11 sfaturi despre cum să crești dragostea într-o relație

11 sfaturi despre cum să crești dragostea într-o relație

În acest articol

Când vine vorba de relații, de multe ori ceea ce dai este ceea ce primești. Cu cât depui mai mult timp și efort pentru a-ți face partenerul fericit, cu atât relația ta va fi mai bună! Răsfățându-l pe partenerul tău cu alintări și timp de calitate, vei învăța rapid cum să crești dragostea în relația ta.

Dragostea este ca ciocolata - majoritatea dintre noi nu ne putem sătura! Deci, indiferent dacă relația dvs. este pe piatră sau sunteți mai fericit decât ați fost vreodată, fiecare cuplu ar putea folosi un pic mai multă dragoste în relația lor. De aceea, îți oferim 11 sfaturi despre cum să crești dragostea în căsătoria ta și să fii mai fericit ca niciodată

1. Părăsiți-vă de telefon

Cu noi statistici care 1 din 10 cupluri recunosc că și-au verificat telefoanele în timpul sexului, nu este o surpriză 46% dintre cupluri se simt împotmolite de soțul lor dependent de telefonul mobil.

Una dintre cele mai bune modalități de a crește dragostea în relația ta este prin programarea unui timp fără tehnologie cu iubita ta.

Începeți alegând o jumătate de oră (sau mai mult) în care porniți telefonul silențios și îl lipiți într-un sertar.

Acest lucru ar putea fi dimineața, astfel încât să puteți împărtăși timpul de cafea împreună, noaptea când stați pe canapea sau în timpul cinei.

Punerea telefonului la distanță va spori dragostea, arătându-i partenerului că au atenția ta nedivizată.

Două.Comunicați regulat

Dacă vrei să înveți cum să crești dragostea într-o relație, trebuie să poți comunica cu partenerul tău.

Comunicarea este piatra de temelie a relațiilor de succes. Este modul în care cuplurile se cunosc, se învață să rezolve probleme și să crească ca oameni.

3. Fa-ti timp pentru intimitate fizica

Împărtășirea intimității fizice cu cineva este una dintre cele mai profunde experiențe de legătură pe care le poți avea cu o altă persoană.

Studiile arată că afectiune fizica , cum ar fi mângâierea, sexul sau chiar ținerea de mână, este puternic legată de satisfacția partenerului. Acest lucru se datorează în mare măsură hormonului de legătură „oxitocină” care este eliberat în acele momente intime.

4. Faceți un check-in de căsătorie

Multe cupluri consideră că este benefic să facă check-in semi-regulat în căsătorie.

Puteți face acest lucru o dată pe lună sau la fiecare două luni pentru a vă asigura că ambii parteneri se simt auziți de partenerul lor.

Ce este un check-in de căsătorie? Este o seară în care cuplurile iau treizeci de minute sau mai puțin pentru a vorbi despre relația lor. Soții se pot uni și vorbi despre orice probleme pe care le au în relație. De asemenea, puteți folosi acest timp pentru a vorbi despre părțile mari ale relației voastre și pentru a vă exprima aprecierea unul pentru celălalt.

5. Fii mai spontan

Fii mai spontan

O modalitate de a crește dragostea într-o relație este să fii mai spontan cu partenerul tău. Rezervați o vacanță la sfârșit de săptămână, surprindeți-vă soțul / soția cu prânzul sau cumpărați-vă un cadou iubitului doar pentru că & hellip;

Spontaneitatea aduce un sentiment de entuziasm în relația ta care stimulează dragostea.

6. Nu încetați niciodată să vă întâlniți

Cercetările arată că soții își aprofundează comunicarea atunci când au o întâlnire săptămânală noapte. De asemenea, restabilește angajamentul conjugal, reduce stresul și crește satisfacția sexuală.

Nu trebuie să ieșiți o noapte în oraș pentru a vă bucura de timp de calitate împreună. Petrecerea unui timp de calitate împreună acasă vă poate spori satisfacția relației și viața sexuală.

Cercetări efectuate de Proiectul căsătoriei naționale a constatat că „soțiile care petrec timp de cuplu cu soții cel puțin o dată pe săptămână au de 3,5 ori mai multe șanse să se bucure de niveluri de satisfacție sexuală peste medie, comparativ cu soțiile care au timp de cuplu mai puțin de o dată pe săptămână”.

7. Practică iertarea

Dacă sunteți într-o relație pe termen lung, este posibil să existe momente în care partenerul dvs. să vă conducă pe perete. Pot exista chiar momente în care vă rănesc profund sentimentele.

Pentru a crește dragostea într-o relație, trebuie să înveți arta iertării.

Adevărata iertare înseamnă a accepta iertarea sinceră și a pune problema în spatele tău.

Este nevoie de forță pentru a face acest lucru, mai ales dacă ați fost trădat de soțul dumneavoastră. Dar beneficiile sunt nesfârșite.

8. Construiți încredere

Încrederea este esențială pentru creșterea iubirii într-o relație.

Puteți construi încredere cu soțul / soția dvs. comunicând regulat, stabilind și respectând limitele, asumându-vă responsabilitatea pentru acțiunile dvs. și rămânând fidel. A fi la înălțimea cuvântului tău este un alt mod prin care poți arăta partenerilor tăi că pot avea încredere în tine.

Când cuplurile au încredere unul în celălalt, sunt capabili să-și dea jos zidurile și să fie vulnerabile împreună. Acest lucru va construi dragoste și va spori satisfacția relației.

9. Spune, te rog și mulțumesc

Spui întotdeauna mulțumesc baristului de la cafeneaua ta preferată, dar ce zici de soțul tău? Când ați folosit ultima dată maniere simple când partenerul dvs. face ceva pentru dvs.?

Sporiți dragostea în relația voastră exprimând recunoștință în mod regulat.

Acest lucru îl va face pe partenerul tău să se simtă iubit și apreciat, chiar și pentru activități simple precum prepararea cafelei de dimineață.

10. Sărbătoriți împreună

O modalitate excelentă de a spori dragostea într-o relație este sărbătorind împreună.

Studiile arată că cupluri care sărbătoresc împreună sunt mai fericiți în relațiile lor decât cuplurile care nu.

Arată-i partenerului tău că îți pasă de ei prin sărbătorirea triumfurilor lor.

Acest lucru ar putea fi ceva la fel de mare ca o vânzare mare pe care au făcut-o la locul de muncă sau ceva la fel de mic ca să treacă toată ziua fără a-și verifica rețelele sociale! Oricare ar fi obiectivele lor, sărbătorește-ți victoriile ca și când ar fi ale tale.

11. Ai empatie pentru soțul tău

Empatia este modul în care ajungi să-ți înțelegi partenerul. Este abilitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele pentru partenerul tău.

A avea un soț care înțelege și îi pasă de sentimentele tale este esențial pentru o relație fericită și sănătoasă. A avea empatie pentru partenerul tău le va arăta că îi iubești și le vei recunoaște sentimentele.

Indiferent dacă aveți dificultăți în relația dvs. sau pur și simplu doriți să fiți cel mai fericit pe care îl puteți fi, dacă doriți să creșteți dragostea într-o relație, trebuie să învățați să vă prețuiți partenerul. Faceți din petrecerea timpului de calitate împreună o prioritate. Puneți-vă telefonul departe, creați încredere și arătați apreciere pentru partenerul dvs.

Acțiune: