Ce să faci când nu simți nicio legătură emoțională cu soțul tău
Femeile doresc legături emoționale. Aceasta este o trăsătură de personalitate înrădăcinată care vă permite să vă formați un atașament profund față de soțul dvs., să vă dezvoltați intimitatea fizică în cadrul căsătoriei și să continuați să vă îndrăgostiți.
Prin urmare, este deosebit de dăunător pentru sănătatea ta emoțională și pentru căsătoria ta când nu simți nicio legătură emoțională cu soțul tău.
O situație în care nu ești atras din punct de vedere emoțional de soțul tău ar putea diminua sever fericirea ta conjugală.
Acest lucru poate să te usture mai ales dacă obișnuiai să ai o conexiune emoțională sănătoasă la începutul relației tale.
Poate că a fost cândva atent și perspicace. Poate că obișnuiați să petreceți ore întregi în conversații profunde împreună. Cu toate acestea, în prezent, el nu este deranjat să returneze pur și simplu un mesaj text sau să-și împărtășească gândurile.
Pierderea acestei conexiuni emoționale poate fi extrem de dăunătoare pentru căsnicia ta. Acestea nu sunt altceva decât semne de detașare emoțională în căsătorie.
Faceți test: Cât de sănătoasă este căsătoria mea?
Cu cât această lipsă de conexiune persistă, cu atât mai mult simți că ești trăind ca colegi de cameră în loc de îndrăgostiți .
Lipsa conexiunii emoționale în relație sau intimitatea în căsătorie este egală cu nr intimitate emoțională în căsătorie. Lipsa sprijinului emoțional din partea soțului tău elimină toată încrederea, fericirea și confortul din ecuația ta cu soțul tău.
„Nu mă mai simt conectat la soțul meu” - dacă te simți chinuit cu acest sentiment paralizant și paralizant, cel mai adesea, este timpul să iei notă de semne care sugerează că te îndepărtezi.
Să nu simțiți nicio legătură emoțională cu soțul dvs. este o stare gravă care necesită atenție imediată și pași corecți.
Motivul lipsei de conexiune emoțională poate varia de la dvs. neglijența soțului sau pur și simplu nu esteinteligent din punct de vedere emoțional.
Oricare ar fi motivul, trebuie mai întâi să căutați câteva semne evidente ale modului în care relația a crescut din punct de vedere emoțional.
De asemenea, urmăriți: Cum să exprimați sentimentele și emoțiile
Semne ale unei distanțe emoționale
Iată câteva semne obișnuite care arată o lipsă de intimitate emoțională în căsătorie și modul în care te îndepărtezi emoțional de soțul tău.
Nu mai veniți la el pentru sfaturi
Un semn că nu simțiți nicio legătură emoțională este că încetați să veniți la soțul dvs. pentru sfaturi sau gândurile sale despre ceea ce se întâmplă în viața voastră.
Acest lucru se datorează faptului că fie simți că nu-i va păsa de problemele tale, nici nu îi vei respecta opiniile sau crezi că „mă simt neglijat de soțul meu” și nu ești suficient de sigur emoțional cu el pentru a-ți împărtăși problemele.
Lipsa sprijinului emoțional din partea soțului dvs. ar putea fi un o lovitură majoră pentru sentimentul tău de auto-valoare și te-ar putea face să te simți retras și mai puțin înclinat să-i ceri sfatul.
Nu te mai împărtășești din viață
Similar cu cele de mai sus, în loc să nu împărtășești probleme, descoperi că nu mai împărtășești nimic soțului tău.
Lipsa de intimitate de la soțul tău, experiența deconectării emoționale în căsătorie și sentimentul neglijat de soțul tău duc la imposibilitatea de a împărtăși viața fiecăruia împreună.
Conversațiile dvs. constau în simple plăceri înainte de a vă stabili o noapte de televiziune. Nu mai împărtășești detaliile muncii tale, a ta familie , prietenii tăi sau copiii tăi.
Nu simți că merită să știe ce se întâmplă în viața ta.
Când nu există nicio legătură emoțională într-o relație sau nu există intimitate în căsătorie din partea unui soț, nu este nimic pe care dvs. sau partenerul dvs. să-l considerați util să le împărtășiți unul cu celălalt.
Nu mai faci sex
Un mare steag roșu pe care nu aveți nicio legătură emoțională cu soțul dvs. este acela că voi nu mai vrea să fie intim cu el . Fără o legătură emoțională, pur și simplu nu poți să înțelegi să împărtășești atât de mult cu tine.
Neglijat de un soț detașat din punct de vedere emoțional, puteți începe chiar să folosiți metoda gatekeeperului de a reține sexul ca formă de pedeapsă.
Începi să te simți îndepărtat într-o relație p și nu experimentați nicio legătură emoțională cu el.
Ești în mod deliberat critic
Pentru că te simți deconectat emoțional și rănit, cauți modalități de a-l răni. Începi să te simți deconectat de soțul tău și te confrunți cu o detașare emoțională în creștere în căsătorie.
Deci, găsiți modalități de a-l scoate. Îi vezi ceașca de cafea nespălată în chiuvetă și îi spui leneș sau vezi un proiect DIY desfăcut și pretinzi că nu îi pasă de casa ta. S-ar putea să găsiți cel mai mic lucru de criticat.
Acesta este un comportament periculos, cu studii care sugerează că tcritica în căsătoriepoate duce la o creștere a tendințelor depresive la cupluri.
Chiar dacă ești frustrat, știi că, dacă majoritatea conversațiilor tale sunt critici, cel mai probabil soțul tău se va retrage chiar mai departe de tine.
Să nu simțiți nicio legătură emoțională cu soțul dvs. vă poate împinge adesea în pragul de a fi exagerat de critici.
Efecte secundare fără conexiune emoțională
Să nu simțiți nicio legătură emoțională cu cineva cu care doriți să vă petreceți restul vieții este mai mult decât o mică problemă. Acestea sunt semne dăunătoare ale neglijării emoționale într-o căsătorie.
Dacă ați fost încercând să te conectezi cu soțul tău și descoperi că te tot întoarce, te poate duce să te simți fără speranță.
Aceasta este o experiență frustrantă și demoralizantă care poate duce la efecte secundare emoționale grave dacă nu este tratată. Câteva efecte secundare au fost enumerate mai jos
Singuratate si depresie
Tu și soțul dvs. ați făcut jurăminte pentru totdeauna și totuși, și totuși simțiți că vă luați singur zilele.
Singurătatea este descurajantă. Situația se agravează și mai mult atunci când pierzi legătura cu soțul tău.
Te tot gândești: „Nu mă simt iubit de soțul meu”. Singurătatea și dezamăgirea devin tovarășii tăi constanți.
Îndoială de sine
Există puține lucruri în viață care sunt mai paralizante decât îndoiala de sine. Când nu te poți conecta emoțional cu soțul tău, este posibil să începi să te îndoiești de tine.
Nu ești o soție suficient de bună? Nu îți place soțul tău suficient pentru a-i împărtăși latura emoțională? Nu se conectează emoțional cu tine pentru că face deja acest lucru cu altcineva?
Aceste întrebări pot duce la gelozie, paranoia și stimă de sine scazută . Dar, cel mai bun mod de a te salva de îndoiala de sine este prin identificarea semnelor de neglijare emoțională în căsătorie și învățarea modului de remediere a detașării emoționale.
Devii îndepărtat
Să nu simțiți nicio legătură emoțională cu soțul dvs. poate crea un efect dăunător de ghiocel asupra căsătoriei voastre. Cu cât încercați mai mult să-l faceți să se conecteze și să nu simtă nimic în schimb, cu atât veți crește mai departe unul de celălalt.
După ce te-ai simțit „respins” de conversațiile intime emoțional, vei înceta pur și simplu să încerci să te împărtășești cu soțul tău atât din punct de vedere sexual, cât și mental.
La urma urmei, nu este ușor să supraviețuiești unei căsătorii neglijate emoțional.
Infidelitate
A te simți neglijat emoțional față de o femeie se simte ca și când ai fi neglijat sexual față de un bărbat. Te face să crezi că partenerului tău nu îi mai pasă de tine sau de satisfacerea nevoilor tale.
Singurătatea și neglijarea se pot transforma brusc furie și resentimente față de partenerul tău . Împreună cu nesiguranța, aceste emoții vă pot lăsa coapte pentru o aventură. Acest lucru se va întâmpla pentru că te simțeai deja îndepărtat într-o relație.
Cum să reconstruiți o conexiune emoțională
Cu cât lăsați mai mult o problemă nerostită să se arunce în interiorul vostru, cu atât vă veți simți mai rănit.
Nu este niciodată o idee bună să stai pe un problemă în căsătoria ta , deoarece căsătoria fără intimitate emoțională nu se va rezolva singură. Trebuie să aflați din nou cum să vă conectați cu partenerul dvs.
Iată ce puteți face pentru a prelua controlul situației.
Comunica
Spune-i soțului tău, cu blândețe, ce simți. Spune-i că nu te simți la fel de aproape de el ca odinioară. Întrebați dacă puteți face ceva pentru a vă ajuta să vă legați din nou.
Acest lucru poate deschide conversația și permite ambilor parteneri să își împărtășească problemele.
Nu jucați vina
Când îți aduci la lumină lipsa de legătură emoțională cu soțul tău, este important să nu joc jocul de vina .
Nu-i spune că este vina lui că te simți deconectat. Acest lucru îl va face defensiv și va crea nesănătos comunicare . În schimb, exprimă-ți dorința de a fi la fel de conectat cu el ca odinioară.
Programați nopțile de dată
Nopțile de întâlnire sunt esențiale pentru o căsnicie fericită, în special pentru cei care au copii. Chiar dacă sunteți acum părinți, este important să nu uitați că sunteți încă colegi care se distrează împreună.
Programarea unei întâlniri seara o dată pe săptămână iar urmarea sa religioasă va crea o conexiune emoțională mai profundă pentru ambele părți.
Luați-vă un hobby împreună, ieșiți la cină și un film, faceți jogging împreună sau pur și simplu ieșiți la băuturi.
Indiferent ce faceți, asigurați-vă că este un lucru care vă face plăcere amândurora, unde veți putea vorbi și împărtăși unul cu celălalt așa cum făceați când erați în faza de întâlnire a relației voastre.
Faceți sex
Acest lucru poate fi dificil de realizat, mai ales dacă nu simțiți nicio legătură emoțională, dar a face sex va fi benefic pentru amândoi. Sexul care duce la orgasm este una dintre cele mai mari doze de oxitocină sau „medicamentul pentru dragoste” pe care îl veți primi vreodată.
Pentru femei, acest hormon este eliberat după orgasm și creează o legătură intimă de încredere prin stimularea anumitor senzori cerebrali.
De asemenea, amintiți-vă semnele legăturii emoționale pe care le-ați simțit odată de la el, începeți să lucrați la lucruri care îl făceau să zâmbească și veți vedea diferența în curând!
Oxitocina stimulează, de asemenea, legătura și empatia. Pentru bărbați, sexul cu un partener stimulează centrul de recompensă al creierului și eliberează o cursă de dopamină prin corp.
Per total, sexul este un agent de legătură sănătos pentru relația ta .
Amintiți-vă că, pentru a revitaliza conexiunea emoțională în căsnicia voastră, ambele părți trebuie să fie dispuse să lucreze din greu la petrecerea timpului împreună într-un câmp onest și deschis.
La urma urmei, nimeni nu poate supraviețui dacă nu există nicio legătură emoțională în căsătoria dintre parteneri. Cu siguranță, după ce te-ai apucat să te reconectezi emoțional, căsătoria ta va ieși mai puternică pe cealaltă parte.
Acțiune:
