Ce este anxietatea de separare într-o relație?

Anxietate de separare în relație

În acest articol

Anxietatea de separare într-o relație este un termen pe care îl auzim oarecum când discutăm despre o mamă care își lasă copilul în grija altuia pentru prima dată sau poate când gemenii sunt plasați în clase separate în școala primară și trebuie să învețe cum pentru a-și trece ziua fără celălalt alături pentru prima dată în viața lor tânără.

Rareori auzim vreodată despre adulți care suferă de anxietate de separare a cuplului, care este o afecțiune psihologică debilitantă?

Deci, ce este anxietatea de separare la adulți?

Ce o provoacă?

Cum se manifestă în cadrul unei relații cu un adult?

Să înțelegem toate aceste aspecte și multe altele în acest articol.

Definiți anxietatea de separare

Ce înțelegeți prin anxietate de separare în relații?

Anxietatea de separare este cel mai frecvent recunoscută ca o tulburare juvenilă în care copiii prezintă semne de anxietate atunci când sunt separați de îngrijitorul lor principal.

Adulții pot avea anxietate de separare?

Cu toate acestea, în vremuri mai recente, adulții au devenit din ce în ce mai diagnosticați cu o tulburare de anxietate de separare a adulților (sau ASAD). Anxietatea de separare a adultului sau anxietatea de separare într-o relație este la fel ca tulburarea cu care se confruntă copiii.

Cu toate acestea, aceste figuri de atașament includ de obicei:

  1. Soții
  2. Iubiti sau prietene
  3. Frați și / sau
  4. Prieteni

Prin urmare, putem folosi termenii cum ar fi anxietatea de separare a iubitului sau anxietatea de separare a căsătoriei pentru anxietatea de separare la care se asistă adulții.

Pe de altă parte, copiii care suferă de anxietate de separare în anii de vârstă minoră continuă să își trăiască viața adultă fără anxietate.

În schimb, copiii care nu experimentează anxietate de separare în timpul copilăriei lor au încă potențialul de a dezvolta anxietate de separare într-o relație în timpul vârstei lor adulte.

Simptomele anxietății de separare în relații

  1. Atacuri de panică din plin.
  2. Evitarea de a fi singur sau teama că ceva rău se va întâmpla cu cei dragi
  3. Gelozie extremă
  4. Peste strict părinți
  5. Imaginând „cel mai rău caz” în timp ce ne gândim la separarea de cei dragi
  6. Probleme de somn atunci când este departe de focalizarea separării

În afară de acestea, „mooching” este, de asemenea, unul dintre simptomele potențiale ale anxietății de separare a adulților.

Cauzele anxietății de separare a adulților

  • Se crede în mod obișnuit că anxietatea de separare la adulți provine din percepția societății din ultimii ani a importanței de a fi în relații atașate în timpul maturității fiind accentuată din ce în ce mai mult.
  • De asemenea, problemele de separare în relații pot declanșa anxietate de separare în relațiile adolescente.

Urmăriți acest videoclip cu o discuție despre anxietatea de separare a adulților de către antrenorul de relații Margaret și psihoterapeutul Craig Kenneth pentru a afla mai multe:

Statutul de angajare este legat de tulburarea de anxietate separată de adulți?

În prezent nu se știe dacă statutul de angajare este cauzat de ASAD sau dacă anxietatea de separare a adultului într-o relație poate fi cauzată de statutul de angajare.

În ambele cazuri, s-a observat că majoritatea persoanelor diagnosticate cu ASAD sunt șomere sau lucrează în oportunități de angajare netradiționale.

Adiţional date sugerează că cel de-al doilea statut de angajare cel mai probabil pentru cei cu ASAD este angajat, în timp ce al treilea lucrează ca gospodină. Profesioniștii din domeniul medical sunt de acord că cei mai puțin susceptibili de a suferi de ASAD sunt adulții care sunt pensionari sau sunt studenți cu normă întreagă.

Cum are impact anxietatea de separare relațiile cu adulții?

Femeia care se simte atât de singură

Nu este ușor să ai anxietate de separare în relație.

A fi persoana iubită a cuiva care se luptă cu tulburarea poate fi la fel de stresant ca și tu să ai tulburarea.

Atenția dvs. este la o cerere constantă și s-ar putea să simțiți că nu puteți calma sau satisface niciodată temerile celorlalți semnificativi.

S-ar putea să apară momente prin care să te simți prins de aceleași nesiguranțe și frici care să-i facă pe cel drag să simtă că nu există scăpare. Din păcate, iubirea sau trăirea cu cineva cu anxietate de separare a adulților poate deveni atât de impozantă încât relația poate începe rapid să se destrame sub stres.

Ce sa fac?

  • Este crucial pentru stabilitatea fiecărei relații în care una sau ambele persoane au anxietate de separare a adulților că fiecare persoană are sistemul său de sprijin separat unul de celălalt.
  • Este foarte recomandat ca aceste sisteme de suport să includă un profesionist autorizat care este capabil să îi ajute pe ambii parteneri să dezvolte instrumente de coping pentru a reduce povara ASAD asupra lor și a celorlalți.

Sprijinul prietenilor și familie este, de asemenea, important, astfel încât fiecare individ să se simtă conectat, social și susținut în interiorul lor relații romantice .

Combaterea anxietății de separare a adulților

Cum să faceți față anxietății de separare într-o relație și cum să ajutați pe cineva cu anxietate de separare?

Pasul 1

Primul pas pentru combaterea anxietății de separare a adulților este recunoașterea semnelor și vorbirea cu cineva, cum ar fi celălalt semnificativ, despre preocupările tale.

Pasul 2

Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară și solicitați recomandări către un psiholog sau psihiatru pentru a elabora un plan de tratament pentru tulburare (asigurați-vă că consultați asigurarea pentru acoperire!).

Planurile de tratament ar putea include sedinte de terapie , medicamente, menținerea unui jurnal sau jurnal scris, reducerea numărului de ore de lucru sau preluarea unui rol mai puțin stresant la locul de muncă, printre multe alte opțiuni.

Pasul 3

Asigurați-vă că discutați toate aspectele planului de tratament cu partenerul dvs., deoarece acesta va avea și un impact direct asupra acestora.

Pasul 4

Cel mai important lucru de reținut despre combaterea anxietății de separare în relație sau de anxietate de separare în cupluri este să fii deschis în tine comunicare cu echipa dvs. de asistență și, în special, cu partenerul.

În timp ce tulburarea este încă un diagnostic medical nou recunoscut, sentimentele și luptele sunt foarte reale. Menținerea unor linii de comunicare deschise și oneste va fi cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a combate anxietatea de separare în relațiile cu adulții.

Acțiune: