Valoarea conflictului în relații

Valoarea conflictelor în relații

În acest articol

Dacă există o garanție în orice relație, este că mai devreme sau mai târziu ați avea conflict în relații unde tu și partenerul dvs. vă veți răni unul pe celălalt.

Poate acestea conflicte de relații nu se va întâmpla prea des și, desigur, asta este de sperat. Dar inevitabil, amândoi veți spune ceva insensibil, ignorați o cerere sau, într-un fel, creați stres.

Conflictul în relații este rezultatul dezacordurilor în relații cauzate de obicei de interacțiuni negative, tulburări emoționale și diferențe de opinie sau de personalitate.

Lăsând deoparte durerea pe care o poate provoca, există multe motive importante care ne arată de ce este important conflictul sau de ce este bun conflictul pentru o relație.

Conflictul în relații poate scoate la iveală ceea ce este mai rău în noi, dar poate reflecta și cine suntem în adâncul nostru ca individ. Conflictul în relații vă poate oferi o perspectivă asupra cât de bine vă cunoașteți partenerul.

Mai mult, conflictul în relații ne oferă și ocazia de a ști cât de bine putem fi gestionarea conflictului în relații.

Deci, chiar dacă nimănui nu îi place să se afle într-un conflict, v alue de conflict într-o relație, iar importanța conflictului într-o relație nu trebuie subminată.

Iată câteva motive pentru care conflictul în relații este de fapt foarte semnificativ.

1. Ce faci atunci când se întâmplă asta?

Bufăiește, dă înapoi, devii pasiv-agresiv? Și dacă este oricare dintre acestea, considerați că mișcă conversația înainte, creând un spațiu pentru a rezolva problema - sau reacția dvs. servește doar pentru a aprofunda sau a analiza prejudiciul?

Nu vă închideți într-o cochilie. Sănătos conflictul este unul în care amândoi aveți ocazia de a vă dezvălui bagajul emoțional.

Dacă încetați să vă exprimați, mânia s-ar încuraja doar în timp și în timp și ar înrăutăți resentimentele și ar face mult mai dificilă trecerea trecutului conflictului.

2. A vrut partenerul tău să te rănească?

Primul lucru de luat în considerare este dacă partenerul tău a vrut să te rănească. Există o mare diferență între o ușoară neintenționată și o încercare deliberată de a intra sub pielea ta.

Înainte de a da înapoi, luați-vă un moment pentru a rezolva ce se afla în spatele atacului sau omisiunii. În relațiile sănătoase, atacurile premeditate sunt rare.

Este esențial să se determine modul de a face față conflictului într-o relație. Trebuie să te asiguri că nu folosești conflictul ca o scuză pentru a-ți bate partenerul în încercarea de a obține chiar și pentru păcatele lor din trecut.

3. Este o oportunitate de a vă îmbunătăți relația

Chiar dacă nu a fost intenționat niciun rău, totuși, nu înseamnă că dauna nu a fost făcută.

Dar iată veștile bune: aceste slighturi, răniri, dezamăgiri și pasuri greșite nu sunt doar oportunități de creștere personală, dar, atunci când sunt tratate cu sensibilitate, pot îmbunătăți puterea relației dvs. și pot aprofunda înțelegerea dintre dvs. și partenerul dvs.

Spre deosebire, imaginați-vă un cuplu care își petrece viața evitându-se reciproc declanșatorii, petele crude sau rănile vechi.

Cât de inactivă și lipsită de viață ar fi o astfel de relație, cu doar un strat subțire de plăcere pentru a o menține și cu un munte de probleme nerezolvate dedesubt?

Nu numai tu ar trebui evaluează motivele conflictului cu partenerul tău, dar și cu tine însuți. Reflectați asupra emoțiilor dvs. și vedeți care este cauza conflictului și cum le puteți rezolva.

Cum să gestionați conflictul într-o relație

4. Relațiile puternice pot aborda diferențele

Deci, dacă nu v-ați luptat niciodată, nu v-ați frecat niciodată în mod greșit, v-ați petrece viața în vârfuri pentru a nu risca să vă declanșați unul pe celălalt.

Nu numai că ar fi o rețetă pentru un mort în relația cu apa, dar ar oferi, de asemenea, zero oportunități de a afla ceva despre punctele brute ale partenerului, astfel încât să le puteți aborda într-un mod deschis și simpatic.

Și expunând acele pete brute, fiecare aveți individual posibilitatea de a le înțelege și de a le prelucra mai bine pe cont propriu.

După stabilirea De ce sunt conflicte necesare pentru relații sănătoase, permiteți-ne să vedem cum puteți gestiona conflictele în relații într-un mod constructiv.

Cum să gestionați conflictul într-o relație

Pentru ca un conflict să aibă un impact pozitiv asupra relației tale, trebuie să știi modul de a face față dezacordurilor într-o relație.

1. Fii sincer și direct

Fie că este o relație nouă sau una veche; cuplurilor le este greu să fie direct cu privire la emoțiile și așteptările lor de la partenerul lor.

Au tendința de a alege expresii indirecte, gesturi și chiar își dezvoltă obiceiuri pentru a-și da seama că sunt nefericiți și doresc atenția partenerului lor.

Motivul unui astfel de comportament poate fi atribuit multor motive diferite care diferă de la un cuplu la altul.

  • Un partener ar putea fi speriat de a-și exprima emoțiile și sentimentele, deoarece se tem că ar putea fi dominate dacă problema se transformă într-o ceartă.
  • S-ar putea să-și testeze partenerii pentru a vedea cât de bine îi cunosc.
  • S-ar putea să încerce să devieze problema prin schimbarea subiectelor, pentru că își dau seama de greșeala lor, dar sunt prea ferm pentru a o accepta.

Oricât de proste ar fi aceste motive, atât de indirecte modalități de gestionare a unui conflict îți inhibă doar capacitatea de a rezolva conflictul. Deci, este necesar ca, indiferent de conflict, să nu vă îndepărtați de problemele în cauză.

De asemenea, urmăriți: Ce este un conflict de relație?

2. Ascultare activă

Conceptul de ascultare activă a devenit, în multe feluri, o clică. Este una dintre acele calități sau trăsături care sunt necesare și este esențială în aproape fiecare aspect al vieții unei persoane.

Cu toate acestea, indiferent cât de întâmplător este aruncat acest termen, trebuie să vă dați seama că este și va fi întotdeauna foarte semnificativ atunci când încercați să rezolva un conflict în relații.

O modalitate de a anula întreruperea reciprocă și de a preveni neînțelegerea este utilizarea unui cronometru și alocarea a 5 minute fiecărui partener pentru a-și spune pacea.

În acele cinci minute, acestea nu vor fi întrerupte, iar cealaltă persoană va asculta și va lua notițe.

Odată terminate cele 5 minute, următoarea persoană ar pune întrebări de constatare a faptelor și ar clarifica ceea ce au înțeles din conversația de până acum.

Acest lucru ajută la evitarea oricăror greșeli de comunicare care ar fi putut să apară altfel. Acum celălalt partener are ocazia să vorbească în următoarele 5 minute.

Acest proces se repetă până când cuplul ajunge la un acord.

Acțiune: