3 motive pentru lipsa de intimitate emoțională în relație
Este aproape un clișeu să subliniezi că, pe măsură ce căsnicia ta durează mai mulți ani, vei experimenta o lipsă de intimitate între tine și partenerul tău. Fiecare comedie romantică și comediant de stand up și-a propus să exploateze acest adevăr general pentru câteva râsete. Cu vremurile vine și familiaritatea, iar odată cu familiaritatea, intimitatea poate avea de suferit.
Oricât de ușor ar fi să o atribui pur și simplu la durata relației tale, există o mulțime de alte variabile în joc. Există multe cauze potențiale pentru o cantitate scăzută de intimitate fizică și emoțională și merită timpul pentru a le explora pe fiecare. Citiți mai departe, în timp ce ne aruncăm la cap în ceea ce ar putea cauza distanța dintre tine și partenerul tău.
Nu e vina timpului, sunt obiceiurile tale
Să-l oprim pe acesta din drum, deoarece poate fi absolut o cauză pentru scăderea apropierii în relația ta.
Pentru a fi corect, nu este vina timpului. Este mai mult despre familiaritatea și încrederea pe care le-ai câștigat în acea perioadă de timp care contribuie la deconectarea ta. Gândește-te la orice faci din nou și din nou în fiecare zi.
Când te speli pe dinți, nu te gândești la cum o faci sau la ce unghiuri ar trebui să folosești; pur și simplu faci același lucru pe care l-ai făcut ieri fără să te gândești la asta.
Când faci un duș, probabil că nu ești conștient de ordinea în care faci lucrurile sau de lista de verificare mentală la care lucrezi în timp ce faci baie. Tot ceea ce faci este să repeți robotic rutina pentru care ai folosit-o ani .
Modelele obișnuite pe care le folosiți pentru a face baie și periaj au fost perfecționate de-a lungul timpului. În aceeași lumină, tiparele tale de comportament intim cu soțul tău s-au instalat probabil în pilot automat. Vă sărutați de bună dimineața, vă sărutați de noapte bună și apoi păstrați sexul pentru o zi de naștere sau o aniversare.
Pentru a zgudui monotonia, tu și partenerul tău trebuie să depună eforturi concertate pentru a fi mai conștienți de modul în care interacționezi fizic și emoțional unul cu celălalt. Dacă poți fi mai intenționat când și cât de des te implici într-un comportament intim, vei avea mai mult control asupra rezultatului procesului.
Trezește-ți obiceiurile și le vei putea schimba pentru a te ajuta pe tine și pe partenerul tău să te simți mai aproape ca niciodată.
Tu sau partenerul tău nu te poți scutura de trecut
Deși intimitatea pare să fie un subiect care vă implică doar pe tine și pe partenerul tău, poate fi mai mult decât atât.
Fie dumneavoastră, fie soțul/soția dvs. este posibil să aveți niște emoții adânc înrădăcinate despre intimitate din cauza relațiilor anterioare. Este posibil ca soția ta să fi fost abuzată sexual de un fost partener, așa că nu se simte confortabil să fie aproape de tine mai des decât o dată sau de două ori pe săptămână. S-ar putea ca soțul tău să fi fost înșelat, așa că gardienii lui fizici și emoționali au probleme să vină în locul tău în relația ta actuală.
Oricare ar fi povestea trecutului, este important ca aceasta să nu devină elefantul din cameră. Dacă rămâne nespus prea mult timp, lipsa de intimitate, din cauza ei, ar putea ridica tensiuni. Dacă este abordată direct – cu sprijinul unui consilier sau terapeut – puteți vedea problema de intimitate pentru adevărata ei cauză; trauma trecută pe care a trăit-o cineva.
Lipsa de intimitate sau stime de sine?
Dacă tu sau partenerul tău ezită să se angajeze în ceva intim, poate fi pur și simplu din cauza stimei de sine scăzute.
Chiar dacă amândoi vă iubiți unul pe celălalt și vă simțiți în siguranță unul cu celălalt, este posibil ca gândurile despre eu nu sunt suficient de bun să fie încă mari. Partenerul tău s-ar putea să te uite și să creadă că corpul lor fizic este rușinos prin comparație. În loc să privească un moment intim ca pe o șansă de conectare, s-ar putea să rămână blocați în cap, gândindu-se cât de stânjeniți sunt că trebuie să-i vezi goi de fiecare dată când sari în pat.
Opusul ar putea fi și adevărat. Stima ta de sine ar putea fi cea care face diferența în relația ta intima. S-ar putea să vrei în mod conștient să fii mai intim cu partenerul tău, dar subconștient te simți nesemnificativ și mai puțin dezirabil prin comparație. Ai putea să țipi, Fă dragoste cu mine! în exterior, dar în adâncul tău, nesiguranța ta țipă: Dacă nu face dragoste cu mine, atunci nu este atras de mine, nu mă iubește și s-ar putea să se culce cu o altă femeie!
În ambele cazuri, lipsa stimei de sine va continua să creeze o zonă între tine și partenerul tău. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să recunoașteți acest lucru ca o cauză potențială și să vă amintiți unul altuia că nu există niciun motiv să vă simțiți nesiguri când vă aflați unul în prezența celuilalt. Eliminarea în mod constant a acestor gânduri nesigure vă va permite dvs. și partenerului dvs. să vă apropiați mai mult decât v-ați imagina.
Concluzie
Nu contează care este cauza lipsei de intimitate; ceea ce este important este să le identifici, astfel încât să nu ducă la o nouă separare între voi doi.
Nu judeca insecuritățile care apar.
Nu te supăra pe trecut.
Să nu credeți că nu puteți învăța un câine vechi trucuri noi.
Dacă scopul este să te apropii de soțul sau de soția ta în și din pat, atunci fă tot ce poți pentru a rezolva cauzele intimității scăzute enumerate mai sus.
Căsătoria ta merită să lupți și fără o legătură emoțională și fizică strânsă, va fi mult mai greu să menții acel foc pasional aprins.
Acțiune:
