Ce este divorțul emoțional și cum se întâmplă

Divorțul emoțional este un fel de mecanism de apărare sau de a face față unei amenințări la adresa bunăstării emoționale

În acest articol

Divorțul emoțional este un fel de mecanism de apărare sau pur și simplu pentru a face față unei amenințări la adresa bunăstării emoționale. Se poate întâmpla înainte sau după divorțul legal și, din punct de vedere psihologic, ar putea fi mai important decât semnarea efectivă a actelor de divorț. Pentru soțul care divorțează emoțional înainte de divorțul legal, este un fel de introducere la sfârșitul inevitabil al căsătoriei. Iar pentru soțul care divorțează emoțional după divorț, este un fel de închidere.

Divorțul emoțional și căderea în căsătorii

Căsătoriile nu explodează brusc. Deși multe divorțuri par că tocmai ar fi fost aruncată o bombă H, sfârșitul lor se apropia de mult. Și, chiar dacă soțul care rămâne în urmă își exprimă adesea surpriza, cel mai adesea, nu este de fapt o minune, mai degrabă durere și frică.

Căsătoriile se destramă din mai multe motive. Din păcate, majoritatea problemelor ar fi putut fi rezolvate cu o singură soluție - abilități mai bune de comunicare. Pentru că rareori orice problemă este prea mare pentru a fi rezolvată dacă cei doi care odată au decis să-și petreacă viața împreună stau și vorbesc respectuos și afirmativ despre asta și caută soluții în echipă.

Odată ce cuplul atinge obstacolul și conflictele se opresc pentru a fi rezolvate, sfârșitul căsătoriei devine mult mai probabil. Dar, chiar înainte, cu fiecare remarcă dureroasă care nu îndeplinea scuze sau cu fiecare luptă care nu se încheia cu reconciliere și abordare adaptativă a problemei în cauză, căsătoria se erodează.

Odată ce cuplul atinge obstacolul și conflictele se opresc pentru a fi rezolvate, sfârșitul căsătoriei devine probabil

Divorțul emoțional din perspectiva soțului care pleacă

Din multe motive, în căsătoriile nesănătoase sau erodante, există o mulțime de rău emoțional. Și cuplurile se ocupă de asta în moduri diferite. Aproape întotdeauna continuă să încerce ceva timp. Dar, fără o schimbare continuă a bazei căsătoriei, este de obicei inevitabil ca soții sau unul dintre ei să înceapă divorțul emoțional pentru a ușura durerea și pentru a-i ajuta bunăstarea.

Separarea emoțională poate apărea din mai multe motive. Dar, în esență, este cel mai frecvent deoarece soțul / soția trece linia dintre toleranța la stres emoțional și nevoia de a se simți din nou bine. Cu alte cuvinte, după o serie de încercări și câteva abordări diferite, soțul care pleacă de obicei începe să-și recapete propriile limite individuale, separate de cele pe care le-au împărtășit soțului lor ca cuplu.

De asemenea, este de obicei acel soț care va iniția divorțul. Vor începe să fie distanți, uneori chiar reci. Ei sunt contrariți de încercările continue ale celuilalt soț de a salva căsătoria, deoarece au renunțat la lucrul la ea. Vor doar ca divorțul să meargă fără probleme și, după ani de încercări de a rezolva căsătoria, vor doar propria lor fericire acum.

De asemenea, urmăriți: 7 Cele mai frecvente motive pentru divorț

Divorțul emoțional din perspectiva soțului lăsat în urmă

Interesant, deși lucrurile ar fi fost evidente pentru oricine din afara căsătoriei, soțul care rămâne în urmă este adesea șocat atunci când soțul care pleacă solicită divorțul. Acest lucru se datorează faptului că încă nu erau pregătiți pentru divorțul emoțional, au vrut să încerce să repare căsătoria.

Soțul care rămâne în urmă caută de obicei modalități de a salva căsătoria, deși în acest moment devine imposibil. Deci, devin agățători, deseori cerșesc o altă șansă, iar comportamentul lor panicat devine treptat din ce în ce mai intens. Acest lucru ajunge uneori la un comportament destul de ciudat, cum ar fi urmărirea, amenințarea, hărțuirea etc.

Soțul rămas în urmă trece de obicei prin niveluri severe de anxietate în legătură cu cum va arăta viitorul lor singur. A fi din nou singură s-ar putea să sune ca un iad pe Pământ. Acesta este motivul pentru care majoritatea soților rămași încearcă să găsească o modalitate de a amâna divorțul, să se oprească pentru că încă speră că soțul plecat va avea o schimbare de inimă.

Soțul rămas în urmă trece de obicei prin anxietate cu privire la modul în care va arăta viitorul lor singur

Ce puteți face dacă rămâneți în urmă

Dacă te-ai regăsit în a doua poziție, există câteva lucruri pe care le poți (și trebuie) să le faci. În primul rând, trebuie să accepți realitatea. Soțul / soția dvs. a decis și au decis asupra unei deliberări lungi și atente. Ce trebuie să faceți acum este să acceptați decizia lor. Nu mai este în puterea ta să fixezi căsătoria, dar poți îmbunătăți relația dintre noile roluri ale foștilor soți.

Al doilea lucru important la care să lucrezi în această etapă este redobândirea controlului asupra emoțiilor tale. Nu vă puteți împinge soțul înapoi să vă iubească și înapoi în căsătorie. Dar vă puteți controla propriile emoții și reacții și vă puteți recăpăta echilibrul. Acceptând realitatea, vei începe să te vindeci.

Acțiune: