5 tipuri de conflicte în relații și cum să le rezolvi

În acest articol

• Ce sunt conflictele relaționale?
• Cauzele conflictelor relaționale
• 5 tipuri de conflicte în relații
• Cum poți face față conflictelor relaționale?

Îți mai aduci aminte de sfârșitul obișnuit al fiecărui basm la care am crescut urmărind?

Partea în care au trăit fericiți până la urmă? Sigur, sună frumos, dar este departe de realitate. Relațiile, indiferent cât de mult ai fi îndrăgostit, vor avea în continuare conflicte.

Nu le putem evita, dar putem învăța să le facem față.

Dacă sunteți într-o relație acum, poate doriți să aflați despre diferitele tipuri de conflict în relații. În acest fel, veți ști cum să o gestionați corect atunci când va veni momentul în care vă confruntați cu una.

Ce sunt conflictele relaționale?

Conflictele relaționale sunt dezacorduri, dezbateri, argumente și lupte între două persoane dintr-o relație.

Un conflict într-o relație este normal.

Nu există nicio posibilitate ca voi doi să fiți întotdeauna de acord cu ceva și să nu vă certați niciodată. Conflictele dintr-o relație, atunci când sunt tratate corect, vă pot întări chiar și căsnicia sau relația.

Nu conflictele relaționale pot ruina o relație, ci modul în care o faci față.

Deci, înainte de a intra în tipurile de conflicte relaționale și cum să le facem față, este important să știm ce cauzează conflictul într-o relație.

Cauzele conflictelor relaționale

Tu și partenerul tău sunteți doi oameni foarte diferiți care se întâmplă să fie îndrăgostiți unul de celălalt. Pe măsură ce relația voastră progresează, începeți să vă cunoașteți la un nivel mai profund.

Descoperiți nemulțumirile celuilalt. În sfârșit înțelegeți credințele celuilalt și multe altele.

Tot aici încep să se manifeste formele de conflict și iată câteva dintre cauze.

1. Așteptări nerezonabile

Una dintre cele mai mari cauze ale unei relații conflictuale este atunci când așteptările unei persoane nu sunt îndeplinite.

Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană începe să se dezvolte așteptări . Deși așteptările sunt normale, uneori devin nerezonabile. Acest lucru va crea, desigur, conflicte în relația lor.

O persoană începe să-și deranjeze partenerul pentru că nu poate „obține” ceea ce își dorește sau are nevoie, dar adesea uită un lucru - nimeni nu este un cititor de minte.

De exemplu:

Toți prietenii tăi au partenerii lor cu ei la reuniunea ta. I-ai spus partenerului tău despre asta de luni de zile și te aștepți să fie întâlnirea ta, dar el renunță pentru că are o întâlnire.

Te simți rănit și neiubit. La urma urmei, te aștepți ca el să părăsească întâlnirea lui și să te aleagă pe tine în locul muncii lui, nu?

Acum, începi să vezi ceva conflictual în legătură cu relația ta, deoarece așteptările tale nu au fost îndeplinite.

2. A fi egoist

Uneori, suntem prea concentrați pe ceea ce credem că este corect și ceea ce ne dorim, ceea ce ne face să uităm că suntem într-o relație.

Ce ne referim prin asta?

Înseamnă că atunci când ești într-o relație, trebuie să lucrezi ca o echipă. De la cumpărarea de alimente la cheltuirea banilor până la luarea de decizii, tu și partenerul tău ar trebui să lucrezi împreună.

Din păcate, acest lucru este foarte comun. Cineva din relație nu se poate gândi la ce ar simți cealaltă persoană atunci când ia anumite decizii.

Egoism este cauza numărul unu a conflictelor într-o relație.

De exemplu:

Crezi că cel mai bine este să te muți în orașul unde îți poți îndeplini visele. Cu toate acestea, nu reușiți să recunoașteți că partenerul dvs. va trebui să-și lase vechii părinți la fermă.

Dacă partenerul tău începe să fie împotriva planurilor tale, acest lucru poate provoca un conflict între tine.

3. Lipsa de comunicare

În majoritatea articolelor, vedem cum comunicarea joacă un rol vital într-o relație. De asemenea, lipsa acestuia poate provoca diferite tipuri de conflicte în relații.

Dacă comunici într-un mod greșit, folosind cuvinte condescendente, țipând și fiind sarcastic - poate provoca conflicte și poate deteriora și mai mult relația.

După cum se spune, nu este ceea ce vrei să spui, ci modul în care o spui contează.

De exemplu:

Tu și partenerul tău nu sunteți de acord dacă să vă trimiteți copiii la o școală privată sau publică. Cu toate acestea, în loc să comunicați, amândoi începeți să vă aruncați cuvinte condescendente unul altuia. Începi să țipi și să aduci dezbateri din trecut.

În loc să fii de acord și să înțelegi punctele fiecăruia, ajungi să lupți.

4. Resentimente

Când partenerul tău izbucnește o glumă care te jignește sau dacă partenerul tău decide din greșeală ceva și te simți neglijat – aceste situații pot provoca conflicte relaționale.

Când nu reușiți să comunicați unul cu celălalt și să vă spuneți unul altuia lucrurile care v-ar fi putut răni, toate aceste emoții negative se acumulează și devin resentimente.

Încetul cu încetul, inima ta se umple de durere și nemulțumire și poți izbucni oricând.

De exemplu:

Partenerul tău a primit în sfârșit primul salariu! Ești atât de încântat pentru că ai vrut să mergi la o întâlnire elegantă. I-ai vorbit despre un restaurant din apropiere și ai simțit că a înțeles ce ai vrut să spui prin asta.

Cu toate acestea, nu a făcut-o. Nici măcar nu ți-a cumpărat ceva. Această situație vă poate face să vă simțiți resentimente față de partenerul dvs.

5. Arătarea cu degetul/Critică nesănătoasă

Când tot ce se întâmplă este cumva vina ta, atunci pot apărea diferite tipuri de conflicte.

Cine vrea să rămână într-o relație când partenerul tău te critică constant pe tine și deciziile tale? Este ca și cum ai avea pe cineva pe care să-l învinuiești și ai evita să-ți asumi responsabilitatea.

În timp, acest tip de atitudine poate provoca conflicte în relația ta.

De exemplu:

Atunci când alegi cea mai bună marcă a unui aparat de aer condiționat, îți explici partea ta și sugerezi marca pe care o dorești. Cu toate acestea, când a venit unitatea de curent alternativ, a avut probleme. Acest lucru îl determină pe partenerul tău să se lovească de tine și de luarea proastă a deciziilor.

5 tipuri de conflicte în relații

Acum că cunoașteți diferitele cauze ale conflictelor relaționale, este timpul să cunoașteți cele 5 tipuri de conflicte dintr-o relație.

Care sunt diferitele tipuri de conflicte cu care se pot confrunta cuplurile?

1. Copii

Să ai copii este unul dintre cele mai fericite momente din viața cuiva, dar pentru unii, acest lucru poate provoca și diferite tipuri de conflict dacă tu și partenerul tău nu sunteți pregătiți pentru responsabilitate.

Unul dintre voi poate crede că este mai bine să fieindependent financiarînainte de a avea copii, în timp ce celălalt simte că este timpul să-și creeze o familie. Pot fi multe lucruri de discutat aici, care pot duce la un conflict.

2. Finanțe

Dintre toate tipurile de conflicte, banii sunt printre principalele motive pentru care cuplurile au conflicte în relația lor.

Pot exista multe tipuri de conflicte în relații, dar banii sunt una dintre cele mai frecvente probleme. Când doi oameni decid să trăiască unul cu celălalt, trebuie să discute despre finanțele lor.

Acesta este momentul în care vei descoperi cum partenerul tău își gestionează banii. Realitatea este că nu toate cuplurile au aceeași mentalitate despre ei finantelor .

Descoperirea că partenerul tău are împrumuturi existente sau este un cheltuitor mare poate provoca deja conflicte. Un scenariu tipic este atunci când un soț muncitor începe să dezvolte resentimente față de soțul iresponsabil financiar.

Imaginați-vă că faceți tot posibilul să economisiți pentru viitor și aflați că partenerul dvs. a cumpărat ceva scump de care nici nu aveți nevoie?

De cele mai multe ori, aceste tipuri de probleme nu se rezolvă niciodată și ajung la divorț.

3. Intimitate

La începutul unei relații, cuplurile se bucură de intimitate fizică și sexuală. Cu toate acestea, pe măsură ce relația progresează, dorința de a face sex poate scădea.

De ce se întâmplă asta?

Programul agitat, stresul, treburile casnice, stima de sine slabă și chiar și copiii vă pot determina pe dvs. și partenerul dvs. să aveți apetite sexuale diferite.

Dacă vrei să fii aproape de partenerul tău și să încerci tot posibilul să faci dragoste, dar partenerul tău îți oferă acea privire iritată și îți oferă o scuză pentru cât de ocupați și obosiți sunt, nu ți-ar răni acest lucru sentimentele?

În timp ce unul vrea să fie aproape și să facă dragoste, celălalt încearcă să evite și să refuze. Acest lucru poate provoca conflicte în relație, iar dacă cuplul nu vorbește despre asta sau nu abordează problema, relația va avea de suferit.

4. Responsabilitatea gospodăriei

Care sunt tipurile de conflicte care determină cuplurile să înceteze definitiv?

Când unul dintre voi face toate treburile casnice, în timp ce celuilalt nu-i pasă deloc, această situație poate determina ca un partener să genereze resentimente.

Aveți amândoi de lucru, dar sunteți singurul care face curățenie și face toate treburile casnice. În plus, partenerul tău și-ar lăsa nechibzuit toate hainele și farfuriile murdare în chiuvetă, așteptându-se să faci totul.

Nimeni nu vrea să rămână în acest tip de relație. Fără a aborda problema, resentimentele tale se pot dezvolta.

5. Nesiguranță

Nesiguranța generează gelozie. Dintre tipurile de conflict în relații, acesta este cel mai distructiv.

Dacă un partener se simte nesigur în legătură cu relația și partenerul său, ele tind să creeze probleme care nici măcar nu există. Gândurile intruzive pot escalada la suspiciuni și argumente fără temei.

Nesiguranța poate provoca atât de multe daune. De exemplu, ați putea începe să vă gândiți că partenerul dvs. este infidel. Apoi, începi să-ți imaginezi scenarii de infidelitate. Înainte să știi, deja trezești resentimente și furie din cauza gândurilor fără temei.

Orice apel sau îmbrățișare inofensiv de la cineva pe care partenerul tău îl cunoaște poate declanșa deja o explozie, iar acest lucru nu cauzează doar conflicte; poate pune capăt relației tale.

Cum poți face față conflictelor relaționale?

Conflictele relaționale vor fi mereu acolo. Chiar dacă sunteți împreună de zece ani, veți avea în continuare conflicte în relația voastră.

Urmărește acest videoclip pentru a înțelege de ce sunt importante conflictele în relații.

Trebuie să înțelegem că conflictele relaționale nu sunt rele.

Face parte din orice relație și, dacă este tratată corect, te poate apropia pe tine și pe partenerul tău. Acesta este modul în care cuplurile devin mai mature și mai responsabile în timp.

Învățând cum să faci față conflictelor, depășești provocările și devii mai puternic.

Care sunt cele patru tipuri de soluții de conflict pe care le puteți urma?

1. Respectați-vă unul pe altul

Nu ești aceeași persoană. Ai propriile tale opinii și convingeri. Începeți să vă abordați conflictul cu respect. Nu striga, nu folosește cuvinte rănitoare și nici măcar nu-ți înjosi partenerul.

Arată respect și ascultă ce are de spus partenerul tău. Apoi, veți putea să vă întâlniți la jumătatea drumului și să lucrați împreună pentru ca deciziile dvs. să funcționeze.

Amintiți-vă că sunteți parteneri și nu dușmani.

2. Fii amabil și răbdător

Uneori, puteți intra în nervi unul celuilalt, mai ales dacă aveți deja resentimente și furie. Totuși, lăsați răbdarea și bunătatea să domine.

Fii acolo și auzi intențiile partenerului tău. Uneori, este nevoie de mai mult de o conversație pentru a rezolva o problemă.

Amintiți-vă că nu veți fi de acord cu nimic sau nu veți rezolva nimic dacă lăsați furia și resentimentele să aibă puterea de a vă domina.

3. Ajutați-vă unul pe altul

Dacă partenerul tău are unele deficiențe financiare sau dă semne de nesiguranță, nu renunța la ele încă. În schimb, oferă ajutor și fii acolo pentru a sprijini.

Educați-vă partenerul și arătați-i avantajele și dezavantajele deciziilor pe care le iau.

Amintiți-vă că, ca cuplu, trebuie să vă ajutați partenerul.

4. Vorbiți unul cu celălalt

În cele din urmă, asigurați-vă că rezolvați conflictele relaționale vorbind unul cu celălalt.

Rezolvați conflictele făcându-vă timp pentru a vorbi unul cu celălalt. Nu vorbim despre țipete, lupte sau chiar să începem o dezbatere – nu așa funcționează.

Dacă partenerul tău a făcut ceva greșit – vorbește cu el. Dacă te simți rănit din cauza a ceva, anunță-i partenerului tău.

Ascultați-vă unul pe altul, vorbiți unul cu celălalt și, dacă este posibil, întâlniți-vă la mijloc.

Amintiți-vă că comunicarea este unul dintre fundamentele arelatie puternica.

Concluzie

Când intri într-o relație, ești plin de iubire și speranță.

Nu te descuraja când începi să ai conflicte în relația ta.

Cu toții vom experimenta diferitele tipuri de conflict în relații, iar unele dintre ele pot fi atât de copleșitoare încât uneori, vrei doar să renunți.

Dacă vă aflați în această situație, amintiți-vă că fiecare relație se va confrunta cu conflicte. Nu este acolo pentru a vă distruge dragostea unul pentru celălalt, ci mai degrabă pentru a vă consolida relația.

Este modul în care abordați aceste conflicte relaționale și modul în care le faceți față ceea ce contează. Dacă ți se pare că situația este prea copleșitoare, poți oricând să ceri ajutor profesional.

Nu renunța la relația ta doar din cauza conflictelor, ci lucrează împreună ca un cuplu.

Acțiune: