacă există multă apă sub pod în relația voastră.

Dar, dacă vă concentrați doar pe a fi cea mai bună versiune a dvs. - chiar dacă nu simțiți că ați experimentat vreodată acea versiune a dvs.

Această abordare vă va ajuta să vă reduceți comportamentul toxic și să luați drumul cel mare atunci când experimentați comportamentul toxic al soțului / soției. Vă va sprijini cu prima dvs. strategie (pentru a vă schimba răspunsurile) și poate fi extrem de puternic în a-l determina pe soțul dvs. să dorească să fie și cea mai bună versiune a lor (chiar dacă nici măcar nu își dau seama ce fac!).

La pachet

Dacă ați decis că mariajul dvs. toxic este unul care poate fi salvat și merită salvat, atunci tot ce trebuie să faceți pentru a începe drumul spre recuperare este să urmați acești pași, pentru a începe. Și dacă le poți învăța soțului tău, în cel mai scurt timp, vei fi dat un colț pozitiv în căsătoria ta.

În unele căsătorii, strategiile de mai sus ar putea fi tot ce aveți nevoie pentru a vă transforma căsătoria de la toxică la sănătoasă. Și în altele, pot exista probleme de bază pe care va trebui să le abordați. Astfel de chestiuni ar putea proveni fie din copilărie, fie din relația dvs. care trebuie rezolvată. Există o mulțime de sfaturi care pot fi găsite online și pe site-ul nostru pentru a vă ajuta în acest sens și acesta este, de asemenea, punctul în care ați putea lua în considerare lucrul cu un consilier pentru căsătorie pentru a vă ajuta să vindecați trecutul și să vă oferiți mai multe oportunități de a vă bucura de cele mai bune reciproc pentru anii următori.

Acțiune: