Tipuri de metode de planificare familială și eficacitatea lor

Planificarea familială este un subiect care cu siguranță va trebui să apară mai devreme sau mai târziu atunci când ești într-o relație serioasă. Ca și în majoritatea lucrurilor din zilele noastre, cea mai bună metodă de planificare familială, există o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba de alegerea unei metode de control al nașterilor de planificare familială. Pe vremuri, s-ar putea să fi fost o alegere simplă între utilizarea pilulei sau a prezervativului, dar acum există multe mai multe metode care se potrivesc fiecărei preferințe, circumstanțe și stil de viață. S-ar putea să vă întrebați care metodă este cea mai bună metodă de planificare familială fără efecte secundare pentru dvs. Pentru dumneavoastră. Singura modalitate de a afla este să te informezi temeinic și apoi să iei o decizie înțeleaptă și atentă.

Acest articol vă va ajuta să aruncați o privire mai atentă asupra diferitelor tipuri de metode de planificare familială disponibile, precum și asupra eficacității acestora și asupra posibilelor efecte secundare sau consecințe.

Obiectivele de planificare familială

Dar înainte de a începe să te gândești la tipurile de metode de planificare familială, trebuie să fii clar cu privire la obiectivele tale de planificare familială. Practic, prin definiție,Planificare familialăeste atunci când atât soțul cât și soția discută și decid împreună câți copii și-ar dori să aibă și când. Vrei să poți acorda suficientă dragoste, grijă, atenție și educație fiecărui copil, așa că de aceea poți alege să limitezi numărul de copii pentru a se potrivi cu resursele tale disponibile. De asemenea, este important să vă cronometrați sarcinile în intervalul de cincisprezece ani de la vârsta de douăzeci și treizeci și cinci de ani. Aceștia sunt anii ideali de naștere pentru o femeie.Dacă ar trebui să experimentați un avort spontan, trebuie să luați o pauză de cel puțin șase luni înainte de a încerca să rămâneți din nou însărcinată. La fel, după o naștere, este bine să-i oferi corpului tău cel puțin doi ani de odihnă înainte de a se naște următorul copil.

Odată ce ți-ai stabilit obiectivele, vei observa că există de fapt două aspecte importante la acest subiect al planificarii familiale. Primul este prevenirea (sau amânarea) sarcinii, iar al doilea este pregătirea pentru sarcină. Ne vom uita la fiecare dintre acestea pe rând, după cum urmează:

Prevenirea sarcinii- Câteva opțiuni pentru metode de contracepție

• Contraceptive orale (pilula)
• Injecții
• Prezervative
• Diafragme
• Capacele cervicale
• DIU-uri
• Implanturi
• Inel contraceptiv
• Petice
• Spermicide vaginale
• Sevraj (coitus interruptus)
• LAM – Metoda amenoreei lactaționale
• SDM – Metoda Zilelor Standard
• Metoda calendarului sau a ritmului
• Metoda simptomatologică – Planificarea naturală a familiei
• Sterilizarea

Pregătirea pentru sarcină

• Verifică-ți stilul de viață și relația
• Ajustați-vă dieta
• Faceți niște controale de sănătate
• Cunoaște-ți beneficiile
• Buget pentru copil
• Luați o vacanță pentru voi doi

Prevenirea sarcinii

Atâta timp cât tu și soțul tău nu sunteți încăgata să întemeieze o familie, sau ai avut deja un copil și faci o pauză înainte de a avea al doilea, atunci scopul tău va fi să previi sau să amâni o sarcină. Următoarele șaisprezece metode vă vor oferi o idee despre opțiunile dvs.

• Contraceptive orale (pilula)

Există două tipuri diferite de pastile, și anume COC (contraceptive orale combinate) și POP (pastile numai cu progestogen - cunoscute și sub numele de mini-pilula). COC-urile conțin atât hormoni progestativi, cât și estrogeni. Pilula previne sarcina deoarece oprește ovulația și îngroașă mucusul cervical care oprește trecerea spermatozoizilor. Trebuie luat în fiecare zi la aceeași oră, iar cu o utilizare adecvată poate fi eficient în proporție de până la 99%. Posibilele efecte secundare pot include greață, amețeli și dureri de cap și nu este indicat pentru cei care fumează sau au peste 35 de ani. Partea bună este că această metodă nu interferează cu sexul și ajută la reglarea ciclului menstrual și reduce crampele.

• Injecții

Injectia este si un contraceptiv hormonal, dar spre deosebire de pilula care se ia zilnic, odata cu injectarea dureaza 3 luni. Aceasta este o metodă ideală pentru cei cu un stil de viață încărcat. Injectia contine progesteron care previne ovulatia si ingroasa mucusul cervical astfel incat spermatozoizii sa nu ajunga in ovul. În general, este eficient în proporție de 99%. Unele reacții adverse pot fi sângerări neregulate sau pete, posibilă creștere în greutate sau căderea părului. După oprirea injecției, poate exista o întârziere între șase și optsprezece luni înainte ca menstruația să devină constantă din nou și, prin urmare, poate exista o întârziere în a rămâne însărcinată.

• Prezervative

Atât prezervativele masculine, cât și cele feminine sunt metode barieră de control al nașterii care împiedică intrarea spermatozoizilor în vagin. Prezervativele feminine sunt mai scumpe și sunt fabricate din plastic poliuretan care conduce căldura corpului, în timp ce prezervativele masculine sunt fabricate din latex. Prezervativele feminine și masculine nu pot fi folosite în același timp în care se trag reciproc. Prezervativul feminin poate fi mai dificil de introdus și poate irita vaginul. Dacă sunt folosite corect și consecvent, prezervativele pot avea o eficiență de până la 89%.

• Diafragme

Diafragma este o cupă de cauciuc în formă de cupolă, cu o margine flexibilă, care acoperă colul uterin și este introdusă în vagin înainte de actul sexual. Se foloseste impreuna cu crema sau jeleu spermicida. Această formă de contraceptiv nu este potrivită pentru cei care sunt alergici la latex sau spermicide și poate crește riscul de a dezvolta infecții ale tractului urinar. Diafragma trebuie să rămână în vagin timp de cel puțin șase ore după dragoste, dar trebuie îndepărtată în decurs de 24 de ore pentru a evita riscul de SST (sindromul șocului toxic). Cu o utilizare consecventa si corecta, diafragma poate fi intre 80-94% eficienta.

• Capacele cervicale

Capacele cervicale sunt destul de asemănătoare cu diafragmele, cu excepția faptului că sunt mult mai mici și trebuie poziționate direct pe colul uterin pentru a fi eficiente în blocarea pătrunderii spermatozoizilor. Capacele cervicale nu sunt la fel de frecvent utilizate ca diafragmele și ar fi mai ales utile pentru femeile care au vaginuri cu forme neobișnuite, care s-ar lupta să mențină o diafragmă pe loc. Capacele cervicale au o eficiență între 60-90% și pot oferi protecție contraceptivă până la 48 de ore, după care trebuie îndepărtate.

• Dispozitiv intrauterin( DIU)

Dispozitivul intrauterin (DIU) este un mic dispozitiv din plastic care este introdus în uter de către un medic sau un clinician. Unele tipuri au cupru pe ele, iar altele conțin progesteron sintetic și împiedică sperma să fertilizeze ovulul. În funcție de tipul pe care îl alegeți, acestea pot fi lăsate pe loc timp de un an, cinci ani sau zece ani. Pot exista unele crampe și dureri în momentul inserției, iar perioadele pot fi mai lungi și mai grele în primele luni după inserție. În caz contrar, de obicei nu există efecte secundare. Eficacitatea acestei metode de planificare familială poate fi de până la 99%.

• Implanturi

Implanturile contraceptive sunt tije sau capsule mici, flexibile, care conțin hormon progesteron. Sunt implantate sau introduse sub pielea brațului superior. Introducerea și îndepărtarea implanturilor necesită o intervenție chirurgicală minoră și pot fi destul de costisitoare. Avantajul este că pot rămâne până la cinci ani. Hormonul este eliberat treptat în sânge și determină îngroșarea mucusului cervical și blocarea spermatozoizilor, precum și prevenirea ovulației. Pot apărea sângerări vaginale neregulate, iar menstruația se oprește de obicei la aproximativ 18 luni de la primirea implantului. Implanturile pot fi îndepărtate oricând și atunci vei putea rămâne însărcinată. Eficacitatea acestei metode contraceptive este de 99%.

• Inel contraceptiv

Inelul este flexibil și are un diametru de aproximativ doi centimetri. Conține progestativ sintetic și estrogen, similar cu hormonii produși de corpul unei femei. Inelul este plasat direct în vagin, unde hormonii sunt absorbiți și eliberați în sânge. Acest lucru împiedică ovarele să producă și să elibereze ovule mature, astfel încât sarcina nu are loc. Inelul trebuie purtat timp de trei săptămâni și apoi scos timp de o săptămână. Unele femei care folosesc inelul pot experimenta disconfort și scurgeri vaginale, în timp ce altele se bucură de un flux menstrual redus și de o scădere a acneei. Când este utilizat corect, inelul poate fi de până la 99% eficient în prevenirea sarcinilor.

• Petice

Plasturii sunt plasați direct pe piele și conțin doi hormoni sintetici (progesteron și estrogen). Hormonii sunt eliberați prin piele în fluxul sanguin. Ele previn ovulația și îngroașă mucusul cervical pentru a împiedica trecerea spermatozoizilor. Plasturele este cel mai eficient la femeile care cântăresc mai puțin de 198 lb (89 kg). Un plasture nou trebuie aplicat în fiecare săptămână. Unele femei care poartă un plasture pot prezenta o iritare ușoară a pielii la locul plasturelui și, de obicei, există un flux menstrual redus și crampe reduse. Plasturele poate fi eficient între 95-99%.

• Spermicide vaginale

Un spermicid vaginal este o metodă chimică de control al nașterii care ucide spermatozoizii șiprevine sarcina. Spermicidele sunt disponibile sub formă de gel, spumă, cremă, supozitor sau tabletă. De obicei este combinat cu o metodă de barieră, cum ar fi prezervativele, diafragmele sau capacele cervicale. Este, de asemenea, o metodă bună de rezervă pentru cei care așteaptă să înceapă să ia pilula sau să li se introducă un DIU, sau chiar și atunci când este posibil să fi uitat să ia pilula. Unele sensibilitate sau reacții alergice pot apărea la cei care sunt alergici la ingrediente. Spermicidele vaginale pot fi eficiente între 50-95% dacă sunt utilizate corect și consecvent.

• Sevraj (coitus interruptus)

După cum sugerează și numele, această metodă de contracepție implică ca bărbatul să își retragă penisul din vaginul femelei înainte de a se produce ejacularea. Aceasta este probabil una dintre cele mai riscante metode, deoarece nu este întotdeauna ușor să judeci momentul potrivit pentru a te retrage, iar șansele de a rămâne însărcinată sunt mari. Avantajele sunt că nu costă nimic și nu necesită dispozitive, chimicale sau hormoni. Această metodă poate, de asemenea, să scadă plăcerea experienței sexuale datorită întreruperii fazei de excitare sau de platou care este necesară. Dacă este practicată corect, faza de retragere poate fi eficientă până la 96%.

• Metoda amenoreei lactaționale (LAM)

Aceasta este o formă temporară de contracepție pentru proaspetele mame ale căror menstruații lunare nu au început din nou. Acest lucru necesită exclusiv alăptare zi și noapte, fără a-i oferi copilului să mănânce sau să bea nimic în afară de laptele matern. LAM previne eliberarea ovulelor din ovare și poate fi eficient în proporție de 98% până la șase luni de la nașterea copilului dumneavoastră. Odată ce copilul tău împlinește șase luni, ar trebui să găsești o metodă contraceptivă alternativă.

• Metoda zilelor standard (SDM)

Metoda zilelor standard folosește o serie de margele colorate pentru a ține evidența zilelor fertile din ciclul lunar al femeilor. Acest lucru ar coincide de obicei cu 8 th -19 th zile ale fiecărui ciclu de 26 până la 32 de zile. Prin evitarea sexului vaginal neprotejat în zilele cele mai fertile, sarcina poate fi prevenită. Această metodă poate fi folosită și de cuplurile care doresc să rămână însărcinate, astfel încât să poată identifica cele mai bune zile pentru a avea actul sexual. Cu o utilizare corectă și consecventă, metoda zilelor standard poate fi eficientă în proporție de 88-95%.

• Metoda calendarului sau a ritmului

Metoda calendarului sau a ritmului este similară cu metoda SDM. Femeia trebuie să-și monitorizeze tiparul ciclului menstrual ținând cont de faptul că ovulația are loc în mod normal cu 14 zile înainte (și după) începutul menstruației. De asemenea, trebuie amintit că sperma poate trăi până la trei zile, iar ovulul trăiește 24 de ore. În acest fel, puteți calcula și prezice când va avea loc ovulația și apoi determinați ce zile vor cădea în fereastra fertilă. Această metodă poate fi eficientă pentru o femeie care are un ciclu foarte regulat. Cu toate acestea, din cauza fluctuațiilor normale, poate fi o metodă de contracepție nesigură, ratele de eficacitate fiind de până la 75%.

• Metoda simptomatologică – Planificarea familială naturală

Metoda catolică de planificare familială folosește naturalul Metoda simptomatologică pentru determinarea fertilităţii. Acesta este momentul în care o femeie își urmărește perioadele fertile observând semnele naturale pe care le oferă corpul ei. Se notează, în special, trei semne și anume: temperatura de veghe (numită și temperatura bazală a corpului); secreții de mucus cervical; și schimbarea fizică care are loc la nivelul colului uterin. Majoritatea femeilor constată că perioada lor fertilă durează de la 6 până la 13 zile în fiecare ciclu lunar. Dacă este folosită cu sârguință și corect, această metodă poate fi eficientă până la 98%.

• Sterilizarea

Dacă ați ajuns în punctul în care sunteți foarte sigur că ați dori ca zilele dvs. de naștere să se încheie, atunci sterilizarea poate fi cea mai bună opțiune. Pentru femei, sterilizarea presupune tăierea sau blocarea trompelor uterine, astfel încât ovulele să nu mai poată întâlni spermatozoizii. Menstruația va continua ca înainte. Pentru bărbați, o vasectomie va tăia sau bloca tuburile deferente care transportă spermatozoizii din testicule. Poate exista o întârziere de trei luni înainte ca o vasectomie să intre în vigoare în timp ce spermatozoizii stocați sunt încă prezenti. După procedură, bărbații continuă să aibă erecții normale și să ejaculeze materialul seminal, dar nu conține spermatozoizi. Sterilizarea pentru bărbați și femei este eficientă în proporție de 99%. Sterilizarea este o contracepție permanentă care nu este ușor reversibilă. Nu trebuie făcut cu ușurință și se recomandă consiliere.

Pregătirea pentru sarcină

Asa ca acum te-ai hotarat ca a sosit momentul sa te lasi in aventura de a fi parinte si planuiesti sa ramai insarcinata in viitorul apropiat. Uneori, acest lucru s-ar putea să nu se întâmple imediat și va trebui să aveți răbdare în timp ce așteptați veștile bune. Între timp, există destul de multe lucruri pe care le poți face pentru a te pregăti pentru sarcină. Iată câteva metode de planificare familială -

• Verifică-ți stilul de viață și relația

Când un micuț ajunge în casa ta, fii pregătit pentru unele schimbări majore! Cu cât poți fi mai pregătit, cu atât mai bine, nu numai fizic și financiar, ci și mental și emoțional. Încercați să lămuriți orice probleme nerezolvate pe care le-ați putea avea din copilărie, deoarece acestea vă pot afecta negativ capacitatea de a fi părinte. Aceasta ar include orice traumă, pierderea unui părinte sau orice abuz fizic sau emoțional. Văzând un consilier sauterapeutpoate fi de mare ajutor. Asigurați-vă că relația voastră de căsătorie este pe o bază bună înainte de a aduce un copil între voi. Copiii fac acăsatorie fericităchiar mai fericiți, dar nu tind să vindece o căsnicie nefericită, așa că obțineți ajutor la timp. Vorbește despre așteptările tale despre cum va fi viața după ce vei avea un copil și cum intenționezi să împărțiți responsabilitățile de îngrijire a copilului și gospodărie. Când planificați o sarcină, încercați să minimizați stresul din viața ta și să dormi suficient.

• Ajustați-vă dieta

Mâncatul bine îți pregătește corpul pentru sarcină și, de asemenea, crește șansele de a rămâne însărcinată. Asigurați-vă că mâncați multe fructe și legume proaspete, proteine ​​de bună calitate, acizi grași omega 3, acizi folici și produse lactate. Aprovizionați cu nuci, cereale integrale și verdeață cu frunze. Reduceți cât mai mult posibil chipsurile, produsele de patiserie și băuturile carbogazoase. De asemenea, este bine să vă limitați aportul de cofeină în timp ce încercați să rămâneți gravidă și în timpul sarcinii. Încercați să mențineți o greutate sănătoasă, deoarece fie subponderală, fie supraponderală vă poate reduce șansele de a rămâne însărcinată. Dacă tu sau partenerul tău fumezi, acum ar fi momentul potrivit să te oprești, deoarece fumatul poate îngreuna rămânerea însărcinată. Fumatul crește, de asemenea, riscul de naștere prematură, greutate mică la naștere și avort spontan. Alcoolul poate face uneori mai dificilă conceperea, iar consumul de alcool în timpul sarcinii crește șansele de malformații congenitale și dificultăți de învățare.

• Faceți niște controale de sănătate

Când planificați o sarcină în viitorul apropiat, este bine să vă vizitați medicul pentru un control. Întrebați despre orice teste sau vaccinuri de care aveți nevoie și obțineți câteva vitamine prenatale. Dacă aveți probleme de sănătate existente, aflați cum să le gestionați sau să le controlați cel mai bine. Asigurați-vă despre orice medicamente pe care le puteți și nu le puteți lua în timpul sarcinii. Dacă familia dvs. are antecedente de tulburări genetice, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de sânge sau salivă pentru a vedea dacă aveți gene pentru fibroza chistică, sindromul X fragil sau siclemie. O vizită la dentist ar fi, de asemenea, necesară, deoarece sarcina crește șansele de apariție a bolilor gingiilor. Curățați-vă și verificați dinții și amintiți-vă să periați bine și să folosiți ata dentară în fiecare zi.

• Cunoaște-ți beneficiile

Înainte de a-ți anunța sarcina la serviciu, este bine să știi ce vrei să faci odată ce ai născut copilul. Vei continua să lucrezi sau vei deveni părinte acasă? Unele companii oferă concediu de maternitate plătit, în timp ce altele oferă concediu fără plată. De asemenea, poate doriți să folosiți o parte din timpul de vacanță sau zilele de boală înainte de a vă întoarce la muncă. Și în timp ce căutați aceste beneficii și opțiuni, asigurați-vă că aveți planul de sănătate și vedeți ce medici și spitale sunt acoperiți.

• Buget pentru copil

Bebelușii au nevoie de o mulțime de lucruri, așa că în timp ce așteptați, începeți să faceți o listă. Amintiți-vă, copilul obișnuit trece prin aproximativ 8000 de scutece înainte de a fi antrenat la olita! Apoi veți avea nevoie de haine și articole de toaletă, un pătuț, un scaun auto și un cărucior. Dacă nu intenționați să alăptați, veți avea nevoie de biberoane și lapte praf. Și nu uitați să luați în considerare vizitele la medic și îngrijirea copiilor. În timp ce aveți timp să vă uitați în jur, găsiți cele mai bune prețuri și luați în considerare cumpărarea în vrac. Când vine vorba de grădiniță, poate aveți o familie care ar putea ajuta.

• Luați o vacanță pentru voi doi

În aceste zile speciale, săptămâni sau luni înainte de a rămâne însărcinată, s-ar putea să-ți dorești să iei o vacanță doar pentru voi doi. Amintiți-vă întotdeauna să prețuiți și să savurați relația voastră împreună. Deși s-ar putea să aveți în curând o altă persoană mică în viața voastră și, uneori, poate părea că bebelușul va necesita fiecare gram de concentrare și atenție, nu uitați niciodată că vă aveți unul pe celălalt și că faceți parte din aceeași echipă împreună. Pe măsură ce începeți să vă construiți familia, construiți pe temelia iubirii și a adevărului și veți fi sigur că veți reuși.

Acțiune: