20 de moduri eficiente de a depune efort într-o relație

În acest articol

• Ce este efortul într-o relație?
• De ce este important să depuneți efort în relație?
• 15 semne că nu depui suficient efort în relație
• 20 de moduri de a depune efort în relația ta

Vrei să slăbești 10 kilograme. Pentru a face asta, vei face mai multe lucruri, cum ar fi să te antrenezi, să mănânci corect etc. În același mod, în relații, va trebui să lucrăm și la asta dacă dorim să avem o relație sănătoasă.

Întrucât o relație implică două persoane, sănătatea ei depinde de cantitatea de efort pe care o depuneți amândoi. Înseamnă lucrurile mici pe care le faceți unul pentru celălalt în fiecare zi. Și asta ar avea nevoie de angajamentul față de tine și față de relație.

Ce este efortul într-o relație?

Efortul într-o relație înseamnă să fii atent la nevoile partenerului tău. Este vorba de a fi prezent în relație și de a face tot posibilul pentru a menține relația.

A depune efort într-o relație depășește cu mult lucrurile materiale. Este mai mult despre a-ți face partenerul te simti iubit si apreciat cu implicarea ta în relație.

• Efortul într-o relație este despre Lucruri mărunte .
• Efortul este să-ți ajuți partenerul în bucătărie.
• Efortul este să fii de partea partenerului tău.
• Efortul este să-ți faci partenerul să se simtă special.
• Efortul este să vă ușurați partenerul în perioadele de durere.

A depune efort într-o relație este un semn al unei relații sănătoase, fericite și sănătoase.

De ce este important să depuneți efort în relație?

Am o întrebare pentru tine - cât de angajat ești în relația ta să-ți depui energia și eforturile pentru a o face de lungă durată? Sau crezi că va merge de la sine?

Când întâlnești pe cineva nou, îți acorzi toată atenția și faci eforturi pentru a-ți impresiona interesul amoros, dar ce se întâmplă în timp?

Incetinesti si ia-o usor. Dați benzină în mașină doar de câteva ori și vă așteptați ca mașina să funcționeze pentru totdeauna? Și pentru a vă menține mașina să funcționeze fără probleme și să reziste mai mult, faceți controale constante, curățați, faceți schimbul de ulei.

Corect?

În mod similar, dacă vrei ca relația ta să prospere și să înflorească, va trebui să lucrezi la asta în mod constant, altfel se va îndepărta încet. Și nu cred că ți-ai dori asta. Nu intra prea mult în zona ta de confort, în ciuda duratei relației tale.

Există două tipuri de oameni într-o relație:

Cei care doresc activ să fie acolo și cei care pur și simplu sunt alături de călătorie.

Susan Winter, expertă în relații din New York și antrenoare în dragoste.

Deci, de ce este important efortul? Scopul aici este să ne facem unul pe celălalt să se simtă speciali și doriti pentru totdeauna.

Verifică cu tine însuți și vezi dacă depui suficient efort într-o relație sau nu.

15 semne că nu depui suficient efort în relație

Simți o lipsă de efort? Iată câteva semne la care să fii atent că nu depui suficient efort într-o relație:

1. Partenerul tău este întotdeauna cel care inițiază conversația și nu tu.
2. Nu comunicați ca înainte.
3. Nu ieși la întâlniri.
4. Nu mai observi mici lucruri despre partenerul tău, cum ar fi o ținută nouă sau o tunsoare.
5. Înceți să-ți pese de propriul tău aspect.
6. Nu ești interesat să vorbești despre cum a trecut ziua partenerului tău.
7. Nu-ți mai arăți interesul pentru viața partenerului tău. Chiar dacă crezi că îți cunoști foarte bine partenerul, dar nu uita, oamenii continuă să evolueze și să progreseze, așa că trebuie să ții pasul cu asta.
8. Nu mai faceți activități împreună.
9. Ești prea ocupat să-ți dai relația o prioritate .
10. Lipsa intimității fizice – fie că este vorba de afecțiune sexuală sau fizică.
11. Sunteți de acord să vă vedeți partenerul doar dacă se încadrează în programul dvs.
12. Egoist în timpul sexului. Îi faci să facă toată treaba și faci ceea ce ți se pare bine.
13. Doar gândul de a depune efort într-o relație te lasă epuizat.
14. Nu-ți mai pasă să creezi amintiri și să te conectezi.
15. Uiți de datele importante.

20 de moduri de a depune efort în relația ta

Simți uneori că „depun mai mult efort în relație decât iubitul sau prietena mea.”

Ei bine, uneori, când ne uităm la alte cupluri fericite din afară, ne întrebăm care este sosul lor secret.

Nu există o strategie unică pentru toate. Fiecare relație este unică. Dar ceea ce determină calitatea unei relații este cât de mult efort ești dispus să depui și cât de puternică este dorința ta de a-ți face relația să funcționeze.

Toate relațiile trec prin suișuri și coborâșuri. Sunt vremurile grele pe care trebuie să le oferi pe deplin și să vezi cum poți reveni pe drumul cel bun.

Nu renunța la primele semne de frecare: doar până la capăt comunicare clară, flexibilitate și dorință de adaptare poți găsi o relație care să reziste furtunilor vieții.

Sunt atât de multe lucruri pe care le poți face în cuplu menține o relație sănătoasă . Amintește-ți de toate lucrurile pe care le-ai făcut la începutul unei relații.

Dacă crezi că relația ta nu este împlinită, vezi dacă îți dedici timpul relației tale și faci următoarele lucruri.

Uneori, partenerul poate să nu coopereze, dar tot ce poți face este partea ta. Te vei simți bine că ești un partener bun. Să ai grijă de tine. Ar merita.

Cum să depui efort într-o relație? Să aflăm:

1. Comunicați

Vorbește cu partenerul tău despre orice și fii acolo asculta-i cu dragoste atunci când trebuie să spună ceva, chiar și atunci când ești tentat să le întrerupi.

2. Arătați afecțiune unul față de celălalt

Nu doar în cei patru pereți ai locuinței dvs., ci și în public, în funcție de nivelul de confort al partenerului dvs.

3. Ieșiți și faceți lucruri împreună

În loc de sau împreună cu vizionarea televizorului, găsiți un interes comun și trăiți împreună câteva experiențe noi. Când petrecem timp împreună în activități fericite, ne întărim relația.

4. Încurajați-vă și credeți unul în celălalt

Dacă partenerul tău lucrează pentru atingerea unui anumit obiectiv, ajută-l și încurajează-l să reușească. Susține-le visele și ambițiile.

5. Oferă complimente frecvent

Nu înceta să dai complimente la partenerul tau . Lasă-le să știe cât de bine arată. Complimentează cât de deștepți și muncitori sunt. Complimentele și laudele pot face minuni.

6. Oferă surprize

Nu trebuie să cheltuiți prea mulți bani. Doar un simplu gest ar servi scopului.

7. Rezolvați problemele împreună

În loc să împingeți problemele sub covor, lucrați pentru a le rezolva împreună. Vă va duce relația la un nivel superior, va consolida legătura și vă va construi încredere.

8. Ascultă nevoile partenerului tău

Nu întotdeauna este vorba despre tine. Trebuie să depui efort într-o relație pentru a asculta nevoile partenerului tău și a le urma.

9. Fii atent

Faceți lucruri fără să vi se ceară. Fii atent în timp ce arăți gesturi partenerului tău. Va fi un semn de efort într-o relație și va face partenerul tău să te aprecieze.

10. Fii atent

Fiți atent la sentimentele sau interesele partenerului dvs. atunci când faceți sau planificați ceva.

11. Arătați interes punând întrebări

Cum ar fi să întrebi despre ziua partenerului tău. Dacă partenerul tău pare nefericit sau stresat, vorbește și întreabă cum poți ajuta.

12. Acordă-ți timp și atenție neîmpărțite

Ține telefonul jos, închide televizorul și concentrează-te pe partenerul tău. Arată cât de importante sunt ei și relația pentru tine.

13. Nu înceta să fii romantic cu partenerul tău.

Avem tendința de a începe să ne luăm ușor atunci când suntem cu cineva pentru o lungă perioadă de timp. Spune că te iubesc în fiecare zi. Poate suna simplu, dar aceste trei cuvinte fac o mare diferență.

14. Nu te abține spunând că îmi pare rău

Acestea sunt altele trei cuvinte magice care poate face minuni. Când îți deții comportamentul, exprimă-l. Nu lăsa ego-ul tău să intre în relația ta.

15. Angajați-vă împreună în auto-creștere

Lucrând asupra voastră împreună, voi doi veți învăța cum punctele voastre tari și punctele slabe pot funcționa împreună. Stimulați-vă reciproc intelectual, emoțional, mental, spiritual și fizic.

Acest lucru vă va adânci înțelegere reciprocă și vă aduce mai aproape unul de celălalt ca o echipă.

16. Introduce lucruri noi în viața ta sexuală

După un timp, devine previzibil și unii dintre voi s-ar putea să vă simțiți stagnați. Rupe rutina. Nu numai că va spori curiozitatea partenerului tău cu privire la diferite posibilități, dar îți va crește și sentimentul de entuziasm.
În videoclipul de mai jos, Caitlin împărtășește modalități de a-ți condimenta viața sexuală. Ea împărtășește diverse idei care pot adăuga un plus de zgomot vieții sexuale a cuplurilor:

17. Nu renunța la aspectul tău.

Indiferent de cât timp sunteți împreună, nu vă neglijați pe voi și cum arătați. Împingeți-vă să vă mențineți sănătatea fizică făcând exerciții fizice, mâncând sănătos, îngrijindu-vă, îmbrăcându-vă bine. Amândoi veți câștiga din asta.

18. Nu uita de nopți de întâlnire

Trebuie să-ți iei ceva timp din programul tău încărcat pentru a te întâlni la o întâlnire, indiferent dacă ești într-o fază de întâlnire sau proaspăt căsătorit, sau ai fost împreună de mult timp. Nu este ușor și de aceea este nevoie de efort.

19. Împărtășește-ți părerile și reacțiile partenerului tău

De exemplu, ai citit un articol online care te face să fii trist, furios sau frustrat și împărtășești gândurile tale cu partenerul tău. Știu că împărtășim multe cu prietenii și familia noastră, dar încercați să le împărtășim mai întâi partenerului dvs.

Îți va face partenerul să se simtă important că îi dai prioritate.

20. Ai încredere în partenerul tău

Mărturisește dacă trebuie – mic sau mare, fie că este vorba despre înșelarea dietei sau despre un moment jenant. Îți arată încredere în partenerul tău .

La pachet

Trăim într-o lume în ritm rapid acum, cu atât de multe lucruri care se întâmplă în jurul nostru, cu atât de multe lucruri care cer atenția noastră. Procedând astfel, multe cupluri își pierd concentrarea asupra relațiilor lor personale. În același timp, au așteptări mari pentru o relație împlinită.

Ce se întâmplă atunci?

În loc să-și depună eforturile într-o relație pentru a o face să funcționeze, ei pleacă. Acesta este un traseu ușor. Indiferent cu cine te afli, ar exista întotdeauna unele provocări, ce poți face atunci când nu ești sigur de unde să începi.

Opriți o clipă și priviți bine relația voastră în mod onest și obiectiv.

Este important să afli ce fel de schimbări poți face pentru a-ți rezolva problemele sau pentru a oferi relației tale un pic.

Dacă simți că nu faci suficient, atunci lucrează la asta. Și dacă simți că partenerul tău trebuie să depună mai mult efort într-o relație, atunci anunță-i într-un mod iubitor și fără judecăți.

Dacă nu o poți face singur, fii deschis să apelezi la un profesionist care te poate ghida prin momentele tale dificile.

Tu și partenerul tău meritați amândoi fericirea.

Acțiune: