3 întrebări despre luarea unei decizii de ședere sau de plecare despre căsătoria ta

În acest articol

• Deconectarea nu dispare în mod magic
• Întrebarea căsătoriei
• Frica mă împiedică să iau o decizie?
• Care este costul de a rămâne în indecizie
• Ce acțiune pot face pentru a aduce mai multă claritate?

Am fost căsătoriți de opt ani, când luptele din căsnicia noastră au devenit din ce în ce mai evidente. Mi-am dorit o relație mai strânsă, mai iubitoare și mai afectuoasă; soțul meu a crezut că suntem bine. M-am convins că soțul meu - care era un bărbat cu adevărat bun - avea destule alte calități bune încât să învăț pur și simplu să trăiesc fără conexiune și afecțiune în căsnicia mea.

Deconectarea nu dispare în mod magic

Deconectarea dintre noi nu s-a îmbunătățit în mod magic în timp ce a rămas nesupravegheată în timp; de fapt, s-a agravat pe măsură ce resentimentele mele au crescut. Și în acel timp, am început să-mi pun la îndoială căsnicia. Aș putea face acest lucru să funcționeze pentru totdeauna? Ar fi vreodată diferit? Este suficient?

Întrebarea căsătoriei

Și, în timp ce îmi puneam la îndoială căsnicia, am început să-mi fac griji, Ce se întâmplă dacă iau o decizie greșită?

Acea singură întrebare, Ce se întâmplă dacă iau o decizie greșită? Este chiar lucrul care m-a ținut blocat în indecizie de ani de zile, confuz cu privire la dacă să rămân sau să plec. Teama de regret m-a ținut în nehotărâre încă trei ani. Poate că acest lucru vi se pare familiar și vă aflați, de asemenea, într-un loc în care vă puneți la îndoială căsnicia, speriată de luarea unei decizii greșite și regretarea acesteia mai târziu.

Iată cele 3 întrebări pe care ar trebui să le pui

1. Frica mă împiedică să iau o decizie?

Sa fim cinstiti. Se simte mai ușor să rămâi blocat în indecizie decât pentru a lua o decizie. Asta pentru că indecizia nu necesită nimic de la noi. Nu trebuie să facem pași noi înspăimântători - cum ar fi încercarea de a vă reconecta cu un partener îndepărtat sau luarea de măsuri pentru a elibera căsătoria. Păstrează status quo-ul dintre voi ca cuplu și, deși nu se simte neapărat bine, aceasta este o durere pe care știți să o îndurați pentru că o faceți în fiecare zi.

Vorbesc oamenilor toată ziua care se luptă în căsătoriile lor și singurul cuvânt pe care îi aud spunând mai des decât orice alt cuvânt este blocat. Și lucrul care ține cei mai mulți oameni blocați într-o formă de frică: frica de regret, frica de a ne răni partenerii sau noi înșine, frica de a nu avea suficienți bani, frica de a fi singuri, frica de a perturba viața copiilor noștri, frica de judecată; îl poți numi cu multe nume, dar în esență este o formă de frică care îi paralizează pe oameni. Nu putem schimba ceea ce nu vrem să vedem, așa că, pentru a trece de frică, trebuie să fim dispuși să o vedem și să o numim pe nume. Care este numele fricii care te face să te simți blocat chiar acum?

2. Care este costul de a rămâne în nehotărâre

Rămânem nehotărâți din cauza riscului perceput, dar, făcând acest lucru, ignorăm riscul și costul foarte real de a rămâne în indecizie. Poate ați auzit zicala, nicio decizie nu este o decizie. Asta pentru că este o decizie inconștientă de a rămâne blocat. Dar, pentru că nu am luat această decizie în mod conștient, întrebările continuă să se învârtă în mintea noastră în fiecare zi de luni sau chiar ani, așa cum a fost experiența mea. Acest lucru se adaugă în mod clar nivelurilor noastre de stres, făcându-ne mai puțin concentrați, mai puțin pacienți, afectându-ne sănătatea și somnul, dar ne inhibă și capacitatea de a lua o decizie solidă.

S-au făcut destul de multe cercetări despre ceea ce se numește oboseală decizională, care demonstrează că cu cât trebuie să luați mai multe decizii într-o perioadă de timp finită, cu cât vă simțiți mai epuizați mental, cu atât veți renunța mai repede și, prin urmare, cu atât mai puțin ești pregătit pentru o decizie care va avea impact asupra restului vieții tale. Și prin faptul că inconștient nu iei o decizie și rămâi blocat în „poate”, mintea ta încearcă să ia acea decizie de fiecare dată când toate întrebările încep să se învârtă. Cum îți afectează viața rămânerea blocată în indecizie?

3. Ce acțiune pot face pentru a aduce mai multă claritate?

Când nu putem lua o decizie, pe lângă faptul că ne depășim temerile, s-ar putea să avem nevoie pur și simplu să adunăm mai multe informații. S-ar putea să trebuiască să vedem dacă există o modalitate de a ne conecta cu partenerii noștri într-un mod pe care nu l-am mai făcut până acum (sau într-un timp foarte lung). S-ar putea să avem nevoie să încercăm să comunicăm și chiar să ne certăm într-un mod în care ambele persoane se simt auzite și validate. S-ar putea chiar să avem nevoie să petrecem ceva timp separat, astfel încât să vedem dacă ne este dor de unii pe alții sau dacă simțim libertatea.

Când nu avem claritate, avem nevoie de mai multe informații. Dar dacă nu încerci nimic, nu înveți nimic. Dacă continuați aceleași tipare, veți continua să produceți aceleași rezultate. Și aici se află ciclul perpetuu de a fi blocați în indecizie. Când suntem dispuși să întreprindem chiar și o nouă, acțiunea mică pe care ne-o oferim noi înșine avem posibilitatea de a ne apropia de claritate și de a ajunge în cele din urmă la o decizie în care putem avea încredere este potrivită pentru noi înșine. Care este o acțiune pe care o puteți face săptămâna aceasta pentru a vă ajuta să obțineți mai multe informații despre dacă căsătoria se poate simți din nou bine?

Ultimul apel

În cele din urmă luasem decizia de a părăsi prima mea căsătorie, dar mi-au trebuit ani de zile să iau această decizie. Pentru unii dintre clienții mei, au trecut decenii în indecizie. La un moment dat, durerea de a rămâne în nehotărâre - să nu meargă niciodată înainte și niciodată să nu îți reînnoiești complet relația - devine prea dureroasă și sunt în sfârșit gata pentru o claritate reală. Poate că vă faceți timp pentru a răspunde cu adevărat la aceste trei întrebări vă va ajuta să nu vă mai simțiți blocați în indecizie și să vă apropiați de răspunsul dvs., pentru căsătoria și viața voastră.

Acțiune: