6 sfaturi cheie pentru a nu mai fi nesigur într-o relație

6 sfaturi cheie pentru a nu mai fi nesigur într-o relație

În acest articol

Nesiguranță în relații – Un sentiment pe care toți l-am simțit în viața noastră într-un fel sau altul la un moment dat sau mai mult.

De la îndoielile de sine la gelozia și ura care te ține treaz nopțile, sperăm că ești de acord cu noi atunci când spunem că sentimentul de nesiguranță trebuie să fie cel mai rău dintre toate sentimentele, nu?

Dar pentru unii oameni, a fi nesigur într-o relație este mai mult decât o chestiune de câteva zile sau momente. Astfel de oameni se simt anxioși tot timpul în relațiile lor și, deși este ceva firesc, să simți nesiguranțe poate fi toxic pentru relația ta.

Astfel, este esențial să fii atent la momentele în care te simți nesigur și să lucrezi la asta încă de la început. Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, mai jos sunt cele șase modalități de a nu mai fi nesigur într-o relație.

1. Nu vă impuneți nesiguranța

Dacă sunteți nesigur într-o relație, cel mai important pas pentru a face față nesiguranței este să nu vă mai impuneți lucruri.

Uneori, devii atât de conștient de tine încât începi să te consideri responsabil pentru tot ce nu merge bine la tine. Și este o reacție în lanț care te împinge adânc în mlaștina insecurității și anxietății.

Auto-introspecția este bună. Însă, asigură-te că nu devine o obsesie pentru tine care intensifică și mai mult nesiguranța relației tale.

Încercați să dezvoltați un raționament adecvat. Nu tot răul se întâmplă din cauza ta. Căutați ajutor profesionist sau citiți cărți de auto-ajutor pentru a vă ajuta să vă aliniați gândurile și să scăpați de nesiguranță.

2. Comunicați partenerului dvs. despre nesiguranța dvs

Una dintre cele mai bune modalități de a depăși nesiguranța în relații este să vorbești despre ele cu partenerul tău.

Vorbește cu ei și spune-le ce te face să te simți nesigur.

De exemplu, sunt ei prea prietenoși cu o altă fată sau un băiat decât tine? Spune-le și comunică cu ei despre asta. Acest lucru este important deoarece uneori avem nevoie de încredere în sine pentru a ne spori încrederea în noi înșine.

Totuși, un aspect important aici este că îi spui cu calm despre asta partenerului tău, în loc să-l ataci pentru că nici nu este vina lor.

Astfel, asigurați-vă că vorbiți cu partenerul dvs. și, în loc să-l faceți să sufere, căutați să găsiți împreună o soluție.

3. Fă-ți un obicei de a te uita la aspectele pozitive zilnic sau cel puțin des

Formați-vă un obicei de a vă uita la aspectele pozitive zilnic sau cel puțin des

Ce cauzează nesiguranța într-o relație?

Dacă te simți nesigur într-o relație, întreabă-te – simți adesea că nu ești iubit?

S-ar putea să nu fie cazul în realitate, dar ați putea să vă impuneți aceste gânduri negative. S-ar putea să-ți cântărești defectele mult mai departe, făcându-ți să te simți dezamăgit cu tine însuți.

Nu este un fapt ascuns că insecuritățile izvorăsc din lucrurile care ne lipsesc și gravitează în jurul negativului sau defectelor noastre. . Aceste nesiguranțe încep apoi să ne facă să ne simțim mai puțin valoroși în ansamblu, deoarece accentul nostru principal este doar pe defectele noastre în acel moment.

Astfel, este important să te uiți la aspectele tale pozitive de fiecare dată când te simți nesigur în a scăpa de acest sentiment.

De fapt, fă din asta un obicei. Amintește-ți de valoarea ta și valoarea pe care o porți și fii fericit pentru cine ești.

Cu toate acestea, asigurați-vă că acest lucru nu vă atrage să fiți arogant și departe de umilință, care este o altă trăsătură toxică care vă poate dăuna ca individ și celorlalte relații.

4. Practicați autocompasiunea și construiți-vă stima de sine

Oamenii care sunt nesiguri în relații tind să aibăstima de sine slaba. Și explică destul de mult că atunci când nu simțim nicio satisfacție în interior, nici măcar căutarea de validare în exterior nu te ajută prea mult.

Astfel, este important să exersează autocompasiunea și construiește o stimă de sine puternică . Acest lucru invocă o satisfacție cu privire la cine ești în ansamblu și îți permite să te iubești pe tine însuți.

Acest lucru pe o imagine mai mare reduce cauza principală a nesiguranțelor tale în relație, ajutându-te să obții pacea pe care o meriti!

Următoarele vă oferă un sfat esențial pentru a nu mai fi nesigur într-o relație.

5. Lucrează la punctele tale slabe și acceptă-le

Pentru a nu mai fi nesigur într-o relație, este important să recunoaștem faptul că nicio ființă umană nu a fost vreodată perfectă.

Cu toții avem propriul nostru set de aspecte pozitive și defecte și este complet perfect să fii defect . Ele fac parte din identitatea ta.

Astfel, deține-le și amintește-ți că defectele tale nu sunt singura parte din tine. Adoptă un comportament pozitiv față de tine și față de ceilalți.

Și în plus, lucrează la defectele tale dacă pot fi remediate.

6. Nu fi pe placul oamenilor

Pentru a trece peste nesiguranța din căsnicia ta, ai putea recurge din neatenție la obiceiul de a-ți face plăcere soțului tău fără motiv. S-ar putea să faci compromisuri pe piciorul greșit, provocându-ți mai multe necazuri.

Amintiți-vă că, fiind fals și încercând să vă mulțumiți soțului dvs. sau altor membri ai familiei sau prieteni, nu puteți scăpa de nesiguranțe. De fapt, unii oameni egoiști din jur pot profita din plin de acest obicei.

Deci, cum să treci peste nesiguranțe în acest caz?

Trebuie săpractica iubirea de sinedacă vrei să nu mai fii nesigur într-o relație. Nu te poți aștepta ca alții să te iubească dacă nu te iubești așa cum ești.

Și, în acest proces, dacă se întâmplă să enervezi pe cineva din jurul tău, dă drumul! Nu ești pasibil să-i faci pe toți fericiți. Dacă oamenii vă interpretează greșit acțiunile, puteți încerca să vă explicați într-un mod politicos, dar ținând capul sus.

Dacă tot te trezești rumegând cum să faci față problemelor de încredere șinesiguranțe într-o relație, trebuie să căutați ajutor profesional.

A fi nesigur într-o relație nu este doar dăunătoare relației tale, ci și propriei sănătăți mintale și bunăstare emoțională.

Un consilier sau un terapeut profesionist vă poate ajuta să descifrați problemele de bază care duc la insecuritate și alte probleme de comportament. Dar, folosind o abordare sistematică, vă pot echipa să vă identificați preocupările și să le abordați eficient.

Acțiune: