5 sfaturi pentru femeile care fac față unei separări care nu este la alegere

În acest articol

• Aveți grijă de finanțele dvs. obținând un acord de separare
• Luați o decizie cu privire la cât timp veți separa
• Luptă pentru viața ta
• Ai credinta
• Fă ceva nebunesc

Inima ta se frânge. Cel mai rău s-a întâmplat, partenerul tău a plecat și te întrebi cum naiba vei lua piesele vieții tale.

Ești epuizat să plângi atât de mult, copleșit de modul de planificare a zilei, să nu mai vorbim de nimic dincolo de următoarele 24 de ore, și zdrobit de singurătate. Este posibil ca un milion de întrebări să vă curgă prin minte: „Cum s-a întâmplat asta? Acesta este chiar sfârșitul? Ce am făcut greșit? Cum pot face asta corect? Cum voi plăti facturile? Ai grijă de copii, de casă? Mă voi simți mereu atât de îngrozitor? ”

O separare se poate simți ca o minge destrămătoare tocmai a trecut prin temelia vieții tale. Deci ce naiba faci acum?

1. Aveți grijă de finanțele dvs. obținând un acord de separare

Dacă partenerul dvs. a câștigat mai mult decât dvs. sau dacă ați mizat pe veniturile acestora pentru a plăti facturi, obțineți un acord.

Veți avea nevoie de toată capacitatea dvs. emoțională în următorul timp, așa că faceți acest pas important pentru a vă asigura că nu vă faceți griji cu privire la facturi.

Nu lăsați mândria să vă împiedice să vă îngrijiți de dvs. și de responsabilitățile dvs.

2. Luați o decizie cu privire la cât timp vă veți separa

Unii parteneri se întorc împreună după o separare. „Absența face ca inima să se îndrăgostească” spune vechea zicală și unii oameni consideră că timpul poate servi ca o perioadă de răcire utilă.

Poate fi mai bine să luați o pauză decât să continuați să vă angajați în modele distructive care doar erodează chiar inima relației. De la una la șase luni poate fi un interval de timp util, suficient timp pentru a reflecta și a respira, dar nu atât de mult timp încât tu și partenerul tău să vă consolidați vieți noi și separate.

3. Luptă pentru viața ta

Veți trece prin zile care vă vor testa toată credința, puterea și curajul. Veți trece prin văi de disperare totală și vârfuri surprinzătoare de exaltare.

Nu intrați în panică în timp ce parcurgeți diferite etape ale durerii, de la negare, furie, acceptare, negociere și tristețe.

Acesta este un model natural la fel de vechi ca timpul însuși. Nenumărate femei de-a lungul istoriei au suferit din dragoste și au descoperit o capacitate mai profundă de vindecare, bucurie, încredere în sine și putere personală. Luptă pentru viața ta, pentru viața ta și pune-te acum următoarele întrebări:

Cine sunt prietenii mei? Cum pot întări aceste relații chiar acum? Cum pot cere sprijin adecvat fiecăruia dintre punctele forte ale prietenului meu? Amintiți-vă, nu orice prieten va fi un tip de „plâns pe umărul meu”, dar ar putea fi un prieten care se pricepe la încercarea unui curs de dans.

Care sunt interesele mele? Cum pot reveni la unele dintre interesele care reflectă cele mai profunde dorințe ale sinelui meu esențial?

Cum am trecut prin vremuri grele din trecut fără să mă implic în comportamente autodistructive?

Ce credințe, activități, acte de creativitate, cărți, organizații, oameni, locuri m-au ajutat să văd lumina în vremurile întunecate?

Cum pot practica bunătatea atât pentru mine, cât și pentru persoana iubită care a ales să nu fie cu mine în acest moment? Da, aceasta este una grea.

Bunătatea pentru tine ar putea însemna să renunți la nevoia de a încerca să găsești soluțiile la problemele din relația ta. Uneori trebuie să faceți o pauză mentală, permițând timpului să evolueze și să lucreze la vindecarea dvs. Bunătatea pentru persoana iubită ar putea însemna respectarea nevoii lor de spațiu.

4. Ai credință

Asta e corect. Ai credinta. Nu veți avea toate răspunsurile și nici persoana iubită nu va avea. Credeți că, hrănindu-vă în acest timp, indiferent de ceea ce persoana iubită alege să facă, va avea beneficii pe termen lung.

A învăța să ai grijă de tine cu dragoste, compasiune și integritate nu numai că îți va îmbunătăți relația în cazul în care vei decide să îți reînnoiești parteneriatul, dar munca pe care o faci va alimenta și o sursă de dragoste care vine de la persoana care va fi alături de tine Pentru totdeauna tu.

5. Fă ceva nebunesc

Bine, înainte să ieși și să petreci ca un rockstar, lasă-mă să reformulez asta. Faceți ceva responsabil moral, etic, nobil și legal. Dar amuzant. Vopseste-ti o suvita de par albastra. Du-te undeva nou. Învață să dansezi tango. Executați la o noapte cu microfon deschis. Sponsorizează un copil.

Nimic nu este mai interesant decât o persoană interesantă, așa că fii interesant pentru tine.

În cele din urmă, vreau să iau un moment pentru a recunoaște că, dacă ai fi într-o relație abuzivă, întoarcerea nu este răspunsul. Căutați asistență profesională pentru a vă ajuta să navigați în complexitatea a ceea ce ați putea simți.

Dacă doriți mai mult sprijin pentru a prospera în timpul unei despărțiri, separări sau divorțuri, puteți găsi cartea mea „ Healing Heartbreak: Un Ghid pentru femei ”.

Să ai grijă de tine.

Acțiune: