5 sfaturi de auto-îngrijire într-o căsătorie nefericită

5 sfaturi de îngrijire personală într-o căsătorie nefericită

În acest articol

Probabil știți deja foarte bine acest lucru, nu putem fi într-o căsnicie fericită dacă nu ne iubim sau ne îngrijim bine.

Lipsa de îngrijire de sine duce în mod accidental la drumul accidentat al unei căsătorii proaste și nefericite.

Desigur, acest lucru este mai ușor de spus și de făcut, mai ales pentru cei care nu au avut norocul să crească într-un mediu plin de iubire și grijă.

Din păcate, căsătoria nu înseamnă căsătoria cu persoana potrivită, indiferent de ceea ce mulți oameni ar putea crede, așa că, dacă nu te iubești, te respecti și te accepți pe deplin înainte de a te implica într-o relație cu cineva, este probabil că nu o vei face fii fericit cu acea persoană.

Dacă sunteți deja căsătoriți și nefericiți?

Când cuplurile încep să se confrunte cu provocări în căsătoria lor, încep să se îngrijoreze că nu s-au căsătorit cu persoana potrivită.

Ei cred că alegerea lor nu a fost corectă.

Chiar dacă alegem să ne întâlnim și căsătorește-te cu o persoană care este extrem de compatibilă cu tine poate fi un mare factor de susținere pentru succesul căsătoriei tale, a ta fericirea conjugală depinde mai puțin de căsătoria cu persoana potrivită și mai mult de a face lucrurile corecte cu acea persoană.

Dacă situația dvs. conjugală actuală nu este satisfăcătoare, dar simțiți totuși dorința de a rămâne cu partenerul dvs., atunci această trecere de la „sunt persoana potrivită?” la „ce putem face ca lucrurile să fie corecte?” poate fi un început solid pentru depășirea sentimentului de mizerie pe care îl experimentați în prezent.

Ce poți face pentru ca lucrurile să fie corecte?

Relațiile sunt o lucrare în curs și necesită multă devotament și angajament de la ambii parteneri.

Din fericire, nu este nevoie întotdeauna ca ambii parteneri să lucreze activ la „ recuperarea căsătoriei ”Pentru ca cuplul să devină mai fericit, pentru unele părți chiar efortul individual poate face o mare diferență.

Pentru a face lucrurile corecte într-o căsătorie care se luptă, cel mai bun punct de plecare este „munca interioară” cu tine însuți.

Să ai grijă de tine urmând sfaturi de îngrijire personală te va ajuta să găsești un răspuns la întrebarea, ce să faci atunci când nu ești fericit în căsătorie.

Acest lucru se realizează cel mai bine prin îngrijirea de sine și intențiile de cultivare a iubirii de sine și a acceptării.

Așadar, îmbrățișați strategiile de îngrijire personală menite să vă consolideze hotărârea și să vă ajute să prosperați.

Odată ce vei putea trăi o viață mai fericită și mai plină ca individ în cadrul unei căsătorii, partenerul tău nefericit va beneficia direct de bunăstarea ta și relația ta va începe să se îmbunătățească.

Iată ce puteți face pentru a îmbunătăți lucrurile atunci când nu sunteți fericiți în căsătorie.

1. Fii mai blând cu tine

Cu partenerii noștri, lucrăm într-un așa-numit „model de răspuns”, ceea ce înseamnă că modul în care comunicăm și abordăm influențează modul în care ne răspund.

Cum noi comunică cu ceilalți are mult de-a face cu „vorbirea interioară, de sine”.

Cu cât suntem mai duri și mai judecători față de noi înșine, este mai probabil că vom „stimula” un răspuns agresiv sau pasiv de la soțul nostru.

Trebuie să cultivăm bunătatea și blândețea atunci când vorbim cu noi înșine , făcând acest lucru, vom crea în mod direct mai mult spațiu pentru dragoste și acceptare în căsătoria noastră. Acesta este, de asemenea, modul de a practica îngrijirea de sine atunci când sunteți nefericit căsătoriți.

2. Ia-ți timp să reflectezi

O practică simplă de auto-îngrijire pe care o puteți încerca deja este să luați un moment (de asemenea, un pix și o hârtie) și să notați câteva aspecte importante ale căsătoriei voastre.

Vă puteți pune întrebări și puteți evidenția ce funcționează în prezent în căsătoria dvs., ce faceți, care nu funcționează în căsătoria dvs. și ce puteți face diferit pentru a transforma căsătoria fără iubire într-una sănătoasă?

La notarea răspunsurilor asigurați-vă că sunteți deschis, vulnerabil și onest.

Nu vă grăbiți în timpul acestei reflecții și evitați să vă folosiți telefonul, rețelele sociale sau să vă angajați în alte tipuri de distrageri.

3. Acordă-ți un timp „tu”

Este ușor să pătrunzi în obiceiul de a încerca să-ți faci plăcere partenerului tău și, astfel, neglijează-te pe tine și nevoile tale.

Chiar dacă căsătoria este despre a le oferi celor dragi, nu trebuie să fie doar asta și de aceea încercarea ideilor de îngrijire personală este crucială pentru a scăpa de o căsătorie mizerabilă.

Nevoile tale sunt importante și tu ești important, deci dedicarea unui timp și chiar a unor bani, pentru a-ți oferi șansa de a deveni sănătos, este o parte esențială a transformării căsătoriei tale nefericite într-una fericită.

4. Remediați-vă credințele de bani

Te simți nefericit în căsătorie. Banii sunt o sursă a unora dintre conflictele tale conjugale?

Dacă da, atunci nu sunteți singurul cuplu afectat de așa-numita nebunie a banilor. Dificultatea cu banii și căsătoria este că „problema nu este atât de simplă”.

De multe ori cuplurile cărora le lipsește compatibilitatea financiară sunt blocate într-o căsnicie proastă.

Banii nu pot înlocui valoarea, dragostea, siguranța, securitatea, grija și, prin urmare, poate provoca multe ravagii în relații, dacă nu sunt gestionate corespunzător.

Amestecându-ți convingerile despre bani și adoptând mentalitatea abundenței, poți crea o mare schimbare în căsătoria ta și poți face un efort conștient de a nu rămâne într-o căsătorie nefericită.

5. Reînvie romantismul neglijat

Iubirea nu este doar un sentiment, este și ceva ce faci pentru a obține sentimentul în sine.

Să faci lucruri romantice împreună îți vor crește șansele de a simți dragoste ca urmare a eforturilor tale.

Urmăriți și acest videoclip expert despre cum să vă îndrăgostiți din nou de soțul dumneavoastră:

Jertfa de sine, generozitatea, capacitatea de a ierta, grija și angajamentul sunt toate necesare pentru ca tu să reușești în returnarea momentelor romantice din căsnicia ta nefericită.

Când sunteți nefericit în căsătoria dvs., nu este neobișnuit să căutați sfaturi despre căsătoria nefericită sau cum să supraviețuiți într-o căsătorie nefericită.

Nimeni nu spune că va fi simplu și ușor să explorezi ideile de îngrijire personală sau să adopți practici de îngrijire personală, dar dacă vei reuși să te reconectezi cu soțul tău și să-ți găsești adevăratul sine, va merita în totalitate.

Dacă ai grijă de tine începând de astăzi, vei fi pe drumul tău cu privire la modul de a fi fericit într-o căsătorie nefericită, avansând căsătoria ta și alimentându-te.

Faceți saltul credinței pentru a lăsa cu mult o căsnicie nefericită.

În timp ce acordarea de prioritate îngrijirii de sine poate transforma o căsătorie bună într-una excelentă, are și potențialul de a repara o căsătorie proastă și de a începe din nou.

Acțiune: