6 Cele mai bune moduri de a face față unei separări de căsătorie

În acest articol

6 Cele mai bune moduri de a face față unei separări de căsătorie

Când oamenii iau un legământ de căsătorie, nimeni nu se gândește niciodată la separare. De fapt, oamenii au mari speranțe în obligațiile căsătoriei și vor dori întotdeauna să rămână împreună. In orice caz; neîncrederea, incompatibilitatea, trădarea, necinstea, infidelitatea printre alte cauze obligă cuplul să opteze pentru separare. O separare temporară este mai ușor de gestionat pentru că aveți obligații și drepturi de intimitate pe baza acordului dvs., cu toate acestea, separarea permanentă sau pe termen lung necesită înțelepciune și raționamente logice pentru a trece cu succes.

Când îți apare realitatea că ți-ai iubit sincer soțul / soția, chiar dacă nu era evident pentru partenerul tău; procesul de vindecare are nevoie de sistemele de sprijin adecvate. Dacă căsătoria a durat mulți ani, îți pierzi prietenii personali, societatea te judecă, toate investițiile tale emoționale se îneacă așa și ar putea duce la depresie. Uneori, nu ai pe nimeni care să-ți împărtășească sentimentele fără să fii judecat. Iată cinci sfaturi pentru a trece prin separarea căsătoriei fără a fi prea nefericit-

Acceptați situația

Acceptați realitatea că nu mai rămâneți cu soțul / soția dvs., cu toate acestea, viața trebuie să continue. Cu cât adevărul răsare mai repede în tine, cu atât procesul de vindecare este mai lin. Cuplurile ar trebui să se oprească din apel sau urmărirea reciprocă, în loc să-și ducă viața. Misiunea de depistare a erorilor reaprinde amintiri vechi. Dacă sunteți emoționat și doriți să plângeți, lăsați lacrimile să curgă - este terapeutic - dar faceți-l cu măsură pentru a preveni gândurile negative.

Înscrieți-vă în sesiunile de terapie

Ai nevoie de un profesionist care să te ajute în procesul de vindecare. Ușurarea emoțională a consilierilor vă oferă posibilitatea de a vă realiza punctele forte și punctele slabe. Amintiți-vă, toate ideile vin de la dvs., acestea vă oferă doar un mod structurat de a face față situației, fără nici o teamă de a fi judecați. Acesta este momentul în care îți actualizezi punctele forte și abilitățile pentru un stil de viață fructuos. În plus, vă oferă posibilitatea de a vă descoperi, de a vă explora hobby-urile și de a lucra la activitățile dvs. pasionale.

Fii activ cu activitățile extracurriculare

Singurătatea este inevitabilă în orice separare a căsătoriei. Pe măsură ce vă descoperiți, este momentul să citiți o carte motivațională sau să vă înscrieți într-un centru de fitness sau să cântați la un instrument muzical. Angajați-vă într-o activitate pasională pe care ați amânat-o din cauza responsabilităților căsătoriei. Acest lucru vă va distrage mintea de la gândurile negative asociate separării. Aceste activități vă oferă o nouă rutină care vă construiește abilitățile cognitive și motorii ideale pentru a atrage pozitivitatea în viața dumneavoastră. Ocuparea minții îți îmbunătățește somnul și sănătatea mintală. Timpul este un vindecător.

Alăturați-vă unui grup de asistență

Utilizați platforme de socializare și alăturați-vă grupurilor de asistență fizică și virtuală a celor separate

cupluri pentru a-ți revărsa inima. Te încurajează și te motivează să mergi mai departe cu viața în ciuda separării. Veți găsi membri de ajutor care au trecut prin același lucru, aceștia vă vor oferi sfaturi despre cum să faceți față diferitelor provocări care vin odată cu separarea. Psihologii recunosc că împărtășirea experiențelor cu indivizi cu aceeași idee este terapeutică, îmbunătățind astfel procesul de vindecare.

Fii activ

Lipsa companiei atrage un gând negativ, care este suicid pentru viața unui soț separat. Nu vă permiteți niciodată să vă lăsați milă de situația voastră. De ce să nu te angajezi într-o activitate sportivă pentru a te menține în formă și pentru a-ți reîmprospăta corpul și mintea. activitatea obositoare atrage un somn profund; te trezești cu energie reînnoită gata să înfrunți ziua cu energie reînnoită. Unele dintre activitățile pentru a vă menține activ includ

  • Jucând tenis de masă - joc pe creier - ideal pentru acuitatea mentală.
  • Înscrieți-vă într-o sală de fitness pentru fitness fizic.
  • Alăturați-vă unei trupe de muzică pentru a comunica mesaje de speranță.

Investiți în voi înșivă

Aveți tot timpul pentru a vă perfecționa abilitățile sau pentru a vă îmbunătăți educația, ceea ce vă oferă un avantaj în obținerea unui loc de muncă formal mai bun, cu responsabilități suplimentare care vă vor ține ocupat. Avem centre de consiliere bazate pe principiile sistemelor de sprijin eșuate; separarea ar putea fi o binecuvântare deghizată; îți deschide mintea să umple un gol în societate, mai ales atunci când nu primești sistemele de sprijin potrivite.

Evitați prietenii cu energie negativă

Nu este momentul să vorbim rău despre căsătorie și soți. Alegeți cu înțelepciune prietenii care vă vor sprijini pentru a vă atinge obiectivul. Sunteți în proces de restaurare a căsătoriei? Dacă da, atunci ce afacere aveți cu un cuplu divorțat care și-a pierdut speranța în viața de căsătorie pentru că ei au fost cauza divorțului? Ei vă vor deraia eforturile și vă vor descuraja să faceți un efort pentru a vă restabili căsătoria.

În timp ce aștepți să îți îndeplinești obiectivele de separare, angajează-te în activități care îți îmbunătățesc abilitățile și relațiile sociale, care te ajută să-ți atingi obiectivele.

Acțiune: