4 pași eficienți pentru a vă repara relația

În acest articol

• Înțelegeți de unde vin problemele
• Abordați problema(ele) în relație cu calm
• Restabiliți conexiunea
• Vino în pace cu diferențele tale

Vești bune – primul pas către repararea unei relații este să pui această întrebare! Arată că voința de a face acest lucru există și aceasta este singura cerință crucială pentru un astfel de efort.

Acum, există și vești proaste și trebuie să le știi pentru a nu te descuraja - nu va fi ușor. Relațiile romantice, dacă sunt disfuncționale, au o modalitate de a se instala într-o rutină toxică deosebit de persistentă.

Motivele pe care le putem discuta; nisteexperțichiar pretindem că ne alegem partenerii în funcție de cât de bine s-ar putea integra în viziunea noastră despre o relație disfuncțională. Unii nu sunt atât de extremi în opinii, dar sunt de acord cu faptul că ceea ce face ca relațiile romantice și căsătoriile să se destrame treptat sunt tocmai aceste moduri nesănătoase repetate și necontenite de a interacționa unul cu celălalt.

Deci, cum schimbăm asta și reparăm ceea ce odată trebuie să fi fost o relație iubitoare și promițătoare? Iată câțiva pași, câteva principii de bază pe care le poți folosi pentru a salva relația și le poți adapta la problemele și problemele tale specifice cu partenerul tău.

1. Înțelegeți de unde vin problemele

Aceasta este, pe lângă faptul că voi (amândoi) doriți să reparați relația, cea mai importantă condiție pentru a o îmbunătăți. Dacă nu înțelegeți cu adevărat ce cauzează luptele sau detașarea, nu aveți șanse mari să o schimbați.

Și acest lucru ar putea părea evident, dar este mult mai greu decât pare, deoarece majoritatea a ceea ce ne determină să ne comportăm ticălos, argumentativ, nevoiaș, pasiv-agresiv, lipicios sau în orice fel care nu ne place și partenerul nostru nu fie, rezidă în subconștientul nostru. Și putem fie să cerem ajutor unui terapeut, fie prietenilor și familiei noștri, fie să facem cercetările pe cont propriu – dar, în orice caz, trebuie pur și simplu să fim pe deplin sinceri și să ne cunoaștem pe noi înșine și dinamica relației noastre. putin mai bine.

2. Abordați problema(ele) din relație cu calm

Odată ce știm unde se află problema (fie că avem nevoie de mai mult sprijin, de mai multă asigurare, descoperim că valorile noastre fundamentale diferă de cele ale partenerului nostru sau nu ne mai simțim atrași de partenerul nostru), putem lucra la ea împreună. Dar următoarea regulă este – abordează întotdeauna problema(ele) în relație cu calm.

Trebuie să vorbiți despre relația voastră și despre probleme, dar este obligatoriu ca acest lucru să nu se întâmple atunci când vă aflați în mijlocul unei certuri. De asemenea, s-ar putea să aveți nevoieschimbă modul în care vorbești cu partenerul tău.

Știi acea înțelepciune conform căreia definiția nebuniei este să încerci același lucru din nou și din nou și să te aștepți să aibă rezultate diferite? Trebuie să spunem mai multe?

3. Restabiliți conexiunea

Indiferent de rădăcinile nemulțumirii și discordiei tale, un lucru care are de suferit în orice relație problematică este legătura, apropierea, tocmai lucrul care ne-a făcut să ne dorim să ne petrecem restul vieții cu acea persoană în primul rând. Cu siguranță îți amintești de momentele în care ai vrut să petreci fiecare secundă cu partenerul tău. Și acum probabil că amândoi căutați deseori scuze pentru a vă evita unul pe celălalt, pentru a evita o ceartă sau pentru că doarnu suportă să fim aproape unul de celălalt.

Cu toate acestea, practica arată că a lucra la reconectarea cu partenerul tău, atât fizic, cât și emoțional, este un remediu universal care funcționează pentru orice tip deproblema relatiei. Fie că va fi reintroducerea atingerii în interacțiunea voastră (îmbrățișări, ținerea de mână, sărutări și da, intimitate sexuală), implicarea în activități noi împreună, adresarea întrebărilor și cunoașterea din nou, toți acești pași vor deschide drumuri către o relație nouă, reparată.

4. Vino în pace cu diferențele tale

Acest lucru nu înseamnă doar acceptarea pasivă a faptului că voi doi s-ar putea să fiți destul de diferiți, mult mai mult decât ceea ce credeați la început. Unii oameni acceptă discrepanța dintre personalitățile, valorile, temperamentele și dorințele lor și ale partenerului lor și cad în disperare. Acesta este motivul pentru care trebuie nu numai să accepți diferențele (și să intri în mentalitatea ei/ea nu se va schimba niciodată), ci și să recunoști că, pentru ca relația ta să se îmbunătățească, s-ar putea să vrei să te gândești din nou la modul în care percepi reacțiile partenerului tău.

Câtă toleranță ai, de exemplu, față de tratamentul tăcut al soțului tău atunci când se enervează? Și cât de bine ai încercat (sincer) să-ți imaginezi cum trebuie să se simtă și că ar putea fi profund nesiguri sau răniți (în loc să crezi că o fac pur și simplu pentru a te înnebuni)?

În concluzie, rețeta pentru repararea unei relații este simplă, deși uneori greu de realizat (dar dă roade) – să te cunoști pe tine însuți, să-ți înțelegi partenerul, să fii cald și accesibil, să ai multă toleranță și, în sfârșit, să fii sincer în toate acestea. tu faci.

Acțiune: