Trimiteți sfaturi despre divorț pe care trebuie să le cunoașteți pentru a trăi fericit

În acest articol

• Rămâi sănătos și concentrează-te asupra ta
• Proiectează un plan pentru viitorul tău
• Construiește-ți un sistem de sprijin pozitiv
• Uită-te la trecut pentru a afla de ce relația ta a eșuat, să nu dai vina sau să regreți
• Nu utilizați strategii de coping proaste
• Explorează și găsește un nou hobby
• Convinge-te că fericirea este alegerea ta

Divorțul este una dintre cele mai dificile decizii din viața oricui.

Alegerea de a vă despărți de cineva pe care l-ați iubit odată este cu siguranță greu. Când apar diferențe prea grave între cupluri, divorțul pare a fi singura opțiune care le-a rămas. Cu toate acestea, divorțul nu este singurul apel greu pe care trebuie să-l faci.

Situația de după divorț este extrem de dificilă pentru oricine. Nu numai că există probleme legale, proceduri de divorț etc., ci și sentimentul copleșitor după divorț. Oamenii se trezesc dintr-o dată singuri și se întorc în locul unu unde trebuie să-și facă planuri pentru viitorul lor care acum nu-i includ pe fostul lor.

Mai mult, oamenii se trezesc brusc în mijlocul numeroaselor responsabilități care anterior erau împărțite între cuplu. Într-o astfel de situație, este adesea greu pentru mulți să se concentreze și să continue să lucreze și, în schimb, să cadă pradă drogurilor sau a abuzului de alcool.

Cu toate acestea, nu trebuie să fie așa. Ar trebui să fii pregătit să înfrunți viața după divorț și să o trăiești fericită, folosind noua libertate, șansa de a încerca experiențe noi și multe altele.

Mai jos este menționat sfatul post-divorț pe care toată lumea ar trebui să îl cunoască pentru a rămâne fericiți și mulțumiți

1. Rămâi sănătos și concentrează-te asupra ta

Deși este posibil să fiți deprimat sau să vă simțiți singur, este important să rămâneți optimist. Și de această dată va trece, dar între timp, trebuie să vă faceți o prioritate. Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și bine echilibrată, precum și faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă menține în formă.

De asemenea, trebuie să fii ușor pentru tine și să nu te presezi să faci acest lucru pe care nu vrei să îl faci.

2. Proiectează un plan pentru viitorul tău

Luați în considerare aceasta ca o șansă de a începe din nou, ceea ce înseamnă că trebuie să faceți noi planuri și să începeți să visați din nou. Începeți mic și faceți modificări pe care le-ați dori în acest moment și aflați treptat ce doriți de la viață pe măsură ce continuați.

3. Construiește-ți un sistem de sprijin pozitiv

Este esențial să ai pe cineva cu care ai putea vorbi.

A vorbi cu un prieten, un grup de sprijin sau poate chiar un terapeut profesionist este o modalitate excelentă de a scăpa de toată energia negativă din tine.

Vorbiți totul și eliberați-vă toată frustrarea pentru a vă simți mai bine

4. Uită-te la trecut pentru a afla de ce relația ta a eșuat, să nu dai vina sau să regreți

Este bine să reflectezi asupra trecutului tău și să-ți dai seama unde a mers totul greșit.

Aflarea și acceptarea greșelilor despre care credeți că ar fi putut contribui la distrugerea căsătoriei dvs. este o modalitate excelentă de a învăța.

Acest lucru vă va ajuta să evitați repetarea unor lucruri similare în orice relație viitoare. Mai mult, evită să dai vina pe fostul tău sau să regreti orice s-a întâmplat, acceptă-l în bine și încearcă să mergi mai departe.

5. Nu utilizați strategii de coping proaste

Încercați să evitați drogurile sau alcoolul după divorț.

Vă poate ajuta să vă simțiți bine momentan, dar vă va deteriora și mai mult. În mod similar, nu intrați în relații fără sens doar pentru a dovedi că nu este nimic în neregulă cu dvs. Asigurați-vă că sunteți gata înainte de a le oferi relațiilor o altă lovitură.

6. Explorează și găsește un nou hobby

Perioada post-divorț este un moment excelent pentru a explora și a găsi lucruri care să vă facă să vă simțiți fericiți.

Fără griji în legătură cu fostul dvs., vă puteți concentra acum asupra a ceea ce vă face să vă simțiți bine. Învață să cânți la chitară dacă asta vrei sau mergi într-o călătorie, fă-ți amintiri și încearcă noi experiențe. Această libertate vă va permite să vă găsiți adevăratul dvs. sine și să vă distrați!

De asemenea, urmăriți: 7 Cele mai frecvente motive pentru divorț

7. Convinge-te că fericirea este alegerea ta

Unul dintre cele mai importante sfaturi post-divorț este că trebuie să recunoașteți că sunteți singurul responsabil pentru fericirea voastră.

Poți alege să rămâi mizerabil în timp ce te gândești la trecutul tău și ai milă de tine sau ai putea lăsa totul în urmă și să începi nou.

Ar trebui să poți să te ridici în zilele mohorâte și să te pui într-o dispoziție mai bună, să-ți canalizezi energia negativă în ceva productiv care, în cele din urmă, îți va fi benefic.

Cu siguranță nu va fi ușor să faceți față vieții după divorț și este posibil să întâmpinați o serie de probleme, dar ceea ce contează este că sunteți capabili să vă faceți drum în jurul lor și să îi împiedicați să obțină cele mai bune dintre voi.

Un divorț nu înseamnă că viața ta nu poate continua sau că nu poți găsi din nou fericirea, totul depinde de tine să-ți dai vieții un nou sens și să ieși în lume pentru a găsi ceea ce îți place cu adevărat.

Acțiune: