5 pași pentru o comunicare eficientă cu soțul / soția

În acest articol

• Căsătoria prosperă printr-o comunicare sănătoasă a căsătoriei
• Ascultă-l pe soțul tău
• Folosiți limbajul verbal și nonverbal
• Înțelegeți cum comunică soțul dvs.
• Practică răbdarea
• Fii atent la cuvintele tale

Un schimb deschis de emoții, dorințe și credințe este adevăratul semn al comunicării eficiente cu soțul / soția. Cu toate acestea, h comunicarea eficientă cu soțul / soția dvs. poate părea o sarcină descurajantă de învățat.

Privind în urmă, încercați să vă amintiți un moment în care fiecare dintre voi a comunicat unul cu altul foarte fluid.

Parcă ați fi aceeași persoană - de parcă v-ați putea citi reciproc mintea.

În timp ce căsătoria nu schimbă capacitatea de a comunica cu persoana pe care o iubești, ea poate încorpora stresuri suplimentare.

În loc să fiți lipsiți de griji într-o relație romantică, în devenire, vă veți trezi cu trudă în treburile cotidiene zilnice, ducând la o lipsă de comunicare eficientă în căsătorie.

Pe măsură ce îmbătrânești și crești în căsătorie, modalitățile prin care vorbești și acționezi se pot modifica; este important să continuați să aflați despre dvs. și soțul / soția dvs. pentru a vă adapta la aceste schimbări și a facilita comunicarea cuplurilor sănătoase.

Căsătoria prosperă printr-o comunicare sănătoasă a căsătoriei

Echiparea cu setul potrivit de abilități de comunicare în relație este o condiție prealabilă pentru a vă bucura de o legătură de dragoste mai puternică și de o comunicare sănătoasă cu soțul / soția dvs.

Încercați următoarele indicații despre o comunicare eficientă cu soțul / soția dvs., alături de consiliere în comunicare.

Indiferent de vârsta ta sau de durata relației tale, urmărirea acestor sfaturi de comunicare pentru cupluri și pașii de comunicare eficientă pot contribui la menținerea unei relații fericite.

Tot ce trebuie să știți despre învățarea comunicării eficiente

1. Ascultă-l pe soțul tău

Mulți dintre noi nu ascultă să înțeleagă ce spune cealaltă persoană; majoritatea vor asculta pentru a răspunde.

Mai degrabă decât să încercați să știți cum se simte soțul / soția dvs. sau ce gândesc, vă puteți regăsi luând în considerare ceea ce intenționați să spuneți în continuare.

Jucarea defensivă poate fi esențială în defalcarea comunicării dintre soți. În loc să luați în considerare în mod obișnuit modul în care vă veți prezenta propriile informații, acordați timp pentru a asculta activ soțul / soția.

Cu privire la modul de comunicare eficientă cu soțul / soția dvs., fiți intenționat cu privire la modul în care vă prezentați în conversație și interacționați cu soțul / soția dvs. în conversație.

Acordați celeilalte persoane suficient timp pentru a vorbi și fiți dispuși să vă lăsați deoparte dorințele actuale pentru a auzi și a înțelege pe deplin ce spune partenerul dvs.

Ascultarea este o artă și contribuie mult la comunicarea eficientă cu soțul / soția sau cu orice altă persoană în acest sens.

2. Folosește limbajul verbal și nonverbal

Așa cum am menționat mai înainte, este important să comunicați cu soțul dvs. să fiți prezenți în conversație atât verbal, cât și nonverbal.

Este ușor să devii lax și să-ți reduci conștientizarea limbajului corpului și a altor indicii nonverbale, dar soțul tău nu le va rata!

Brațele încrucișate, contactul ocular evitant, „tratamentul silențios” și rularea ochilor, deși nu sunt verbale, comunică un mesaj clar soțului / soției.

Asigurați-vă că folosiți postura corporală și gesturile care indică faptul că ascultați și că sunteți pe deplin investiți în ceea ce are de spus celălalt semnificativ. Acesta este unul dintre sfaturile de comunicare a relației pe care cuplurile le pot urma pentru a se bucura de o căsătorie sănătoasă.

Este posibil să nu fiți de acord, dar cuvintele adecvate, tonul vocii și limbajul corpului pot face o diferență semnificativă în eficacitatea a ceea ce este comunicat.

3. Înțelegeți cum comunică soțul dumneavoastră

Ascultarea și apariția investiției sunt importante, dar la fel este și înțelegerea modului în care comunică partenerul tău.

Soțul / soția dvs. este unul care are nevoie de timp să se gândească la ceea ce vrea să spună înainte să spună de fapt?

Soțul tău devine liniștit când este supărat? Știți când partenerul dvs. poate avea nevoie de spațiu înainte de a continua conversația?

Este vital să luați în considerare modul în care soțul dvs. alege să comunice; dacă așteptarea pentru a purta conversația este potrivită și este ceea ce are nevoie partenerul dvs., atunci, prin toate mijloacele, așteptați!

Dacă există ceva despre modul în care soțul tău comunică care este incompatibil cu metodele tale, ia-ți timp când ești angajat pozitiv și sănătos comunicare înainte de a discuta despre modul în care s-ar putea face un compromis.

4. Practică răbdarea

Nimănui nu-i place să lucreze la nivelul său de răbdare! Dar este una dintre cele mai solicitate abilități de comunicare pentru cupluri pe care oamenii din relații trebuie să le cultive.

Conștientizarea nevoilor celorlalți poate fi ușor pentru dvs., dar acest lucru nu înseamnă că aveți răbdare cu soțul dvs. este la fel de simplu!

A trăi cu cineva zi de zi poate deveni uneori foarte frustrant. Soțul tău a uitat să scoată gunoiul în ziua gunoiului; soția ta nu a cumpărat înghețata pe care ai cerut-o când a mers la cumpărături; soțul tău a uitat să plătească factura electrică înainte ca aceasta să fie scadentă.

Nu este dificil să devii frustrat sau chiar supărat pe astfel de lucruri - este vital să folosești acele momente pentru a respira adânc și a practica răbdarea.

Tehnicile eficiente de comunicare vă pot ajuta să vă abateți stresul rezultat din conversațiile conflictuale dintr-o relație.

Un aspect al lucrului asupra abilităților de comunicare într-o relație implică cultivarea răbdării și nu împingerea unor conversații stresante asupra partenerilor noștri.

Relațiile au nevoie de o prezență puternică de răbdare și apreciere pentru virtuțile unii altora.

C Comunicarea dintre cupluri se poate îmbunătăți prin multiple dacă ambii parteneri învață cum să aibă mai multă răbdare în relația lor.

Este posibil să fi fost ceva care să-i împiedice soțul / soția să facă ceea ce trebuia făcut sau ceea ce li s-a cerut.

Așteptați până când veți putea purta o conversație calmă cu soțul / soția; nu vă apropiați cu furie, ci mai degrabă dintr-un loc de înțelegere. Viață se întâmplă!

De asemenea, urmăriți:

5. Fii atent la cuvintele tale

Mai presus de orice, ține cont de cuvintele pe care alegi să le folosești atunci când vorbești cu soțul sau soția ta.

Cuvintele au putere!

Puteți fie să spuneți viață și pozitivitate în soțul / soția, fie să vă dărâmați partenerul, criticând și micșorând cuvintele negative.

Cuvintele pot răni sau se pot vindeca - tu ești cel care alege ceea ce cuvintele tale sunt capabile să facă.

Dacă doriți să aveți o comunicare eficientă cu soțul / soția și să evitați certurile inutile pe probleme banale, trebuie să fiți conștienți de ceea ce spuneți și de cuvintele pe care le alegeți pentru a transmite mesajul partenerului.

De ce terapia abilităților de comunicare poate fi răspunsul

Dacă simți că nu poți renunța la obiceiurile slabe de comunicare în relațiile tale, iată câteva exerciții eficiente de cuplu pentru comunicare care te vor ajuta să navighezi în provocările comunicării conjugale și să favorizezi o comunicare sănătoasă a căsătoriei.

Cu toate acestea, uneori aveți nevoie de expertiză profesională pentru a ține evidența locului în care greșiți în menținerea unei comunicări eficiente cu soțul / soția.

Căutarea ajutorului unui terapeut în căsătorie vă poate ajuta să identificați obstacolele pentru o comunicare sănătoasă în căsătorie și să obțineți instrumentele potrivite pentru a comunica eficient într-o relație.

Puteți beneficia în mare măsură de a vedea un consilier specializat în consiliere în căsătorie sau terapie de cupluri, deoarece vă determină să efectuați exerciții de terapie în cupluri pentru comunicare și vă oferă un loc sigur pentru conversațiile care trebuie abordate.

Îmbunătățind abilitățile de comunicare într-o relație, veți învăța să ocoliți potențialele spate, deconectarea în relații și să vă deplasați spre a veni împreună și a nu merge mai departe.

Acțiune: