7 sfaturi importante pentru a construi încrederea într-o relație cu partenerul dvs.

În acest articol

• Comunică eficient
• Nu păstrați secrete unul de celălalt
• Învață să spui nu
• Stabiliți limite
• Nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta
• Nu vă înșelați partenerul
• Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile voastre

Încredere în general este actul de a pune încredere și de a putea depinde de cineva sau ceva.

Încrederea este necesară pentru ca relațiile strânse, corpurile corporative și societatea să funcționeze și pentru ca orice persoană să fie relativ fericită. Fără încredere, frica se instalează.

Încrederea este o chestiune de grad, iar anumite experiențe de viață pot afecta capacitatea unei persoane de a avea încredere în alții. Problema încrederii și a relațiilor se concentrează pe întrebarea dacă partenerii sunt suficient de fideli și cinstiți unul față de celălalt.

A fi capabil să ai încredere în partenerul tău este cea mai importantă parte a relației.

La construiți încredere într-o relație este cel mai important pentru satisfacția relației. Lipsa de încredere și onestitate este marcatorul unei relații rupte.

Ce este încrederea într-o relație? Și, de ce este importantă încrederea într-o relație?

Încrederea și relația nu pot exista izolat și dacă există o încălcare a încrederii , relația este obligată să meargă.

Se spune că încrederea este baza oricărei relații din care se poate construi o legătură puternică. Fără încredere între cupluri, relațiile nu vor crește și vor progresa la un nivel mai profund.

Despre 60% dintre oameni se spune că sunt atașați în siguranță de partenerii lor, ceea ce înseamnă că sunt acolo când partenerii lor au nevoie de ei.

Acum, că îi cunoști importanța, te întrebi cum să creezi încredere într-o relație?

Iată câteva sfaturi despre cum să creezi încredere între tine și partenerul tău și cum să câștigi încredere înapoi, dacă relația ta a suferit lovitura problemelor de încredere.

1. Comunică eficient

Căutați un răspuns la întrebarea cum să aveți încredere în iubitul sau soțul dvs.?

Comunicare este un factor important în construirea încrederii între partenerii într-o relație. Pentru a construi încredere într-o relație, partenerii ar trebui să își comunice problemele în loc să stea pe ei și să se gândească.

Cand vine vorba de comunicare , fă-o față în față. Comunicarea personală și verbală întărește legătura dintre parteneri într-o relație.

Nu decideți să comunicați prin e-mailuri sau apeluri telefonice, ci faceți-o mai personală și mai directă.

În timp ce comunicați, asigurați-vă că păstrați contactul vizual cu partenerul dvs., deoarece cercetătorii au aflat că contactul vizual frecvent în timpul unei discuții întărește legătura partenerilor.

Aceste mici indicii non-verbale îi ajută pe parteneri să sublinieze importanța încrederii într-o relație.

2. Nu păstrați secrete unul de celălalt

Cum să aveți încredere în partenerul dvs., dacă simțiți că există unele secrete care vă afectează relația?

Pentru construirea încrederii în relația dintre dvs. și partenerul dvs., transparența este esențială. Fără onestitate sau secrete întârziate, dacă înveți din nou să ai încredere.

Încrederea în căsătorie sau relație are nevoie de deschidere și onestitate.

Dacă intenționați să construiți încredere cu partenerul dvs., nu trebuie să planificați să păstrați secrete și să fiți deschis cu partenerul dvs. Pentru a fi un partener de încredere, trebuie să fii sincer în toate relațiile și conversațiile cu partenerul tău.

Construirea încrederii într-o relație și păstrarea secretelor se exclud reciproc.

Cum crezi încredere într-o relație? Răspunsul simplu la acest lucru este să vă abțineți păstrând orice secret față de partenerul tău .

Secretele separă relațiile extrem de repede, deci este esențial, să fim sinceri și sinceri în legătură cu problemele care apar împreună sau individual.

Dacă vă confruntați cu cum să depășiți problemele de încredere, practicați-vă să păstrați o minte fără judecată, deschisă față de partenerul dvs.

A avea o minte deschisă față de partenerul tău îi ajută să-și împărtășească cele mai profunde secrete întunecate, ceea ce este un semn că au încredere în tine.

3. Învață să spui nu

Cum să aveți încredere într-o relație dacă vă simțiți sufocați cedând cerințelor partenerului dvs., rezonabile sau nerezonabile?

Nu tot ceea ce dorește partenerul tău este ceea ce ești dispus și capabil să oferi. Nu trebuie să spui da de fiecare dată la tot ceea ce partenerul tău dorește sau își propune să facă.

Pentru a construi încrederea într-o relație, este important să ne amintim că, dacă nu vă place ceva ce propun să facă, pur și simplu spuneți nu. Nu trebuie să fii supus forțării unei relații.

Nu ar trebui să fii obligat să înduri ceea ce nu-ți place. Când o relație se bazează pe egalitate, va fi mai ușor pentru amândoi să mergeți mai departe.

Deci, cum să înveți să ai încredere în partenerul tău? Nu vă plimbați după capriciile partenerului dvs. doar pentru a-i face fericiți sau pentru a construi încredere într-o relație, așa cum va fi strică relația .

4. Stabiliți limite

Cum lucrați la încrederea într-o relație dacă unul dintre voi depășește întotdeauna limitele?

Având limite clare stabilite împreună este esențială pentru construirea încrederii între parteneri.

Deci, cum să-l faci pe iubitul tău să aibă încredere în tine dacă nu-și poate înfășura capul în jurul conceptului de perioade de inactivitate singur sau de granițe respectuoase? Sau poate o prietenă care devine sceptică cu privire la nevoia ta de timp cu tine însuți?

Stabilirea limitelor ajută la explicarea cu cât spațiu vă simțiți confortabil, într-o relație, emoțional sau fizic.

Limitele pot fi despre tot felul de lucruri: cât timp aveți nevoie singur, cât de confortabil le spuneți celorlalți despre relația voastră și așa mai departe.

Înțelegerea frontierelor reciproce este utilă atunci când vine vorba de consolidarea încrederii în relație.

De asemenea, urmăriți:

5. Nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta

Cum să construiești din nou încrederea într-o relație, dacă există promisiuni încălcate care afectează fericirea relației?

Mereu respectă-ți promisiunile ! Păstrează-ți cuvintele și promisiunile. Dacă i-ai promis partenerului tău că vei face ceva, asigură-te că o faci.

Este foarte logic că vrem să ținem promisiunile pe care le-am făcut partenerului nostru, dar de multe ori lucrurile mici pe care le-ai promis sunt trecute cu vederea.

Respectarea promisiunilor tale despre lucrurile mici este la fel de importantă ca respectarea promisiunilor tale despre lucrurile mari, dacă vrei să creezi încredere într-o relație.

Când întârziați, sunați-vă partenerul și explicați ce vă împiedică, nu uitați să ridicați acele articole de la magazinul alimentar și nu uitați să plătiți facturile la timp.

Tine minte încrederea se câștigă prin aceste mici acte de atenție și responsabilitate unul față de celălalt.

În timp ce aceste lucruri par mici și ar putea fi trecute cu vederea, ele fac un drum foarte lung spre construirea încrederii într-o relație.

6. Nu vă înșelați partenerul

Te întrebi cum să ai încredere în iubita sau iubitul tău?

Este în tendința naturală a oamenilor de a fi atrași de mai multe persoane. Dar acest lucru nu vă garantează să vă înșelați partenerul.

Iată avertismentul cu privire la dorința de a-ți construi încredere cu soțul / soția - chiar dacă te plictisești de relație, o spui sau altfel îți recalibrezi prioritățile în viață.

Deci, cum să câștigi încredere într-o relație? Pur și simplu, nu ar trebui să-ți înșeli partenerul, deoarece nu este distractiv să fii cu tine sau nu te mai bucură de compania lor.

Pentru a construi încredere într-o relație, asigurați-vă că îi spuneți partenerului că nu sunteți mulțumit de modul în care lucrurile sunt între voi doi și rezolvați-le sau căutați ajutor profesional, înainte de a vă gândi să ieșiți din relație.

Pentru că, cum să câștigi încredere înapoi după ce există o încălcare a încrederii, este cea mai provocatoare întrebare de răspuns. Cel mai bine este să creezi și să menții încrederea în relații decât să te întrebi mai târziu cum să ai încredere în cineva, odată ce ești înșelat.

7. Asumați-vă responsabilitatea pentru acțiunile voastre

Pentru a construi încredere într-o relație, respectați comportamentele, acțiunile și inacțiunile dvs., nu încercați să transferați vina pe o circumstanță sau pe altcineva.

De asemenea, ar fi o idee bună să încercați activități de consolidare a încrederii pentru cupluri precum:

• Programarea distracției împreună
• Angajarea în discuții profunde și semnificative
• Crearea termenilor de dragoste unul pentru celălalt
• Cerând iertare
• Spunând „te iubesc” mai des
• Împărtășirea unei liste de recunoștință
• Mulțumind partenerului tău
• Împrietenirea cuplurilor sănătoase care îți frânează satisfacția relației de tine
• Construirea și atingerea obiectivelor reciproce (exercițiu, finanțe, succes profesional)

Aceste exerciții de construire a încrederii pentru cupluri vor ajuta la consolidarea încrederii în relații și, de asemenea, răspund la întrebarea, cum să rezolve problemele de încredere într-o relație.

Una dintre modalitățile de a construi încredere într-o relație este, să fii sincer cu tine și cu partenerul tău cu privire la motivele pentru care ți-ai luat deciziile, acțiunile și inacțiunile.

Acțiune: