5 lucruri de făcut cu copiii când vă separați de soțul dvs.

În acest articol

• Fii respectuos în timp ce comunici cu fostul tău soț
• Ia-ți timp să vorbești cu copiii tăi atât timp cât au nevoie de tine
• Ascultă-ți copiii și lasă-i să reacționeze la schimbare
• Mențineți o rutină în aceste vremuri de haos și instabilitate
• Asigurați-vă copiii că separarea nu are nicio legătură cu ei

Separarea este un lucru dificil de făcut singură, dar când treci printr-o separare a căsătoriei cu copiii, lucrurile pot începe să semene cu un iad viu. Trecând prin toate dificultățile emoționale și practice ale separării de multe ori vă strângeți toate forțele, indiferent de cât de cordială ar putea fi situația. Dar când aveți copii de orice vârstă, trebuie să fiți și mai compuși și să suportați procesul în timp ce găsiți modalități de a le ușura.

Este normal ca, probabil, să simțiți vinovăție pentru separare, indiferent de circumstanțe, și este normal, de asemenea, dacă simțiți că sunteți bine peste cap. Iată însă câteva sfaturi cu privire la modul de gestionare a situației, astfel încât copiii să se adapteze noii constelații de relații în cel mai puțin dureros mod.

1. Fii respectuos atunci când comunici cu fostul tău soț

Exacerbarea conflictului nu va face bine nimănui și se va reflecta asupra copiilor. Deci, când vă veți întâlni data viitoare, încercați să creați câteva reguli despre modul în care veți vorbi între ei.

Și nu comunicați niciodată cu fostul dvs. prin intermediul copilului - trebuie să îl protejați cât mai mult posibil, așa că evitați să vă puneți fiul sau fiica în mijlocul conflictelor adulților. Dacă pur și simplu nu poți vorbi cu fostul tău într-un mod civilizat, ia în considerare un mediator familial care să te ajute să găsești o rutină și cea mai bună linie de acțiune pentru familia ta.

2. Ia-ți timp să vorbești cu copiii tăi atât timp cât au nevoie de tine

Cu siguranță au simțit problemele dintre dvs. și fostul dvs. cu mult înainte de a vă decide să vă despărțiți, chiar dacă nu au fost martori la luptele voastre sau la detașare. Cu toate acestea, atunci când nu au suficiente informații despre ceea ce se întâmplă, ar putea fi predispuși să se învinovățească pe ei înșiși și să reconstruiască realitatea.

Dar dacă vă faceți timp să vorbiți cu ei și să explicați motivele care stau la baza separării, nu vor fi lăsați la propria lor imaginație. Desigur, trebuie să fii conștient de vârsta copilului tău și de câte informații sunt adecvate; dar în toate cazurile, ar trebui să fii sincer și să oferi motive întemeiate pentru această schimbare majoră în viața lor. Și nu uitați să-i liniștiți și să le anunțați că separarea este doar între voi doi și că rămâneți o familie și părinții lor.

3. Ascultă-ți copiii și le permite să reacționeze la schimbare

În funcție de vârstă, copiii dvs. vor reacționa diferit la separare. Copiii foarte mici ar putea trece printr-o fază de probleme de somn sau ar putea deveni agățați. Copiii mai mari și adolescenții ar putea deveni agresivi, furioși, iar aceste sentimente ar putea fi înlocuite periodic cu tristețe și depresie. Deși toate acestea sunt reacții normale la o situație nu atât de normală, trebuie să fii atent la semne de patologie și să contactezi un terapeut dacă crezi că reacția copilului tău este excesivă, fie ca durată, fie ca intensitate.

4. Mențineți o rutină în aceste vremuri de haos și instabilitate

Încercați să mențineți o rutină de dragul bunăstării copiilor și a propriei voastre stări de bine.

Dacă obișnuiai să iei o înghețată sâmbătă dimineața, continuă cu obiceiul. Dacă este posibil, încercați să așteptați alte schimbări necesare (cum ar fi schimbarea școlii) până se vor obișnui cu noua lor viață de familie. Încurajați-i pe copii să-și continue hobby-urile și activitățile extracurriculare și susțineți-i cât mai mult posibil să se întâlnească cu prietenii lor.

5. Asigurați-vă copiii că separarea nu are nimic de-a face cu ei

Mulți copii se simt vinovați și cred că s-ar putea să fi cauzat probleme între părinții lor cu notele lor scăzute, necazuri sau orice alt lucru mic pe care l-au făcut și, probabil, au auzit în argumentele tale. Este responsabilitatea dvs. ca părinte să îi ajutați să înțeleagă că separarea dvs. este ceva care se întâmplă între dvs. și partenerul dvs. și că nu au nicio greșeală în aceasta.

O separare a căsătoriei nu este niciodată un proces nedureros. Este un moment de mare confuzie emoțională pentru toată lumea, pe lângă multe probleme pragmatice pe care familia trebuie să le rezolve. Și copiii de orice vârstă au de obicei reacții emoționale puternice la separare, experimentând o serie de sentimente, de la vinovăție până la furie. Cu toate acestea, tu, ca părinte, poți face multe pentru a ajuta copilul să facă față.

Și dacă încă mai ai o comunicare pozitivă cu viitorul tău fost soț asupra copiilor, poți lucra ca o echipă și poți face această schimbare cât mai puțin posibilă.

Acțiune: